Регистрация Вход

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Многие кормящие мамы через некоторое время после родов замечают, что волосков на расческе остается намного больше, чем раньше. Чтобы радостный период заботы о маленьком чуде не омрачался переживаниями об ухудшающемся внешнем виде, нужно понимать, из-за чего происходит выпадение волос при кормлении грудью. А главное, знать, как позаботиться о них, сохранив их красивыми и здоровыми.

Мама с малышем

Выпадение волос у кормящих мам – это норма

Каждая молодая мама, независимо от того, кормит она ребенка грудью или нет, через 3 месяца после родов начинает терять больше волос, чем когда-либо раньше. Это объясняется гормональной перестройкой организма после беременности. Во время ожидания малыша волосы у будущих мам становятся гуще и сильнее благодаря гормону эстрогену. После появления младенца на свет уровень женского гормона снова понижается, и волосяной покров головы возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.

Здоровый человек теряет в день в среднем 100 волос, это нормально. У кормящей материколичество выпавших волосков может увеличиваться в пять раз. Женщина может успокоить себя тем, что она потеряет их столько, сколько прибавилось у нее к концу беременности, и ее прическа вернется к «до беременному» состоянию. Но нужно принимать во внимание, что гормональные изменения, на которые молодая мама повлиять не может – это не единственная причина потери волос. И на деле может оказаться, что густая копна на голове может значительно поредеть.

Другие причины выпадения волос у мам, кормящих ребенка грудью

На ускоренное прореживание прически могут повлиять следующие факторы:

  • несбалансированное питание, ведущее к нехватке важных витаминов и микроэлементов;
  • постоянное напряжение, состояние стресса или депрессии;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • недостаток сна;
  • нехватка времени для ухода за волосами.

Несмотря на то,что причин, по которым происходит выпадение волос при грудном вскармливании, достаточно много, не стоит отчаиваться. При должном внимании и желании каждая из них может быть устранена. Чтобы узнать, как добиться положительных результатов, рассмотрим пути решения каждой из них.

Улучшаем качество питания

Материнское молоко –лучшая еда для младенца, содержащая все важные для его развития и роста питательные вещества и витамины. Даже если мама питается недостаточно полноценно, малыш с молоком получит все необходимое. Ущерб будет нанесен организмуматери, и в первую очередь это скажется на волосах, ногтях и зубах. Чтобы этого не происходило, нужно все время восполнять потери с помощью здоровой сбалансированной пищи, содержащей все витамины и элементы.

В рацион молодых мам обязательно должны входить:полезная еда для мам

  • свежие овощи и фрукты;
  • овощные супы;
  • блюда из рыбы, мяса и субпродуктов;
  • каши;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • семечки и орехи;
  • растительные масла.

С энтузиазмом составляя полноценное меню, от которого волосы должны преобразиться на глазах, нельзя забывать о том, что некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Такие продукты, как капуста во всех видах, цитрусовые, бобовые, клубника, хоть и полезны для мам, должны употребляться с осторожностью.

Не забыть про витамины

Что же делать, если по разным причинам у кормящей женщины нет возможности питаться максимально полноценно? Бывает, что многие продукты вызывают у малышааллергию, и маме приходится соблюдать строгую диету. В этом случае на время кормления грудью нужно подобрать комплексные витамины, которые помогут компенсировать недостаточно полноценное питание. Для этих целей подойдет тот же витаминный комплекс, который женщина принимала во время беременности.Нужно учитывать, что для здоровья волос наиболее важны витаминыгруппы B(В6,В12,В1), витамин E, D, PP.

Когда нужно идти к эндокринологу

Чересчур интенсивное выпадение волосу кормящейженщины, может быть связано со сбоем в работе щитовидной железы. В этом случае в организме женщины наступает гормональный дисбаланс, и гормоны, отвечающие за обмен веществ в волосяных луковицах, перестают вырабатываться.

Если причина в этом, самолечением заниматься бесполезно, и никакие меры по укреплению волос не приведут к желаемому результату. Если волосы редеют с катастрофической скоростью, становятся тонкими, сухими и тусклыми, выпадают не только на голове, но и на ногах и руках, время бить тревогу.Нужно срочно обратиться к эндокринологу и пройти обследование, после которого будет назначено специальное лечение.

Позаботимся об отдыхе и расслаблении

Первые месяцы после родов большинство мам пребывают в состоянии стресса. Заботы, волнения, переживания за новорожденного держат мать в постоянном напряжении. Кроме того, ребенок требует внимания круглые сутки, и у женщины нет возможности, как следует выспаться. Стресс и недосыпание расшатывают нервную систему и ослабляют иммунитет кормящей мамы, что, в свою очередь, сказывается на здоровье и внешнем виде волос.Мамам нужна иногда релаксация

Привести в порядок нервную систему, понизить уровень стресса помогут простейшие техники релаксации, рекомендуемые психологами. Дыхательная медитация, которая займет не более 10-15 минут в день, снимет напряжение и вернет душевный покой. Кроме того, ее можно проводить каждый раз во время кормления младенца.Вы можете не просто кормить ребенка, а использовать это чудесные минуты на восстановление собственных сил, здоровья и покоя.

Особенности ухода за волосами во время лактации

Чтобы не навредить и без того ослабленным волосам, в период грудного вскармливания нужно соблюдать определенные правила ухода за ними.

  • Сушим без фена. Следует избегать воздействия высоких температур, поэтому использование фена для волос, плойки и выпрямителя не рекомендуется. После мытья головы лучше всего в течение получаса походить с волосами, укутанными в теплое полотенце.
  • Не используем химию. О краске для волос и химической завивке придется на некоторое время забыть. Из-за воздействия гормонов результат может существенно отличаться от ожидаемого. Кроме того, процедуры с участием сильнодействующих химических средств могут нанести вред ребенку.
  • Выбираем натуральные средства. Эффективный, недорогой и безопасный способ приведения локонов в порядок – использование природных компонентов. Маски и самодельные шампуни для волос с использованием яиц, горчицы, красного перца, меда, простокваши, сметаны, растительных масел и настоев трав не вызовут реакции у малыша, мягко и бережно позаботятся о прическе.
  • Защищаем волосы от солнца и мороза. Для того чтобы остановить выпадение и ослабление волос, особенно при кормлении грудью, нужно позаботиться о защите головы от ультрафиолетовых лучей. Это можно сделать с помощью головного убора и специальных средств с ультрафиолетовым фильтром. Зимой при сильном морозе следует обязательно носить шапку или капюшон и прятать косу под одежду.

Безопасность малыша

Мало кто из мам задумывается о том, что выпадение волос при грудном вскармливанииможет нанести вред малышу. Однако случается так, что выпавший мамин волос незаметно опутывает ручку, ножку или пальчик ребенка, причиняя ему неудобство и боль. Волосок может также попасть в рот, и ребенок проглотит его или будет им давиться. Чтобы этого избежать, при уходе за младенцем нужно заботиться о подходящей прическе. Это может быть коса, хвост или пучок. Причесываясь по утрам, нужно стараться вычесывать выпавшие волоски как можно более тщательно, чтобы они меньше сыпались в течение дня.

Количество просмотров 256 Количество комментариев 0
Похожие статьи:
07-10-2015-17-50-39_1030.jpg Как укрепить волосы при интенсивном выпадении Практически все сталкиваются с тем, что их волосы со временем начинают тускнеть и выпадать. Если вы приняли решение бороться с этой про ...
25-11-2015-13-13-08_3117.jpg Основы правильного питания для волос: разбираем холодильник Столкнувшись с проблемой выпадения, мы редко думаем о том, как важно питание для волос, и вместо этого обращаемся к проверенным маркам, на ...
14-10-2015-15-31-42_2609.jpg Витамин группы В для волос Витамин В очень важен для наших волос, впрочем, как и для всего организма. Первоисточник питательных веществ - употребляемая нами пища. Од ...
12-10-2015-17-38-36_1472.jpg Аевит для укрепления волос Дефицит витаминов А и Е способен отразиться на ваших волосах катастрофическим образом: ломкость, сухость, выпадение и секущиеся концы явля ...
Добавить отзыв или комментарий:
  • На сайте
Нет отзывов, Вы можете быть первым!