Регистрация Вход

Витамины и витаминные маски против выпадения волос

Волосы являются важным критерием красоты, поэтому им необходим тщательный и грамотный уход. Выпадение волос – заболевание, которое поддается лечению. Причины недуга могут быть разными, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом. В этой статье приведены наиболее действенные методы борьбы с выпадением при помощи витаминов.

Набор витаминов для укрепления волос

В каких именно витаминах нуждаются волосы

На наш организм постоянно негативно влияют как внешние, так и внутренние факторы. Поэтому чтобы помочь ему справляться с этим влиянием, нужно употреблять необходимые микроэлементы и таким образом восполнять запас полезных веществ в организме.

Обзор витаминов для укрепления волос

Витамин А – препятствует выпадению волос, способствует росту, делает их упругими, придает здоровый блеск, предотвращает шелушение кожи головы. Содержится в кисломолочных продуктах, сливочном масле, в яичных желтках, куриной печени, в абрикосах, икре.

Витамин В1 – борется с выпадением в стрессовой ситуации. Есть в составе таких продуктов: дрожжи, овощи, отруби, свиное мясо, печень, арахис.

Витамин В2 – регенерирует корни, тем самым укрепляя волосы, способствует их росту, увлажняет кожу головы. Получить его можно, употребляя молочные продукты, хлебобулочные изделия, говяжью печень, рыбу, чечевицу, шпинат.

Витамин В3 – укрепляет волосы, регулируя жизнедеятельность клеток кожи головы. Содержится в зерновых, кунжуте, овощах, курином мясе, твердом сыре, грибах, пивных дрожжах.

Витамин В6 – насыщает волосы полезными веществами, которые нужны для их здоровья, ускоряет их рост, предотвращает перхоть. Богатые на В6 продукты: яйца, злаки, куриное мясо, рыба, картофель, орехи, свиная печень, соя, бананы.

Витамин В8 – укрепляет волосяные луковицы. Им насыщены: зерновые, молоко, мед, пивные дрожжи, дыня, зелёный горошек.

Витамин В9 – применяется для роста волос, провоцируя обновление клеток кожи головы. Его содержат: творог, морковь, абрикосы, бобовые, рыба.

Витамин В12 – насыщает клетки кислородом и таким образом укрепляет корни волос. Содержится в мясе, свиной печени, сыре, авокадо, финиках, арахисе.

Витамин С – повышает иммунитет организма, делая его менее уязвимым к болезням, которые могут спровоцировать потерю волос. Высоко его содержание в цитрусовых, киви, персиках, яблоках, шпинате.

Витамин С необходим для крепкого иммунитета, иммунитет в свою очередь для здоровых волос

Витамин Е – придает блеск, делает волосы эластичными, насыщает микроэлементами и питает корни, укрепляет их. Получить его можно, употребляя сливочное масло, томаты, зелень, арахис, растительные масла.

Витамин F – препятствует выпадению волос и появлению преждевременной седины, способствует росту. Пополнить его запасы можно, добавив в свой рацион грецкие орехи, бобовые, семечки, миндаль, авокадо.

Все вышеуказанные витамины можно принимать как в чистом виде (купить в аптеке по указанным медицинским названиям) или же в продуктах, которые содержат их. Но чаще всего, для эффективности лечения, составляются специальные комплексы из нескольких микроэлементов.

Витаминные комплексы для укрепления волос

Наиболее распространенным методом лечения выпадения волос является употребление витаминных комплексов, потому что сложно понять, каких именно веществ не хватает вашему организму. Самые эффективные из поливитаминных препаратов:

  • Перфектил – это комплекс, в составе которого около 20 микроэлементов, в том числе бетакаротен, витамин С и Е, которые выводят вредные вещества. Также витамины группы В улучшают кровообращение, таким образом поставляя коже кислород и питательные вещества. Перфектил следует принимать внутрь по 1 капсуле 1 раз в сутки после еды, запивая необходимым количеством воды.
  • Ревалид – комплекс на природной основе в форме желатиновых капсул. Следует обратить внимание на высокое содержание витаминов группы В, которые укрепляют волосы. Экстракт зародышей пшеницы эффективно действует на корни волос. Пить Ревалид нужно 3 раза в сутки по 1 капсуле.
  • Мерц – поливитамины в форме драже, которые имеют в своем составе витамин А, В. Также важно наличие железа, так как оно является неотъемлемым фактором роста волос. Прием препарата следует осуществлять 2 раза в сутки по 1 драже.
  • Пантовигар – комплекс витаминов в форме желатиновых капсул со светло-коричневым порошком. Наличие в препарате аминокислот и кератина говорит о его действенности от выпадения волос. Принимать комплекс желательно вместе с едой по 1 шт. 3 раза в сутки.
  • Иннеов – выпускаются в форме таблеток, которые обогащены цинком, экстрактом виноградных косточек и зеленого чая. Эти таблетки относят к биологически активным добавкам. Препарат помогает укрепить волосяные луковицы, увеличивает густоту. Важно отметить, что Иннеов выпускают отдельно для женщин и для мужчин, что существенно отличает эти витамины от других. Пить нужно 2 таблетки в сутки во время приема пищи.

Аевит - витавинный комплекс состоящий из витаминов А и Е

  • Аевит – комплексный препарат, который состоит из витамина А и Е. Выпускается в форме желатиновых капсул. Способствует обновлению и омолаживанию клеток. Улучшает обменные процессы в тканях и повышает иммунитет, смягчает воздействие окружающей среды и улучшает микроциркуляцию в тканях. Аевит принимается после еды по капсуле в день.

Следует напомнить, что витаминных комплексов для роста волос на сегодняшний день очень много и все они достойны внимания. Здесь приведены проверенные средства, которые пользуются большим спросом у потребителей. Поэтому советуйтесь со своим врачом по поводу того, какие витамины вам подойдут больше всего.

Витаминные маски

Чтобы получить максимальный эффект при лечении выпадения волос, необходимо не только отрегулировать свой режим питания и приема витаминов, но и воздействовать на них с помощью полезных масок.

Маска из лукового сока

Смешать:

  • столовую ложку сока репчатого лука;
  • яичный желток;
  • столовую ложку репейного масла;
  • столовую ложку касторового масла;
  • несколько капель витамина А.

Нанести сначала на корни волос, а потом распределить по длине. Покрыть голову полиэтиленом, затем теплым полотенцем и держать 25-30 минут. Маску нужно делать курсом 2 месяца, нанося через день. Специфический запах легко устранить с помощью травяного отвара с соком лимона или эфирного масла, которое больше всего нравится.

Витаминная маска из горчицы

Перемешать:

  • пару столовых ложек горчичного порошка;
  • столько же ложек теплой воды;
  • чайную ложку витамина А;
  • чайную ложку витамина Е;
  • чайную ложку репейного масла;
  • желток.

Витаминные маски - отличный способ укрепления волос

Нанести на кожу головы. Так как горчица оказывает подсушивающий эффект, то желательно не наносить маску на кончики волос. Лучше нанести на них немного оливкового масла холодного отжима. Замотать голову полиэтиленом и полотенцем. Маску следует держать 10-15 минут, затем тщательно вымыть волосы мягким шампунем. Делать нужно раз в неделю, с каждым разом постепенно увеличивая время действия маски до 1 часа.

Маска для роста волос

Смешать:

  • столовую ложку репейного, облепихового и миндального масел;
  • 3 ампулы с витаминами В6, В2 и В12(по 1 каждого);
  • яичный желток.

Нанести на волосы и покрыть полиэтиленовым пакетом. Сверху обернуть теплым полотенцем. Смыть через 30-40 минут мягким шампунем.

Маска для укрепления корней

Перемешать:

  • 4 ампулы витаминов А, Е, В2 и D(по 1 каждого);
  • несколько столовых ложек разогретого мёда;
  • пару столовых ложек касторового масла;
  • пол столовой ложки лимонного сока.

Нанести на волосы и держать около 40 минут, обернув их полиэтиленом и теплым полотенцем.

Витаминных масок, как и поливитаминных препаратов, существует много, поэтому каждый может найти подходящий вариант. Главное в лечении выпадения волос – комплексный подход, который заключается в грамотном уходе с помощью витаминных масок и приеме внутрь полезных микроэлементов.

Количество просмотров 1039 Количество комментариев 0
Похожие статьи:
04-10-2015-11-21-14_1140.jpg Эффективные домашние маски от выпадения волос Естественное украшение каждой девушки – это красивые ухоженные волосы. А что делать, если волосы выпадают? Как остановить этот неприятный пр ...
09-10-2015-18-07-05_2392.jpg Применение мумиё для борьбы с выпадением волос Многие знают о полезных свойствах привычных продуктов вроде чеснока или горчицы, но, согласитесь, иногда так и тянет на экзотику. Если хоч ...
10-10-2015-14-01-09_1011.jpg Какое лечение выбрать при очаговой алопеции Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы или ваши родные входите в тот 0,1% населения, кому не посчастливилось заболеть очаговой а ...
05-10-2015-09-31-25_4422.jpg Как уберечь волосы от выпадения с помощью соли Выпадение волос – серьезная медицинская и косметическая проблема как для мужчин, так и для женщин. Причины этого явления самые разнообразн ...
Добавить отзыв или комментарий:
  • На сайте
Нет отзывов, Вы можете быть первым!