Смягчающая маска для волос

Смягчающая маска для волос в домашних условиях

Уход за жесткими волосами требует особенных усилий. Они часто не поддаются укладке, грубые и непослушные. Чтобы справиться с этой проблемой и придать волосам мягкость, можно сделать специальные процедуры в парикмахерской. Но если такой возможности нет, попробуйте справиться самостоятельно, используя смягчающие маски для волос в домашних условиях.

Для очищения волос можно применять состав, приготовленный самостоятельно. Для этого нужно взять немного обычного хозяйственного мыла, натереть на мелкой терке, добавить соли и смешать с водой до образования кашицы. Втирать в волосы в течение 10 мин и тщательно промыть. Такая маска не только очищает волосы от остатков укладочных средств, но и добивается максимальной мягкости волос.

Можно приготовить простую маску с помощью кондиционера. Добавить к нему немного масла лаванды, распределить по всем волосам и смыть. Такая маска добавит мягкости волосам.

Смягчающие маски желательно наносить несколько раз в месяц, перенасыщать волосы питательными веществами не стоит. Любую косметику нужно применять умеренно, таже смягчающая маска для волос избавит от секущихся концов.

Для приготовления такой маски необходимо смешать по столовой ложке листьев шалфея, подорожника и мяты. Заварить кипятком (200г), оставить настаиваться на 2 часа, остудить. Положить в настой 200 г. хлебной мякоти и смешать. Втереть в чистые волосы, оставить впитываться в течение 30 минут и тщательно смыть. После подобной маски волосы приобретут необычайную мягкость. Маску можно делать несколько раз за одну неделю.

Самые распространенные рецепты масок для смягчения волос

  1. Растопить мед любым удобным способом, смешать с вашим любимым растительным маслом. Выжать немного сока алоэ, перемешать. Намазать на чистые волосы, подержать 15 минут и смыть. Эта маска моментально смягчит жесткие волосы и позволит без труда уложить их в прическу.
  2. Домашняя маска с применением молока также позволит добиться желаемой мягкости волос. Нужно добавить в молоко (200г) ложку меда и намазать на волосы. Выдержать на волосах 20 минут и вымыть голову. Молоко и мед давно славятся своими целебными свойствами, поэтому и в косметических целях используются успешно.
  3. Еще одна смягчающая маска для волос, необычные ингредиенты этой маски обеспечивают послушность волосам. Нужно размягчить мякоть помидора, добавить к ней кукурузной муки и тщательно все смешать. Наносится на час и тщательно смывается.
  4. Очень популярны домашние маски из яиц. Для приготовления такой маски потребуется сырой желток, мед и 100г ряженки. Нанести на мокрые волосы, помассировать и смыть. Такая маска будет питательным коктейлем, и придаст волосам необычайную мягкость.
  5. Необычное применение клубники в составе домашних масок для волос доставляет огромное удовольствие от их использования. Чтобы приготовить такую смягчающую маску, понадобится три клубники. Размять их до состояния кашицы, разбавить молоком и втереть в волосы. Маска увлажнит волосы, сделает их послушными и роскошными.
  6. Самой простой в использовании домашней маской является масляная маска. Готовить ничего не нужно. Просто нужно взять ваше любимое масло растительного происхождения и равномерно распределить по всей длине волос. Через полчаса ваши волосы абсолютно преобразятся. Они станут послушными и красивыми.

Разнообразие домашних масок для смягчения волос очень велико. Главное, не забывать делать перерыв в их применении, чтобы волосы могли отдохнуть. Вы можете выбирать наиболее подходящие для вас рецепты масок и наслаждаться полученным результатом.

Источник: avolos.ru

Скорая помощь для волос — маски для мягкости и шелковистости

Если регулярно проводить домашние процедуры и делать маски для мягкости волос, то уже через короткий промежуток времени вы увидите следующие результаты:

  • локоны станут выглядеть более здоровыми и красивыми;
  • волосы станут гладкими, шелковистыми и мягкими;
  • сократится ежедневная потеря волос;
  • уменьшится или полностью исчезнет проблема перхоти.

В большинстве случаев жесткость волос связана с регулярным применением химических средств укладки, окрашиванием, неблагоприятным воздействием окружающей среды и нехваткой питательных веществ. Из-за этого волосы страдают от хрупкости, становятся тусклыми и с трудом поддаются укладке.

Ситуацию с недостатком питательных веществ легко исправить с помощью домашних масок. Содержащиеся в них полезные компоненты проникают в структуру волоса, разглаживают его и образуют защитную пленку. В результате локоны становятся значительно более послушными, гладкими и красивыми.

Приготовленные самостоятельно смягчающие маски подойдут для любого типа волос, но перед их применением рекомендуется нанести немного готового средства на кожу запястья. Если через несколько минут вы не столкнулись с появлением зуда или раздражения, можно спокойно использовать маску на волосах.

Как использовать маски для мягкости волос

Правила применения масок для смягчения волос покажутся многим очень знакомыми, потому что в них нет ничего неожиданного.

  1. Если вы хотите придать волосам гладкость и сделать их мягкими, наносите маску на грязные волосы примерно за час до мытья. Готовая масса распределяется по корням и всей длине волос, для упрощения этого процесса можно воспользоваться специальной кистью для масок или обычным гребнем с редкими зубцами.
  2. Чтобы смягчающая маска оказала максимальный положительный эффект, следует утеплить голову после ее нанесения. Для этого можно воспользоваться обычной пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом, а поверх – теплым платком или полотенцем.
  3. Спустя указанное в рецепте количество минут следует смыть маску большим количеством обычной проточной воды с шампунем. В качестве завершающего этапа ухаживающей процедуры нужно промыть волосы прохладной водой, либо ополоснуть любым подходящим отваром для закрепления результата. Сушатся локоны стандартным образом: сначала используется полотенце, а потом лучше дождаться естественного высыхания волос.

Лучшие варианты домашних масок

Применяемые в домашних условиях маски для смягчения волос решают следующие задачи:

  1. питают корни волос;
  2. стабилизируют естественную выработку сала кожей головы;
  3. поддерживают обменные процессы в клетках кожи;
  4. сглаживают чешуйки волос, способствуя их мягкости.

Для приготовления таких средств замечательно подходят натуральные ингредиенты, которые уже есть у многих дома, и которые очень легко найти в любом супермаркете или на рынке. В их числе специи, яйца, растительные и эфирные масла и мед.

  • Смягчающая маска с куриным яйцом
Читать еще:  Розовая маска для волос

Придать волосам естественную мягкость и гладкость помогут обычные куриные яйца. В приготовлении этого варианта маски используются только желтки, необходимое количество которых зависит от длины ваших волос – обычно достаточно от одного до трех. В качестве вспомогательного компонента нужно взять растительное масло (можно взять касторовое, оливковое, льняное или репейное, в зависимости от ваших предпочтений).

Смешайте желтки с одной столовой ложкой масла, нанесите на волосы с помощью редкого гребня. Небольшое количество маски распределите по корням и немного разотрите. Чтобы добиться максимального увлажнения и питания, маску следует держать на волосах не менее 50-60 минут. Для смывания используйте свой обычный шампунь.

  • Смягчающая маска на основе меда

Это средство подойдет для волос абсолютно любого типа, вернет им гладкость, избавит от перхоти и успокоит кожу головы.

Смешайте пару измельченных листьев алоэ с 20 миллилитрами меда, разбавьте 1-2 столовыми ложками оливкового масла. Подогрейте получившуюся смесь на водяной бане в течение десяти минут. Маску нанесите на один час, затем смойте.

  • Смягчающая маска с глиной

Добиться удивительной мягкости волос можно с помощью простой глиняной маски. Для ее приготовления можно взять любой вид глины (например, белую или голубую) или соединить несколько видов в разных пропорциях. Разведите порошок чистой водой до состояния кашицы и равномерно распределите по волосам. Оставьте на полчаса, затем смойте.

  • Натуральные масла для смягчения волос

Наиболее распространенные средства для борьбы с жесткостью волос – это масла. Чаще всего в домашних условиях используются:

Но на самом деле этот список можно продолжать очень долго. Выбор конкретного масла во многом определяется типом волос. Например, репейное масло не рекомендуется использовать при повышенной жирности кожи головы – оно только усугубит проблему. Зато для сухих волос это отличный вариант. Одним из наиболее универсальных масел можно назвать аргановое, оно не пачкается, может использоваться для любого типа, и в некоторых случаях его даже можно не смывать. Но у него есть один значительный недостаток – высокая цена. К тому же, его не так легко купить: возможно, придется заказывать онлайн.

Для приготовления домашних средств для мягкости волос можно смешивать несколько масел, чтобы добиться наилучшего результата. Масла не допускают обильного нанесения: они будут стекать с локонов и пачкать окружающие предметы. К тому же, большое количество масла будет очень сложно вымыть из волос.

Главное достоинство масел – эффективность. С их помощью можно в кратчайшие сроки добиться увлажнения, блеска и гладкости волос. К тому же, большинство подходящих масел можно без проблем найти в магазинах или аптеках, и цены на них – более чем приемлемые. Масла приятно пахнут и положительно воздействуют не только на волосы, но и на кожу головы.

Но без недостатков масла тоже не обошлись: чаще всего их очень тяжело полностью смыть. Если вы решили воспользоваться такой процедурой в домашних условиях, то обязательно запаситесь большим количеством шампуня. После использования некоторых видов натуральных масел у вас может появиться ощущение жирности корней, от которого будет непросто избавиться.

Попробуйте следующий рецепт: смешайте по полторы-две столовые ложки оливкового масла и масла жожоба, подогрейте их. Такой состав отлично воздействует на здоровье волос и иммунитет, оказывает увлажняющее и лечебное воздействие. Смойте маску через час, используя подкисленную воду.

  • Смягчающая маска с яблочным уксусом

Смешайте в равных пропорциях мед и яблочный уксус. При желании можно добавить проросшие зерна пшеницы. Такая маска насытит волосы микроэлементами и витаминами, сглаживает поврежденные чешуйки и успокаивает кожу головы.

  • Смягчающая маска на основе хлеба

Огромным количеством полезных свойств для волос обладает обычный ржаной хлеб. Хлебную кашицу можно наносить не только в качестве маски, но и использовать как натуральный шампунь благодаря мягкой щелочной среде. Для приготовления маски можно использовать и свежий и подсушенный хлеб, а его количество зависит от длины ваших волос.

Раскрошите хлеб, сложите его в термостойкую посуду, залейте горячей водой и оставьте под крышкой на 2-3 часа. Готовую массу разомните до однородной кашицы и тщательно распределите сначала по коже головы, а затем по волосам. Немного помассируйте кожу головы так, как будто вы промываете их шампунем, подождите около 15 минут, а затем тщательно промойте. В этом случае вам не понадобится шампунь, потому что волосы уже будут чистыми.

Кашицу из ржаного хлеба также можно использовать как ночную маску. Обильно нанесите ее на волосы, избегая корней, укройте их пленкой и ложитесь спать. Утром помассируйте и промойте проточной водой.

Подобные маски насыщают пересушенные волосы влагой, делая их не только мягкими и приятными на ощупь, но и более тяжелыми. Это может привести к незначительной потере визуального объема, но придаст локонам эластичность и блеск, что для многих намного важнее.

Источник: missli.ru

Эффективные маски для мягкости волос в домашних условиях

Волосы стали жесткими, просят дополнительного ухода? Здесь собрана информация, которая поможет понять причину жесткости волос, какие средства для мягкости существуют и рецепты масок для мягкости волос, сделать которые можно в домашних условиях.

  • Волосы могут быть жесткими от природы. Обычно это характерно для людей с вьющимися и кудрявыми локонами.
  • Бывает, что волосы становятся жесткими с возрастом. Причина — ухудшение микроциркуляции крови, недостаточное снабжение волосяных луковиц питательными веществами, вымывание кератина.
  • Агрессивные процедуры с использованием химии тоже лишают волосы мягкости и шелковистости. Иногда достаточно один раз сделать химическую завивку, чтобы на долгие месяцы утратить блеск и послушность волос. К таким же последствиям приводят окрашивания, особенно кардинальные, когда цвет меняется на несколько тонов за один раз. А постоянные подкрашивания корней все больше усугубляют ситуацию.
  • Ежедневное мытье головы и использование фена с утюжком для укладки. Хочется каждый день выглядеть красиво, поэтому многие девушки по утрам моют волосы и сушат их феном, а иногда и выпрямляют их, не заботясь о термозащите локонов.
  • Некачественные укладочные средства со временем тоже приводят к жесткости. Пенка, гель и лак, постоянно воздействуя на волосы, разрушают их структуру. Локоны начинают сечься и ломаться.
  • Использование шампуней в SLS — пенообразователем, вымывающим из волос строительный материал. Желательно отказаться от дешевых шампуней и перейти на органические, в составе которых более мягкие моющие компоненты.
  • Еще одна возможная причина — нехватка витаминов. Достаточно ли овощей и фруктов присутствует в ежедневном рационе? Если нет возможности получать витамины из продуктов, можно приобрести специальные комплексные препараты в аптеке.
  • Постоянные стрессы, недосыпания, городской образ жизни и водопроводная вода тоже вносят свой вклад в потерю мягкости волос.
Читать еще:  Маска для волос салерм

Параллельно с устранением причины жесткости необходимо начать ухаживать за волосами, питая их снаружи. Для действительно красивых волос использования шампуня и бальзама недостаточно. Необходимо делать маски, обертывания, запечатывания — подойдут как домашние, так и магазинные средства.

Источник: volosinka.org

Домашняя маска для кожи головы от шелушения и зуда

Встретить нормальную кожу головы достаточно сложно, чаще всего она бывает пересушена, а отсюда и следствие — шелушение, раздражение, зуд, волос становятся тусклым, ломким и начинает выпадать.

Большинство людей так и продолжают жить с этой проблемой по причине незнания способов лечения. Кроме дорогостоящих шампуней, бальзамов и таблеток на помощь приходят натуральные средства в домашних условиях — маски для сухой кожи головы. Зачастую они действуют намного эффективнее покупных средств с химическими добавками.

Уход за кожей головы

В первую очередь нужно определить причины возникновения сухости, ими могут быть:

  1. Неправильное питание.
  2. Неправильно подобранная косметика по уходу.
  3. Частое окрашивание, использование фена и завивка.
  4. Не увлажненный воздух в окружающей среде.
  5. Гормональные нарушения.

Чтобы облегчить себе жизнь с такой напастью, а то и вовсе избавиться от нее, есть огромное количество средств, полностью состоящих из натуральных ингредиентов.

  1. Наилучшим средством для лечения сухости и шелушения является состав, в основе которого лук. Благодаря ему можно забыть о перхоти. Единственный минус — стойкий запах, потому лечиться им лучше на выходных и помыть голову два раза с шампунем. Для приготовления в домашних условиях нужно выжать из крупной луковицы сок (можно пропустить ее через мясорубку и отжать через марлю). Влить в сок 25 миллилитров лимонного сока и столько же любого растительного масла (лучше всего подойдет репейное или оливковое). Нанести смесь на корни и завернуть в теплое полотенце. Спустя полтора часа можно смывать, используя теплую воду и шампунь. Ополоснуть волосы нужно в отваре ромашки. Эту смесь нужно накладывать в течение трех месяцев один раз в 10 дней.
  2. Маска с яйцом (главное, не смывать ее слишком горячей водой — белок свернется, и убрать его будет сложно). К 1 яйцу добавить 20 капель глицерина, 10 миллилитров трехпроцентного уксуса, 50 миллилитров касторки, все ингредиенты тщательно перемешать. Нанести на корни и по всей длине, укутать голову на полчаса теплым полотенцем. Повторять процедуру нужно в течение трех месяцев раз в неделю.
  3. Самая простая маска — распределить по всей шевелюре простоквашу (можно заменить кефиром). Обернуть голову теплым полотенцем, спустя полчаса намазать простоквашу снова и посидеть еще полчаса. Голову после такой процедуры нужно хорошо промыть, для полоскания лучше использовать дубовый отвар.
  4. Хорошо увлажняет маска, в которую входят масла. Взболтать в стакане по 25 миллилитров касторки и оливкового масла, и 15 миллилитров любого шампуня. Смесь подогреть и нанести на голову, а остатки распределить по длине и укутать полотенцем. Держать два часа, после чего промыть несколько раз с шампунем, чтобы грива не была похожа на сосульки.

Рецепты масок для кожи головы

Сухая кожа головы порождает и сухость волос. Они ломаются, секутся, выпадают — в общем, выглядят некрасиво. И для них есть огромное количество лекарств из домашних ингредиентов, которые могут помочь решить проблему.

Рецепты приготовления:

  1. Еще во времена наших бабушек было популярно средство для смягчения девичьей красы — это обыкновенный куриный желток. Его нужно наносить на все волосы на полчаса. Спустя это время, смыть его в воде комнатной температуры. Для большей эффективности можно использовать отвар трав.
  2. Яйцо с дополнительными ингредиентами поможет добиться более сильного результата. К нему можно добавить, например, мед и сметану или сливки. Молочные продукты отлично увлажняют. Подержать смесь полчаса и смыть теплой водой.
  3. В чайную ложку касторки всыпать столько же сухой календулы, разбавить 100 миллилитрами водки. Все это нужно настаивать в холодильнике неделю под крышкой, а затем использовать: настойку нужно разбавить с касторкой в одинаковых пропорциях. Нанести на корни, слегка массажируя, всю остальную смесь распределить на длину. Оставить на полчаса, после чего хорошо промыть.
  4. Корень хрена почистить и натереть на мелкой терке, выложить его в керамическую посуду (обязательно!), добавить сметану и любое растительное масло. Нанести на кожу и всю длину волос, оставить на 40 минут, укутав в теплое полотенце. Смыть.
  5. Маска с отваром лопуха помогает избавиться от выпадения шевелюры. Чтобы ее приготовить в домашних условиях, столовую ложку молотого корня лопуха залить стаканом кипятка и варить на небольшом огне 10 минут. Отсудить отвар, процедить. Влить в процеженный настой столовую ложку касторки и столько же масла миндаля. Втереть в кожу головы, волосы также смазать им, оставить на час. Концы можно дополнительно смазать касторкой. Смыть маску с бальзамом.
  6. Чтобы волос стал мягкими и блестящим, смешать 20 граммов нежирного творога, 10 граммов жидкого меда (если он засахарился, растопить на водяной бане) и столовую ложку оливкового масла. Если получилось очень густо, влить немного молока. Распределить смесь по всей голове и продержать полчаса, смыть с шампунем.

Масок для кожи и волос в домашних условиях очень много — была бы фантазия. А вот список основных ингредиентов для приготовления: различные масла, отвары, молочные продукты (творог, кефир), мед, яйцо. Также изредка можно делать скраб: в любимый шампунь влить немного касторки и всыпать соль и сахар так, чтобы получилась кашица, похожая на скраб. Нанести ее на голову и мягко массировать поверхность головы, добавляя скраб по необходимости. Смыть в теплой воде с бальзамом.

Нужно также обратить внимание на правильное мытье волос. Оно должно происходить по мере загрязнения, но лучше — не чаще раза в 4 дня. В воду для мытья нужно добавлять соду (половина чайной ложки на литр воды).

Перед мытьем хорошо делать маски или просто втирать репейное масло в кожу головы. При полоскании в воду добавлять отвары ромашки, крапивы, хмеля, дубового корня. Также можно использовать молочную сыворотку и квас.

Читать еще:  Эффект от горчичной маски для волос

Ухаживая за волосами должным образом и регулярно применяя маски, можно добиться ощутимого эффекта очень скоро: волос порадует своим здоровым внешним видом, а перхоть больше не будет беспокоить.

Источник: maskapro.ru

Смягчающие маски для волос

Смягчающие маски для волос из меда, масла и кефира

Смягчающие маски для волос

Обладательницам жесткой шевелюры известно, насколько сложно ухаживать за недостаточно мягкими волосами. Кардинально изменить структуру жестких волос вряд ли удастся, но сделать волосы более нежными и податливыми вполне реально — и помочь в этом могут многочисленные смягчающие маски для волос.

Почему необходимо пользоваться смягчающими масками

Жесткость волос обусловлена не только генетическими факторами. Значительное влияние на состояние локонов оказывают стрессы, экология, вредные привычки, регулярное окрашивание или химическая завивка, частое использование плоек и фенов, применение неправильно подобранных шампуней, мытье головы в жесткой воде. Все эти факторы способны превратить даже самые мягкую и шелковистую шевелюру в копну жестких и ломких волос, непослушно торчащих в разные стороны и совершенно не поддающихся укладке.

Жесткость волос, возникшая в результате неблагоприятного воздействия окружающих факторов — это серьезная проблема, с которой нужно бороться. И дело здесь не только в эстетике: волосы, которые по каким-либо причинам стали жесткими, без правильно ухода будут постепенно терять свою силу, тускнеть, приобретать ломкость. Несколько иначе дело обстоит с волосами, наделенными жесткостью от природы: такие локоны вполне здоровы и не склонны к сухости и ломкости. Но за ними настолько сложно ухаживать, что проблема жесткости волос в данном случае не становится менее острой.

Самые популярные смягчающие маски

Существует масса способов смягчения шевелюры, и эффективность этих методов не зависит от того, что послужило причиной чрезмерной жесткости волос. Самое лучшее средство для укрощения непослушных локонов — смягчающие маски для волос домашнего приготовления.

Смягчающая маска для волос — медовая

Лучшее средство для волос, которые стали жесткими по причине частого окрашивания. Локоны станут послушными и гладкими, если использовать маску из двух столовых ложек меда, 30 мл касторового масла и двух столовых ложек натурального яблочного уксуса. Маска наносится на 40 минут и смывается подогретой водой.

Смягчающая маска для волос — т равяная

Универсальное средство для смягчения жестких локонов. Для приготовления такой маски понадобятся целебные травы — крапива, липа, шалфей, ромашка. Заваренный травяной настой процедить, добавить яичный желток и ампулу витамина А, купленного в аптеке. Через 20 минут маску можно смывать и наслаждаться своими мягкими, обновленными локонами.

Нажмите тут — все материалы на тему ухода за волосами

Все материалы портала на тему ухода и лечения волос по ссылке выше

Смягчающая маска для волос — из глины косметической

Очень эффективное средство, с помощью которого можно надолго забыть о жесткости волос. Для приготовления маски нужно использовать аптечную голубую или черную глину, разведенную по правилам, указанным в инструкции. Наилучшего эффекта можно добиться, если смешать глину с травяным отваром. Уже через 5 минут маску можно смыть водой.

Смягчающая маска для волос — к ефирная маска

Целебное средство, которое чудесным образом действует на поврежденные жесткие волосы, делая их шелковистыми и послушными. Такая маска готовится очень просто: разогревается кефир или простокваша, взбивается и обильно наносится на волосы. Кефирную маску можно нанести на всю ночь, а с утра — ополоснуть настоем из трав.

Смягчающая маска для волос — м асляная маска

Превосходная защита от негативного воздействия на волосы вредных окружающих факторов. Подсолнечное, репейное, миндальное, оливковое или масло жожоба, слегка нагретое на водяной бане, нужно нанести на волосы по всей длине, оставить на один час, после чего смыть масло шампунем. Допускается оставлять масляные маски на всю ночь.

Смягчающая маска для волос — из газированной воды

Отличное средство для устранения жесткости волос и лечения секущихся кончиков. Полстакана газировки нужно смешать с 10 миллилитрами касторового масла, взбить смесь с помощью миксера и добавить 10 мл обычного шампуня. Маску нужно смыть через 3-4 минуты — за это короткое время активные компоненты успеют оказать нужное влияние на состояние жестких волос.

волосы, укрепляющие маски

Смягчающая маска для волос — л уковая

Средство сверхвысокой эффективности, с помощью которого можно в считанные дни сделать жесткие волосы нежными и воздушными. Две луковицы измельчаются до состояния пюре, добавляется лимонный сок в количестве двух столовых ложек. Маска наносится на немытые волосы на 15 минут, после чего тщательно смывается шампунем, ополаскивается кислой лимонной водой.

При использовании домашних смягчающих масок важно помнить о регулярности: отличного эффекта можно достичь, если применять маски не реже, чем раз в неделю. Маски для смягчения волос, приготовленные дома, можно применять курсами: наносить через день на протяжении двух недель, после чего переходить на обычный еженедельный режим использования. Раз в месяц желательно менять состав средства и пользоваться новыми рецептами приготовления масок.

Для смягчения волос можно приобрести и готовые покупные маски. Количество активных компонентов в подобных средствах рассчитано до миллиграмма, поэтому эффект достигается достаточно быстро. Но любые покупные маски для волос стоят гораздо дороже, чем, например, стакан кефира или пара ложек меда. Да и в натуральности ингредиентов магазинных масок порой приходится сомневаться. Поэтому для жестких волос нет ничего лучше, чем натуральные маски бережного домашнего приготовления.

Источник: old-lekar.com

Ссылка на основную публикацию