Как остановить сильное выпадение волос у женщин

Как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту

Читайте в статье:

Большинство девушек сталкивается с таким неприятным процессом, как выпадение волос на голове. Постоянное нахождение отдельных волосинок повсюду подавляет моральное состояние женского пола. И в этот период времени девушки задаются одним вопросом, как остановить выпадение волос и сделать их густыми?

Причины, почему происходит выпадение волос

Причин, из-за которых происходит резкое выпадение волос может быть n-ое количество. Они могут скрываться как внутри организма, так и проявлять себя внешне. Как только девушки видят редеющие волосы, то сразу бегут в аптеку, чтобы купить витамины, останавливающие выпадение волос. Но не все задумываются, что причина может крыться глубоко внутри и витамины в целом — это не панацея. Так какие же могут быть причины редеющих волос?

Психическое расстройство и недосып

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни, и его недостаток приводит к нарушению функций организма. От отсутствия сна появляется раздражительность и стресс. А на нервной почве основано много недугов и выпадение волос не исключение. Старайтесь спать не меньше 8-ми часов, в противном случае вы заметите изменения в нервной системе.

Неправильный уход

Неправильно подобранные средства для ухода за волосами ухудшают общий вид и общее состояние волос. Вам нужно определить свой тип волос и подбирать шампуни, бальзамы, маски под свою структуру волос.

Гормональное выпадение волос

Выпадение волос может начаться при гипотиреозе или же при гормональном сбое. Без опытного врача и сдачи конкретных анализов не сразу можно понять, что гормоны являются причиной редеющих волос. Поэтому если вы замечаете, что у вас сильное выпадение волос, то первым делом нужно обратиться к трихологу. В случае плохих анализов врач назначит комплекс витаминов и оральные контрацептивы. И в большинстве случаев ваши волосы вернутся к былому состоянию. Но не стоит ждать быстрого результата. Заметные улучшения вы увидите спустя полгода.

Послеродовое выпадение

Выпадение волос после родов не редкое явление, а даже наоборот обычный процесс. Во время вынашивания ребёнка эстроген в организме женщины повышается. Из-за этого волосяная луковица активна намного больше и волосы растут быстрее. После родов этот гормон снижается, и волосы начинают выпадать в непривычном количестве. Пугаться этого не стоит. Активное выпадение волос прекратиться спустя полгода.

Отсутствие витаминов

Как было выше указано, витамины — это не панацея. Но в комплексном лечении они очень хорошо поддерживают организм и питают ваши волосы. Даже, когда вас не мучает выпадение волос, вы можете принимать их по сезонам для профилактики. Этот момент вы также можете обсудить с трихологом.

Женский климакс

При климаксе нередко могут выпадать волосы, потому что идёт отключение от репродуктивной системы. В этом случае женский гормон эстроген снижается, что может привести к ухудшению здоровья в целом.

Выпадение волос после наркоза

Многие пациенты жалуются на то, что после наркоза у них обильно выпадают волосы. На самом деле это случается не из-за наркоза, а из-за эмоционального стресса перед операцией и после нее. Организм испытывает большой стресс и на фоне этого волосяной фолликул выпадает из лунки, но он не перестаёт расти. Вскоре, как и после родов, выпавшие волосы отрастают заново.

Выпадение волос после кератинового выпрямления

Кератиновое выпрямление — это выпрямление волос. Данная процедура довольно-таки безвредна, однако, есть девушки, у которых выпадают волосы после неё. На самом деле выпадать волосы у вас могут от этой процедуры только в тех случаях, когда мастер был не достаточно опытным и были использованы некачественные инструменты и средства.

Можно ли остановить выпадение волос

Чем можно остановить выпадение волос? Это тоже популярный вопрос среди девушек. И на этот вопрос есть ответ.

  1. Вам нужно сдать анализы и от их результатов планировать своё лечение.
  2. Наладить рацион питания. Жареное, солёное, копчёное, алкоголь обязательно нужно исключить.
  3. Наладить режим сна.
  4. Пить комплекс витаминов
  5. Делать различные укрепляющие маски

Маски и народные средства против выпадения волос в домашних условиях

Маска с касторовым маслом

Ингредиенты:

  • Касторовое масло – 2 ст. л.
  • Горчичный порошок – 1 ст. л.

Приготовление:

Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы. Утеплите голову полотенцем и как только почувствуете сильное жжение, сразу же смойте тёплой водой и промойте голову шампунем 2 раза.

Маска из отвара лопуха

Отвар лопуха необходимо каждый день втирать в кожу голову и со временем волосы начнут расти.

Отзывы посетителей нашего сайта.

Елена: 23 года

Я совершенно не понимала, почему у меня стали выпадать волосы. Я искала ответ на вопрос, как быстро остановить выпадение волос. Заходила то на один форум, то на другой, но ответ нашла лишь в этой статье. Спасибо огромное за советы и указанные здесь причины. Они очень мне помогли.

Источник: volosytvoi.ru

Как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту: рекомендации, отзыв, видео, а также стоит ли читать форумы?

Выпадение волос и клочья в ванной приводят к удрученному состоянию девочек, девушек и женщин.

Часто прибегаем к маскам или бальзамам, решая, что исключительно они устранят проблему поредевшей шевелюры.

А может стоит обратить внимание на такие аспекты: заболевания, питание, сон,отдых, физические нагрузки, витамины и минералы, стресс, общее самочувствие.

Давайте рассмотрим как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту, прислушаемся к рекомендациям Малышевой и врачей в видео, а отзывы реальных людей и их фото помогут сделать правильный выбор, также вы можете учесть мнения с форумов.

Довольно часто приходя в аптеку люди с редеющей шевелюрой решают приобрести комплекс витаминов или найти маску для волос, чтобы остановить выпадение, но не все так просто.

Ведь волосы — это зеркало вашего здоровья, помните, что они начинают выпадать не сразу, а между вашими действиями и результатом часто есть разрыв в 6 месяцев.

То состояние ваших локонов, которое есть сейчас — это результат ваших действий полугодичной давности, поэтому не торопитесь в аптеку давайте рассмотрим и другие причины о которых часто забываем.

Одной из причин выпадения, может стать использование сильно действующих красок, поэтому давайте разберем как красить волосы хной в домашних условиях — это более щадящий вариант окрашивания.

Спутником выпадения могут стать и другие симптомы, как избавиться от перхоти и зуда головы в домашних условиях быстро подробно описано в этой статье.

Иногда начало выпадения решают радикально стрижкой, но не многие с этим соглашаются, а вот как придать волосам более ухоженный вид, рекомендуем подстричь кончики волос дома жгутиками, подробно этот метод описан тут.

6 Причин выпадения волос:

    диеты или жесткое ограничение в питании; беременность и роды; стресс; резкое снижение веса или голодание; заболевания и применение препаратов; не качественный уход (много сушек, укладок, средств для стайлинга и т.п.); гормональные изменения.

Что же происходило с вами в это время? Как вы питались? Как спали? Были ли стрессовые ситуации?

Первая помощь при резком выпадении

    Обратиться к врачу и попробовать установить причину выпадения.

Врач должен вас отправить сдать анализ крови:

    на тиреотропный гормон (ТТГ норма до 4); на уровень андрогенов; на концентрацию железа; на уровень гемоглобина.

Обсудить с врачом возможные варианты лечения и остановки выпадения. Проанализировать все происшествия за последние 5-6 месяцев вашей жизни.

Видео Елены Малышейвой про причины выпадения волос:

А что делать, если не хочется идти к врачу, но волосы свои очень жалко?

Давайте разберем пошаговую инструкцию комплексного решения проблемы выпадения волос:

  1. Исключить спектр заболеваний приводящих к резкому выпадению волос.
  2. Сон 7-8 часов.
  3. Достаточное количество физической активности и свежего воздуха.
  4. Устранить стрессовые ситуации.
  5. Изменить ПИТАНИЕ.
  6. Использовать витаминные комплексы.
  7. Включить рыбий жир.
  8. Добавить в рацион семя льна, льняное масло.

Разобравшись и правильно настроив все 5 пунктов, остается наладить питание.Предлагаем проанализировать свое питание и начать его менять приводя в большей степени к правильному.

Видео о том, какие продукты помогут сделать ваши волосы шикарными и густыми:



Ваше питание должно включать:
цельные зерна бобовых, жирное мясо рыбы, курицу, яйца, кисло-молочные продукты, крупы, фрукты и овощи (зеленые), оливковое и сливочное масла — по мнению Светланы Юрьевны Толстых врача — дерматовенеролога, трихолога и косметолога.

Исключить рекомендовано: острое, жирное, жареное, йогурты и другие продукты содержащие консерванты, кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки, а также сладости в больших количествах.

Уменьшение углеводов — это хлебобулочные изделия и сладости.

Чтобы понять сколько белковой пищи вы действительно съедаете возьмите на вооружение сайт калоризатор. ру или myfitnesspal.com. Оба сервиса бесплатные и помогут разобраться что вы едите и главное сколько.

Для этого потребуется сам сайт и вносить в него все, что вы едите предварительно взвесив.

Цель ваша 1,5 грамма белка * на 1 кг веса, здесь же в настройках вы сможете это все настроить.

Что за белок?


Это мясо нежирных сортов — курица, индейка, творог, яйца, рыба. Среди рекомендаций по содержанию большого количества белка в продуктах — куриная грудка единственный лидер, все остальные продукты лишь слегка к ней приближаются.

Поэтому выбирайте именно грудку куриную, чтобы с легкостью добирать нужное количество белка.

Следите за разнообразием в рационе, например, постоянно меняйте ваши блюда, чтобы у вас не было повторов. Как может выглядеть ваш рацион показано на фото ниже.

Пример разнообразного меню на 1 день

Любительницам диет и голоданий

Результат таких манипуляций приводит к выпадению волос, поэтому теперь стоит восполнить недостающие макро и микроэлементы, а также витамины.

Жиров в вашем рационе должно быть 1 гр * на ваш текущий вес.

Что такое жиры и где они содержатся?

Масла: льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное. Выбирайте не рафинированные и пахнущие сорта.

Семечки: подсолнечника не жаренные и тыквенные.

Орехи: грецкие, арахис, миндаль, кешью. Предпочтительнее не жаренные и не соленые и без сахара.

И не только, месячные пропадут если продолжить ограничивать количество жиров в рационе.

А что еще надо кушать?

Не стоит выпускать из виду достаточное количество овощей и фруктов по сезону, пусть в каждый прием пищи у вас будет овощ или фрукт среднего размера 150-200 гр. Крупы и бобовые, орехи грецкие тоже отличные союзники, вода — около 2 литров в день и пол дюжины устриц.

3 продукта влияющие на рост волос смотрим в видеопередаче «Жить здорово» с Еленой Машышевой:

Какие еще у вас есть помощники?

Встретившись с врачом, вы можете попросить назначить вам анализ, который покажет, каких витаминов, минералов или микроэлементов вам не хватает.

Этот вариант предпочтительнее, т.к. вы сразу увидите каких именно витаминов вам не хватает, тогда и выбор получается осознанный и грамотный.

Читать еще:  Диффузное выпадение волос причины

А можно пропивать курсами такие витаминные комплексы: Элевит Пронаталь, Перфектил, Мерц Бьюти, Vitrum Beauty(Витрум Бьюти, Фитовал, Ревалид, Пантовигар, Lady, s formula«Здоровые волосы и ногти».

Чтобы волосы росли включайте в ваш рацион: тыквенные семечки, печень и сельдь.

Видео про еду от Елены Малышевой, необходимые для роста шевелюры:

Почему не АЕвит?

Так как данный комплекс НЕ поможет, если у вас избыток именно этих витаминов, но наверняка угадать будет сложно. Он содержит только 2 витамина А и Е, для его приема необходимо быть уверенной, что недостает именно их, а все остальные находятся в избытке.

А зачем рыбий жир?

Для женщины крайне важно есть в достаточном количестве рыбу, но так как мы этого не делаем и рыба сейчас не содержит Омега-3, так как выращена в бассейнах, а не море. Примерная порция в 100 грамм кушать необходимо 3-4 раза в неделю, то логично проще пропивать рыбий жир или льняное масло.

Обратим ваше внимание на жидкий и в капсулах, у каждого есть свои + и -.

Рыбий жир в капсулах проще пить, он не пахнет, но его дозировка очень мала, а стоимость получается более высокой и он более удобен.

Рекомендовано принимать 2 гр рыбьего жира в день или пол чайной ложки.

Семя льна и льняное масло

Еще один волшебный союзник женской красоты — это семя льна. Принимают его по — разному, от молотых зерен до заливания на ночь кипятком и настаивания, выберите более приемлемый для вас метод.

Мы рекомендуем делать волшебный коктейль, который вкусный и принимается утром.

Рецепт его таков:

    130-150 мл кефира; 20 гр семечек подсолнечника не жареных, очищенных; 4 гр льна, чайная ложка; 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.

Все это смешать, можно слегка посолить и кушать чайной ложечкой.

Когда и какие результаты я увижу?

Спустя 2-3 недели комплексной такой терапии вы увидите первый пушок на вашей линии роста волос, он будет очень короткий и еле пробиваться. У вас может быть ощущение одуванчика, так как они не будут укладываться.

Спустя 3-4 месяца отросшие волосы уже будут более заметны на висках и по всей голове, собирая хвостик вы заметите, что у основания он стал намного гуще и пышнее.

Получается, такая шапочка внутри ваших собственных волос. Главный показатель, раньше мои волосы высыхали за 1 час, сейчас не достаточно и 2х часов, внутри волосы еще остаются влажными.

Стоит ли делать маски?

Да, если все остальные методы вы внедрили в свою жизнь и делаете постоянно, тем самым маски они помогут быстрее восстанавливаться вашим волосам.

Какие маски лучше делать от выпадения волос?

Зачем нужна кефирная маска для волос, и как ее приготовить в домашних условиях, кому она просто необходима и какие результаты она дает?

Как правильно приготовить и хранить маску для волос с яйцом и оливковым маслом, детально все нюансы описаны здесь.

Я хочу начать прямо сейчас!

Правильное и мудрое решение, начните с анализа ситуаций, заболеваний и питания, а также внедрения в него полезных продуктов.

Если вы хотите знать, как остановить выпадение волос у девушек или женщин и увеличить их густоту, но решили действовать самостоятельно и отправились на форумы в поисках полезной информации, то будьте готовы, что некоторые варианты вам совершенно не подойдут, так как каждый человек индивидуален и только доктор по результатам анализов может поставить диагноз.

Теперь вы знаете несколько пошаговых алгоритмов решающих проблему и самое время перейти к действиям.

Желаем вам быть здоровыми и красивыми!

После приема рыбьего жира стала набирать вес, поэтому бросила. По итогу пропила Натубиотин. Все в полном порядке. Вес в норе, волосы не выпадают!

Какое количество рыбьего жира вы пили в день? Какой фирмы? Как при этом себя чувствовали? Пили ли вы его во время месячных?

Сколько принимали препарат? Кто назначал и по каким показаниям? Установили ли вы причину выпадения волос?

Очень полезная информация, спасибо. Питаюсь не всегда хорошо, потому иногда пропиваю курс хороших витаминов для волос. После курса мои волосы выглядят здоровей и меньше выпадают.

мне от выпадения помогла маска Тающая с перцем и гиалуроновой кислотой, волосы стали расти быстрее, а главное здоровее.

у меня причиной выпадения волос был стресс. я пила витамины ревалид и купила в аптеке шампунь для укрепления от лошадиной силы на овсяных ПАВ

Да, средств конечно много, главное найти, которое подходило бы и помогло от облысения, и для роста новых волосков. Бывает покупаешь кучу средств за нереальные деньги и все впустую..Недавно знакомые порекомендовали средство ХХХХ. Эффект был заметен через 3-4 недели уже. это мощный аминокислотный комплекс, не гормональный и у него кстати, классный состав. А столько средств было перепробовано..

Источник: ovolosah.com

Как остановить выпадение волос у женщин?

Выпадение волос может стать причиной начинающегося облысения. Этому нарушению больше подвержены мужчины, однако процесс алопеции уже затронул 30% женской половины. Как же остановить алопецию?

Факторы, влияющие на процесс выпадения волос

Причинами выпадения волос могут быть как нарушения в работе организма, так и внешние факторы – неправильный уход или негативное влияние окружающих раздражителей.

На что следует обратить внимание:

  • Состояние иммунитета – активизируется процесс выпадения волос во время лактации, гормонального дисбаланса, длительном приеме антибиотиков, что подрывает состояние иммунной флоры;
  • Различные инфекционные заболевания кожи головы – чаще всего это себорея или дерматит, вследствие нарушается кровообращение в верхних слоях эпидермиса, ослабевают фолликулы, выпадают пряди;
  • Стрессовые факторы – как единичного типа, так и в хронической форме, вследствие волосы начинают седеть, выпадать, дополнительно нарушается функционирование многих систем и органов человека;
  • Агрессивные внешние факторы – загрязненный воздух, радиация, отсутствие головных уборов, неправильное питание, обезвоживание, климатические перестройки и многое другое.

Если речь идет об выпадении волос по причине неправильного ухода за шевелюрой, то поправить ситуацию очень просто с помощью комплексных мероприятий – правильное мытье головы, использование питательных масок и бальзамов, ополаскивание шевелюры травяными отварами, массаж головы, ароматерапия и прочее.

10 проверенных методов – как остановить алопецию у женщин

Волосы – лучшее украшение женщины. Улучшить структуру шевелюры и остановить процесс выпадения прядей можно с помощью комплексной методики, проведенной в домашних условиях.

Действенные способы – как оздоровить организм и остановить процесс алопеции у женщин:

  1. Нормализация дневного режима – важно организовать здоровый и правильный сон (не менее 8 часов), проводить на свежем воздухе не менее часа в день, обязательно уделять время физическим нагрузкам, отказаться от вредных привычек.
  2. Избегайте переохлаждения и перегрева головы – важно защищать голову от воздействия погодных условий, выбирать головные уборы из качественных материалов.
  3. Соблюдение сбалансированного питания – избыток животной пищи приводит к сбоям в работе эндокринной системы и органов пищеварения. Это может стать причиной резкого выпадения волос. Важно ввести в рацион больше зелени, овощей, фруктов, ягод, кисломолочной продукции, круп, цельнозерновой выпечки, морепродуктов, где содержатся такие полезные для организма элементы как кальций, магний, фосфор, медь, железо, рыбий жир, витамины А, С, В, Е.
  4. Регулярный массаж кожи головы с помощью деревянной расчески – такой процесс активизирует кровообращение в лимфе, нормализует обменные функции, усиливает питание луковиц и оздоравливает их на клеточном уровне.
  5. Важно на время лечения алопеции отказаться от использования стайлинговых средств, фена, термо-приборов, которые нарушают структуру волосы и утяжеляют пряди.
  6. Адекватное восприятие конфликтов и стрессовых ситуаций – необходимо научиться спокойно принимать негативные ситуации в жизни, делать правильные выводы и двигаться вперед.
  7. Для мытья головы подобрать качественную профессиональную серию от выпадения волос (например, ALERANA) – такие продукты нормализуют кровоток лимфы, способствуют восстановлению структуры фолликула, продлевают жизненный цикл луковицы.
  8. Ополаскивание волос травяными отварами – череда, крапива, ромашка, кора дуба, шалфей, зверобой. Такие питательные составы помогут улучшить состояние кожных покровов головы и напитать фолликулы полезными микроэлементами. Волосы после ополаскивания приобретают здоровый блеск и сияние.
  9. Правильная и регулярна стрижка – если волосы выпадают, то нет смысла носить длинные пряди, важно сделать стрижку на средние волосы и каждый месяц подрезать шевелюру на 1 см, чтобы избавиться от поврежденных кончиков и укрепить структуру прядей.
  10. Расчёсывание волос – ни в коем случае нельзя это делать после мыть головы, только в полусухом состоянии шевелюры. Рекомендуется использовать расческу с широкими зубьями, во время процесса полезно использовать питательные и эфирные масла.

Чтобы эффективно вылечить шевелюру и остановить выпадение рекомендуется воздействовать на волосы снаружи. Для этого подойдут различные маски на основе доступных ингредиентов.

Народные рецепты

В домашних условиях можно применять следующие рецепты:

  • Втирать в кожные покровы головы касторовое или репейное масло, выдержать на шевелюре около 30 минут, промыть прядки теплой водой с добавлением шампуня;
  • Нанести на кожу головы массирующими движениями смесь из нескольких яиц, через 30 минут ополоснуть отваром перечной мяты;
  • Настоять 20 минут состав с нескольких корок апельсина и этим продуктом помыть голову, средство придает блеска волосам и отлично питает луковицы на клеточном уровне;
  • Для стимуляции роста новых волос используется перцовая маска – перец чили залить 100 мл водки, настоять в темном месте 3 часа, после смешать смесь с кефиром на три части, чтобы избежать жжения кожных покровов;
  • Втереть в кожу головы сок лука или алоэ, помассировать в течение 15 минут, после утеплить волосы и выдержать состав 30 минут, ополоснуть подкисленной водой.

Не менее полезно использовать фруктовые и овощные смеси – авокадо, морковь (растереть мякоть и нанести на волосы по всей длине, смыть через 30 минут). Такие продукты помогают укрепить корни волос и предотвратить их потерю.

Новые технологии против интенсивного выпадения волос

К новейшим технологиям, которые помогают справиться с алопецией, относят средство нового поклонения на основе биостимуляторов плаценты и алоэ – Ланьэр классик. По цене до 1000 рублей.

Выпускается в ампулах, состав активно проникает в места, где имеются нарушения в функционировании тканей, например, по причине неправильного питания, гормонального дисбаланса, заболеваниях эндокринной системы.

Продукция подтверждена дерматологическими испытаниями, ее действие направлено на интенсивное питание, укрепление структуры шевелюры на протяжении всех фаз роста фолликула.

Внимание! Если предложенные варианты по устранению алопеции остаются бессильными, то используется способ пересадка волос – эффективный и безболезненный метод решения проблемы. Главное, правильно выбрать лечебную технологию.

Деликатный и инновационный способ — HFE (Hand follicul extraction). Пересаженные волосяные фолликулы приживаются за несколько месяцев, у женщины снова отрастают здоровые и красивые волосы. Если процедура выполнена качественно, то никто не догадается, что пациента посещала клинику по пересадке прядей.

Читать еще:  Сильное выпадение волос при каких заболеваниях

Берегите природную красоту волос и избегайте факторов, которые могут повлиять на целостность шевелюру. Будьте здоровыми и счастливыми!

Источник: zdorovye-volosi.ru

Как остановить выпадение волос: 5 главных советов

Проблема выпадения волос беспокоит если не каждую женщину, то каждую вторую, так точно. Мы сегодня поговорим о том как понять, что выпадение больше нормы и нужно принимать какие-то меры.

По статистике, у взрослого человека за день выпадает 50-100 волос и это количество считается нормой. Все что выпадает больше нормы и длительное время, считается аномалией и требует лечения. Но! здесь главное понимать, что выпадение волос – это не заболевание, а симптом, указывающий на то, что в организме какие-то неполадки. Поэтому для начала нужно выяснить причину выпадения волос.

Если потеря волос не вызвана внутренними заболеваниями, то волосопад стихнет сам собой, как например, усиление выпадения волос в межсезонье (весной, осенью). Однако вы можете максимально нейтрализовать воздействие вредных факторов и сократить выпадение, насколько это возможно.

Воздействие вредных факторов на волосы. Что повреждает волосы?

Кроме проблем с организмом, есть еще ряд факторов, которые плохо влияют на состояние волос, вызывают выпадение, сухость, зуд, сечение. И если вы хотите иметь здоровую длину волос, старайтесь минимизировать воздействие этих факторов:

  • Частое окрашивание волос
  • Химическая завивка
  • Сушка феном, использование утюжка, плойки
  • Грубые укладки (начес, частое использование укладочных средств)
  • Ультрафиолет (приводит к повреждению всех структур волос, не пренебрегайте головным убором во время пребывания на солнце)
  • Перепады температуры (на дворе мороз, а в помещении сухой воздух)
  • Расчесывание некачественной расческой
  • Трение волос
  • Мытье волос (вода плохого качества, которая содержит вредные металлы, очень плохо сказывается на волосах)
  • Стрижка тупыми ножницами

Все эти факторы плохо влияют на общее состояние волос, если вы минимизируете их, то вы уже позаботитесь о здоровье своих волос.

Основные причины выпадения волос

Но, не стоит забывать о довольно серьезных причинах выпадения волос, без устранения которых вы не сможете побороть алопецию. Очень часто может быть сразу несколько причин выпадения волос.

Нехватка витаминов, макро — и микроэлементов

Нехватка витаминов, макро — и микроэлементов вполне может вызывать выпадение волос, особенно в весенне-осеннее время. Но, для этого нужно сдать анализы и определить чего именно не хватает вашему организму.

Влияние на волосы имеют витамины группы В, витамин Д, А, Е, С, цинк, железо, магний, йод, сера, медь, кремний, селен.

Стресс и общее психологическое состояние

Стресс всегда сопровождается стойким спазмом мелких сосудов, что в свою очередь приводит к ухудшению питания волосяных фолликул.

Поэтому избегаем стрессов, оберегаем нервную систему от перегрузок, и конечно же полноценный сон, не менее 8 часов и физическая активность.

Разные хронические заболевания, проблемы с ЖКТ, нарушение гормональной системы, прием антибиотиков

Весной и осенью все хронические заболевания обостряются и могут вызывать выпадение волос.

Взаимосвязь между выпадением волос и проблемами с ЖКТ, хоть и косвенная но существует: в кишечнике происходит всасывание питательных веществ витаминов, минералов, то есть при заболеваниях кишечника может быть дефицит витаминов который вызывает проблемы с волосами.

Даже прием антибиотиков может повлечь за собой выпадение волос, поэтому если уж вам назначили их, можете сразу приступать к укреплению волос, а не ждать, когда начнут выпадать волосы.

Неправильный уход за волосами

Часто мы даже не можем определить какой именно тип волос у нас и соответственно не можем правильно подобрать ежедневный уход за волосами (ниже будет о типах волос и особенностях ухода за каждым из них). Можно также обратится к парикмахеру, который поможет вам с подбором ухода и скажет, что обязательно должно в нем присутствовать.

Если вы начали лечение, то результат стоит ожидать не раньше, чем через 3-6 месяцев, это связано из фазами роста волос. Существует три фазы роста волос:

  1. анаген — фаза роста;
  2. катаген — фаза деградации или регрессии (волосяные фолликулы переходят в «спящий» режим);
  3. телоген — фаза отдыха, волосы выпадают, а освобожденные фолликулы готовятся к производству новых волос.

В норме большая часть волос, а это около 80%, должна находиться в анагене, 2-3% — в катагене и максимум 15% — в телогене. Именно на последней стадии роста человек и теряет свои 50-100 волос каждый день.

1 совет. Подберите витаминный комплекс для волос

Прежде чем принимать БАДы, нужно сдать анализы и посмотреть чего не хватает организму. Исходя из анализов и подбираются препараты. Можно также купить комплексные витамины для улучшения состояния волос. Комплексные препараты можно принимать коротким курсом 1-3 месяца, без сдачи анализов, для усиления роста волос, структуры и в целом для общего крепления организма.

Неплохо себя зарекомендовали:

  1. Витамины Солгар Кожа, ногти, волосы
  2. Now Foods, Решения, волосы, кожа и ногти
  3. Life Extension, Таблетки Two-Per-Day
  4. Специальное драже Мерц для волос
  5. Витамины Ревалид для волос
  6. Пантовигар для волос
  7. Комплекс Перфектил для волос
  8. Витамины Priorin для волос
  9. Витамины для волос «Maxi-Hair» от Country Life

2 совет. Наладьте сбалансированное питание и подключите физическую активность

Волосяной фолликул имеет очень активный метаболизм, и поэтому для поддержания его функций требуется много питательных веществ. В идеале, чтобы все необходимые питательные вещества мы получали именно из пищи. Поэтому для здоровья волос нужно питаться полноценно и регулярно.

Диеты, несбалансированное питание сказывается на дефиците белка (главный строительный материал для волос), жирных кислот, витаминов, микро- и макроэлементов. А избыток углеводов (простых) тоже может привести к ухудшению состояния волос. Постарайтесь по максимуму убрать «пищевой мусор» из своего питания, я не говорю, чтобы вы полностью отказались от всех своих любимых продуктов и блюд, просто постарайтесь хотя бы каждый день включать в свой рацион полезные продукты для волос, вывести свою норму белков, жиров и углеводов и старайтесь не переедать.

3 совет. Подключите маски для укрепления волос

Сегодня есть процедуры, которые направлены на уменьшение выпадения волос, стимуляцию роста и комплексного восстановления волос. Самыми действенными есть плазмолифтинг и мезотерапия. Но, не стоит и забывать о домашних масках, которые укрепляют и стимулируют рост волос, питают и улучшают кровообращение.

Однако, единого рецепта на всех не существует, ведь у каждого свои особенности: структура, тип волос, работа сальных желез, поэтому мы собрали для вас самые популярные домашние маски при выпадении волос.

Курс всех домашних масок примерно одинаковый, составляет от 10 до 15 процедур, с периодичностью 2-3 раза в неделю.

  • 2 столовой ложки настойки перцовой;
  • 1 столовая ложка касторового масла или горчичного;
  • 5 капель эфирного масла бей.

Маска делается на сухие волосы, перед мытьем, но чтобы не было на волосах укладочных средств (лак, пенка). Подогреть на водяной бане касторовое масло, добавить в него перцовую настойку и эфирное масло. Нанести маску на кожу головы по проборам, утеплить и оставить от 40 минут до 1 часа. Маска должна греть и пощипывать. Если у вас сухие волосы, то на кончики можно нанести любимое базовое масло. Потом помыть голову как обычно с использованием шампуня и покупной маски.

Маска хорошо подойдет для жирной кожи головы

  • 1 столовая ложка белой глины;
  • 1/2 столовой ложки воды;
  • 1/2 столовой ложки меда;
  • 1 желток;
  • 5-8 капель эфирного масла масла бей (розмарина, иланг-иланга, чайного дерева, сосны, корицы, это отличные эфирные масла при выпадение волос).

Глину нужно развести водой, добавить желток; на мед накапать эфирное масло и добавить к остальной смеси. Маску нанести на кожу головы по проборам, утеплить на 20-30 минут, дальше помыть голову как обычно с обязательным использованием бальзама или маски. Маску достаточно делать один раз в неделю, чтобы не пересушить кожу головы.

  • 1 столовая ложка корицы (порошок);
  • 1 столовая ложка облепихового масла;
  • 1 столовая ложка конопляного масла;
  • 5-8 капель эфирного масла корицы.

Смешать все ингредиенты в стеклянной посуде, можно подогреть на водяной бане. Маску нанести на кожу головы от 30 минут до 1 часа, желательно утеплить (полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа, а сверху одеть шапку или полотенце), смыть маску шампунем.

4 совет. Пересмотрите свой уход за волосами

Главные критерии выбора уходовых средств для волос — это тип кожи головы и тип длины (стрежня) волос. Подобрать нужные средства не сложно, если вы знаете свой тип волос.

Есть такие типы волос:

  1. Нормальная кожа+нормальные волосы
  2. Нормальная кожа+сухие волосы
  3. Сухая кожа+сухие волосы
  4. Жирная кожа+нормальные волосы
  5. Жирная кожа+ сухие волосы

Нормальная кожа+нормальные волосы

Это идеальное сочетание, к нему и стоит стремиться, и так какой уход:

  • мытье головы 1 раз в 2-3 дня, шампунь подойдет практически любой
  • применение пилинга (скраба) 1 раз в 2 недели (можно глубоко очищающий шампунь)
  • Бальзам, кондиционер после каждого мытья (серия: увлажнение, питание, блеск)
  • Маски 1 раз в неделю: увлажняющие, питательные, разглаживающие, для блеска иногда можно и восставливающие

Нормальная кожа+сухие волосы

  • мытье головы 1 раз 2-3 дня, шампуни чередуйте: мягкие, можно безсульфатные
  • применение пилинга (скраба) 1 раз в 2 недели (можно глубоко очищающий шампунь)
  • бальзам, кондиционер после каждого мытья, можно и с силиконами, они незаменимы при сухой длине волос
  • маски 1-2 раза в неделю: восстанавливающие, питательные

Сухая кожа+сухие волосы

Хоть и редко, но такой тип волос также встречается, он требует бережного деликатного ухода:

  • мытье головы 1 -2 раза в неделю, мягкими шампунями, для чувствительной кожи головы, нейтральные
  • применение пилинга (скраба) 1 раз в 3-4 недели (можно глубоко очищающий шампунь) и то если кожа головы их нормально переносит
  • бальзам, кондиционер после каждого мытья, можно и с силиконами
  • маски 1-2 раза в неделю: восстанавливающие, питательные, увлажняющие

Жирная кожа+нормальные волосы

  • мытье головы ежедневно или через день, шампунем с пометкой «для жирных волос»
  • применение пилинга (скраба) 1-2 раза в неделю (можно глубоко очищающий шампунь)
  • бальзам, кондиционер после каждого мытья
  • маски 1-2 раза в неделю: питательные, увлажняющие, для объема

Жирная кожа+ сухие волосы

  • мытье головы ежедневно или через день, шампунем с пометкой «для жирных волос», иногда можно и применять нейтральный шампунь
  • применение пилинга (скраба) 1-2 раза в неделю (можно глубоко очищающий шампунь)
  • бальзам, кондиционер после каждого мытья, можно и с силиконами
  • маски 2 раза в неделю: восстанавливающие, питательные, увлажняющие

В каждом типе волос, обязательно должен присутствовать дополнительный уход. Масла, флюиды, кремы для кончиков волос. Термозащита перед каждой сушкой феном, в виде крема, спрея. Курсами сыворотки, тоники для укрепления волос.

Исходя из этих типов вы можете подобрать свой ежедневный уход.

5 совет. Защита волос

Какое бы время года не было, какой бы тип волос у вас не был, здоровые у вас волосы или поврежденные, все они нуждаются в защите и очень плохо, что мы уделяем ей так мало внимания.

Читать еще:  Укрепление корней волос при выпадении

Под словосочетанием «защита волос» подразумевается:

  • защита волос перед применением фена, утюжка, плойки. У вас в арсенале средств для волос обязательно должна быть термозащита.
  • защита волос от солнца. Если вы летом много бываете на солнце, обязательно защищайте волосы от ультрафиолета, используйте специальные средства для защиты от солнца: шампунь, маска, спрей, масло, такие серии есть в каждой профессиональной марке и конечно же не забываем о головных уборах.
  • защита волос от ветра. В ветреную погоду лучше заплести волосы, чтобы они не запутывались и не повреждались.
  • защита волос от морской и хлорированной воды. В идеале конечно не мочить волосы, но это не всегда получается, поэтому не забывайте об интенсивном уходе за волосами, используйте маски, спреи и масла для защиты волос.
  • защита волос в зимнее время. В холодное время года обязательно носите головной убор. От воздействия низкой температуры сужаются сосуды кожи головы, волосы не получают должного питания и увеличивается вероятность того, что волосы попросту начнут выпадать.
  • защита волос от перепадов температуры. От перепадов температуры (холодный воздух на улице и теплый сухой в помещении) волосы теряют влагу, что несет за собой кучу последствий. Увлажнитель воздуха в это время года не будет лишним.

Остановить процесс выпадения можно, только устранив его причину…

Источник: volosomanjaki.com

Советы врача-трихолога: как остановить выпадение волос!

Волосяной покров головы в наш техногенный и комфортный век практически утратил одно из своих природных предназначений — защиту от холода, ветров, дождей и других факторов. Роли волос отводится все более эстетическое предназначение — являться естественным украшением человека, и выпадение волос является серьезной проблемой.

Ухоженная и правильно уложенная причёска может подчеркнуть красоту, скрыть какие-то эстетические «дефекты», например, «торчащие» уши, «исправить» форму головы. Укладки волос и стрижки оттеняют характерные особенности личности, характер, темперамент, вкус. Мастера-стилисты способны создавать из волос настоящие произведения искусства.

Но однажды мы обнаруживаем, что волосы наши поредели, потеряли естественную гибкость, стали сухими, или наоборот чрезмерно жирными, поменяли цвет и стали усиленно выпадать. Для большинства людей этот факт является достаточно печальным. Что же случилось, и что делать в этом случае? К кому обращаться? Как сделать волосы здоровыми и сильными? Попробуем ответить на эти вопросы.

ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Выпадение волос является вполне физиологическим явлением. Как отмирают старые клетки кожи и других тканей, так и волосы периодически замещаются новыми. Поэтому в норме человек теряет ежедневно несколько десятков старых волос. На их месте или рядом отрастают новые. Но, если происходит чрезмерная потеря, то со временем волосы начинают видимо редеть, образуются «пролысины», которые сливаясь, превращаются в участок, лишённый волос полностью. Развивается алопеция — облысение. Чтобы понять, что делать, если выпадают волосы, нужно определиться с конкретной причиной, приводящей такому состоянию.

Факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:

  • Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы. На фоне этих состояний, облысение — частое явление.
  • Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
  • Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания. В этом случае потеря волос сопровождается слабостью, бледностью, потерей массы тела.
  • Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
  • Патологические процессы, приводящие к нарушению обмена минеральных веществ, микроэлементов и витаминов.
  • Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
  • Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
  • Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, дождевая вода, наполненная токсинами ядами — все эти факторы приводят к утрате волос.
  • Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
  • Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
  • Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
  • Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
  • Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами и т.д.

ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Определить факт выпадения волос довольно просто, для этого не нужно участие специалиста, а вот определение причины алопеции, и что делать при ней — довольно сложное занятие. В этом случае требуется консультативное участие трихолога — профессионала по заболеваниям волос. Часто необходима консультация других врачей — эндокринолога, гинеколога, онколога.

При диагностике выпадения волос пациенту назначается комплекс исследований, состоящий из:

  • осмотра и опроса с целью установить предполагаемую причину с точки зрения самого пациента;
  • клинического, биохимического, иммунного и серологического анализа крови (для определения состояния иммунитета), а также возможного скрытого течения некоторых специфических инфекций (сифилиса), приводящих к облысению;
  • определения уровня гормонов щитовидной и других желёз внутренней секреции (после консультации эндокринолога);
  • пробы с потягиванием волос;
  • микроскопии и спектрального анализа стержневой части волоса и корня. В некоторых случаях причинами выпадения могут быть грибковые заболевания кожи — дерматомикозы. Они могут являться вторичной проблемой на фоне волчанки (СКВ), некоторых видах лишаев, саркоидоза.

После установления причин алопеции можно уже решать и что делать при выпадении волос.

КАК ПРИОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Если причина облысения не в серьёзном заболевании, то остановить процесс вполне возможно. Важно щепетильно соблюдать ряд правил.

Приведём основные гигиенические рекомендации, препятствующие избыточному выпадению волос:

  1. Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
  2. Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
  3. Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
  4. Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
  5. Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.
  6. Помните, что алкоголь и сигаретный дым крайне неблагоприятно сказываются на трофике корней волос;
  7. Не перегревайте, не пересушивайте волосы и не подвергайте их длительному переохлаждению.

Если проблема облысения появилась, и вы уже задумались над тем, что делать, если выпадают волосы, обязательно придерживайтесь и следующих советов:

  1. Мойте голову не чаще 2-х раз в неделю.
  2. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о том, какой необходимо применять шампунь для вашего типа волос. Наиболее рекомендуемые шампуни те, в состав которых входят естественные выдержки из лопуха, крапивы, ромашки. Ещё лучше для мытья и ополаскивания использовать самостоятельно приготовленные отвары, настои и сок этих растений.
  3. Шампунь в небольших количествах наносите дважды. Первый раз оставьте шампунь на 40-60 секунд, а после ополаскивания нанесите следующую «порцию» моющей пены и оставьте её на 3-4 минуты, затем тщательно смойте тёплой, проточной и чистой водой. Горячая и холодная вода противопоказаны.
  4. Во время мытья не применяйте расчёсывание ногтями. Кожу головы мягко массируйте подушечками пальцев.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

Фармацевтическими компаниями прилагаются усилия по созданию универсального и эффективного средства от облысения. Определённые успехи в этом направлении уже достигнуты. На данном этапе разрабатываются препараты, которые будут не только препятствовать выпадению, но и станут способствовать восстановлению утерянных волос.

Тем, кто не знает, что делать, если выпадают волосы, производители предлагают приобрести:

  • Миноксидил — гормон на мазевой основе. Лекарство оказывает лечебный эффект при выпадении волос. Продаётся без рецептов, выпускается в виде мази с двумя видами концентраций основного действующего вещества — 2% и 5%. Средство следует втирать в кожу головы. Применяется как у мужчин, так и у женщин. Эффект наступает через несколько месяцев после начала лечения;
  • FINASTER >

Важно: вышеописанные средства будут эффективны только при адекватной оценке состояния больного и выявления конкретной причины алопеции. Именно поэтому искать ответ на вопрос — что делать, если выпадают волосы, нужно искать только у специалистов.

ТРАНСПЛАНТАЦИОННО-ИМПЛАНТАЦИОННЫЕ МЕТОДЫ

Наряду с традиционными методами борьбы с облысением, в последние годы стала пользоваться особой популярностью хирургическая пересадка волос. Разработано несколько вариантов оперативных вмешательств.

Это может быть:

  • аутотрансплантация, при ней разнообразными методиками пациенту проводят пересадку собственных волос. Выделяют 2 основные группы трансплантаций — лоскутную пересадку кожи с волосами, и бесшовный способ, при котором микрохиругическим воздействием извлекается здоровый волос с фолликулом и пересаживает на необходимую зону;
  • имплантация. Этот метод основан на вживление в кожу искусственных материалов, имитирующих естественные волосы.

У каждой из описанных техник ведения операций есть свои достоинства и недостатки. Все они довольно дорогостоящие. Выбор метода трансплантации при выпадении волос требует взаимного согласия как пациента, так и врача. Уход за трансплантированными и имплантированными волосами особый. Следует щепетильно выполнять все рекомендации специалистов.

ДОМАШНИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Если у вас наблюдается только первая стадия облысения, вы не хотите «травить» себя лишними фармакологическими средствами (по сути — химическими препаратами), а делать пересадку — нет объективных причин или финансовых возможностей — обратитесь к рецептам народной медицины. Наиболее эффективны препараты народной медицины, содержащие репчатый лук, горчицу, корни лопуха и аира, репейное масло, крапиву.

Если у вас выпадают волосы, начните делать маски для волос по следующим рецептам:

  • белый репчатый лук (200 г.) мелко натереть и развести в 200 мл коньяка. Лекарственный состав тщательно перемешать ложкой, сутки выдержать в холодильнике. Затем на ночь растирать приготовленным лекарством кожу на облысевших участках. Процедуру повторять до появления роста первичных волос. Затем их необходимо сбрить, процедуру продолжать до появления новых волос;
  • касторовое масло смешать с горчичным порошком в пропорциях 2:1. Полученный состав осторожно нанести на кожу и после появления сильного жжения смыть. Процедура рекомендована дважды в неделю. После неё необходимо дважды вымыть голову с применением тёплой воды и шампуня;
  • отвар корней лопуха ежедневно втирать в кожу длительное время. Постепенно волосы начнут отрастать.

Выполнение всех указанных мероприятий даст эффект в любом случае. От пациента требуется упорство и терпение

Источник: isolyanka.ru

Ссылка на основную публикацию