Профилактика выпадения волос

10 советов для профилактики выпадения волос

С возрастом происходят изменения в организме. Появляются морщины, растет живот, а иногда совершенно неожиданно и волосы начинают выпадать. Многими людьми это может восприниматься как настоящая трагедия.

Прежде чем давать советы для профилактики выпадения волос важно понять, почему происходит этот процесс.

Причины выпадения волос

В норме мы можем терять от 80 до 150 волос в день, в зависимости от нашего типа волос и генетического фона. Что касается волосков на бровях, то они менее подвержены выпадению. Темп роста волос составляет, как правило, около 1 см в месяц.

Вы можете быть удивлены, узнав, что ускоренное выпадение волос начинается еще в конце третьего десятка лет жизни. Потеря волос наиболее заметна на макушке и над лбом.

Выпадение волос (облысение) происходит в основном на голове, но оно также может произойти и на других частях тела. Это может случиться в любом возрасте и встречается, по оценкам, у 30-40 процентов всего населения.

Не всегда легко определить причину выпадения волос в каждом отдельном случае, но общеизвестных причин выпадения волос несколько: генетика, процесс старения организма, перенесенные заболевания, а также стрессы и плохое питание. Даже роды могут спровоцировать выпадение волос у некоторых женщин.

Проверьте свои волосы, если вы беспокоитесь по поводу их выпадения. Пройдите так называемый «тест вытягивания». Возьмите небольшую прядь волос, около 20-30 волосков, и удерживайте ее между большим и указательным пальцами. Теперь потяните медленно, но достаточно сильно. Если в в руках осталось более шести волосков, значит у вас может быть проблема выпадения волос. Тем не менее, вы не должны сразу паниковать и расстраиваться, лучше сразу обратиться к врачу трихологу.

Заболевания, при которых выпадают волосы, могут быть очень разными. Только врач имеет возможность провести медицинское обследование, назначить необходимые анализы, проверить щитовидную железу или наличие дефицита железа, а также назначить биопсию кожи в некоторых случаях. Именно так можно выявить настоящую причину выпадения волос и назначить соответствующее лечение.

Типы выпадения волос

Есть несколько типов выпадения волос:

Андрогенная алопеция: Это самая распространенная форма потери волос. Она может развиваться и у мужчин, и у женщин. Гормоны и генетика играют здесь главную роль.

Облысение у мужчин чаще всего передается по наследству, иногда даже может проявляться через несколько поколений. Волосы выпадают на темени и на висках, и когда эти области объединяются, верхняя часть головы становится совершенно лысой.

Статистика показывает, что андрогенная алопеция встречается у 30 процентов мужчин в возрасте 30 лет, у 50 процентов мужчин в возрасте 50 лет, и у 70 процентов мужчин в возрасте 70 лет.

У женщин обычно волосы выпадают сначала на лобной области и затем вниз по бокам головы, а затылок не страдает от облысения. Эта потеря волос носит наследственный характер и, как правило, затрагивает женщин в основном после менопаузы.

Токсическая алопеция: Этот тип потери волос обычно развивается после физического или эмоционального стресса. Болезни, инфекции кожи головы, внезапная потеря веса, операции, прием некоторых лекарственных препаратов, беременность или роды могут вызвать этот тип потери волос. Выпадение волос, которое происходит в результате психического или физического стресса, может произойти не сразу, а спустя 2-3 месяца после событий, которые вызвали стресс.

Очаговая алопеция: На самом деле это специфическое заболевание кожи, которое приводит к выпадению волос на пораженных участках кожи: область головы или подбородка (у мужчин). Этот тип выпадения волос, как полагают, вызывается аутоиммунными причинами. Очаговая алопеция наиболее распространена среди молодых людей. Волосы при очаговой алопеции обычно вырастают снова.

Тотальная алопеция: при тотальной алопеции выпадают волосы по всему телу, отовсюду, включая брови и ресницы. Волосяные фолликулы не разрушаются. А неспособность волос отрастать снова объясняется психологическими причинами, поэтому лечение тотальной алопеции требует прежде всего работы с психотерапевтом. [50]

Trichotillomania: Это потеря волос из-за физического воздействия: таскания за волосы, привычки выдергивать у себя пряди волос, и других причин, которые могут быть исправлены с помощью лечения.

Рубцовая алопеция: Это выпадение волос, которое происходит на месте шрамов или поврежденных областей, таких как ожоги и рак кожи.

Как остановить выпадение волос

Выпадение волос может быть приостановлено с помощью одной из лечебных программ восстановления волос.

Есть и другие способы предотвращения потери волос. Вот 10 советов для профилактики выпадения волос — эти простейшие шаги направят вас на правильный путь:

1. Не тяните волосы. Когда вы дергаете волосы, на фолликулу приходится слишком большая нагрузка, а это может привести к ее необратимому повреждению и волосы перестанут быть в состоянии снова расти.

2. Не трите кожу головы. Будьте осторожны, когда сушите волосы полотенцем, не трите кожу головы, чтобы не повредить волосяные фолликулы.

Существует устойчивое мнение, что трение и массаж головы, например, полотенцем, улучшает кровообращение в коже и, соответственно, может остановить выпадение волос и стимулировать рост новых. Но на самом деле, люди, которые высушивают волосы полотенцем, энергично потирая кожу головы, теряют значительное количество волос.

3. Избегайте париков. Кожа головы под париком не в состоянии дышать правильно, ведь парик буквально душит фолликулы.

4. Подберите правильный шампунь. Это очень важно для здоровья волос. Вы можете быть удивлены, узнав, какую ценность может представлять собой правильно подобранный шампунь. Чтобы получить максимум пользы, подбирайте его по своему типу волос и мойте волосы по мере их загрязнения.

5. Откажитесь от химических красок для волос и завивки. Они могут привести к повреждению кожи головы и волосяных фолликул, после чего они будут не состоянии поддерживать рост волос.

6. Тщательно мойте волосы. Химически вещества, находящиеся в шампуне, могут повредить волосы и кожу головы. Поэтому важно тщательно полоскать волосы после мытья.

7. Избегайте жирной пищи. Волосы – прекрасный показатель состояния здоровья. Ученые считают, что достаточно исследовать пучок волос, и можно будет сказать, принимает ли человек наркотики, есть ли у него аллергия на определенные продукты и т.д. Старая поговорка говорит, что мы то, что мы едим. И эта поговорка верна. Избегайте жирной пищи, ведь это полезно как для здоровья в целом, так и для волос.

8. Избегайте воздействия солнца на кожу головы. Всем известно, насколько серьезное влияние может иметь солнце на здоровье. УФ-лучи способны повредить фолликулы, так что волосы могут перестать расти из-за солнечных ожогов.

9. Мойте волосы после посещения пляжа или бассейна. Мытье волос избавит от солей и хлора и сохранит кожу головы защищенной, что позволит избежать повреждения волосяных фолликул.

10. Пользуйтесь лазерной расческой. Все больше новых технологий появляется на рынке. Среди них и лазерная расческа, призванная замедлить выпадение волос, особенно у мужчин.

Правильное питание и диета для профилактики выпадения волос:

Здоровое питание с разнообразными овощами и фруктами вполне способно остановить выпадение волос:

Железо.

Это важный минерал для здоровья волос. Хорошими источниками железа являются: печень, говядина, свинина, рыба, зеленые листовые овощи, укрепленные зерновых, бобы и тыквенные семечки. Женщины вегетарианки могут испытывать нехватку достаточного количества железа больше, чем другие люди, и поэтому у них возможны проблемы с состоянием волос.

Белки.

Белки также играют большую роль в профилактике выпадения волос. И белок можно получить только из еды, а не из шампуня! Недостаток белка однозначно может привести к выпадению волос. А достаточное содержание белка в вашей пище обеспечивает ваш организм аминокислотами, которые укрепляют волосы.

Хорошие источники белка: морепродукты, белое мясо птицы, молоко, сыр, йогурт, яйца, фасоль, свиная вырезка, соя, постная говядина, и бары белка. Веганы, те, кто не употребляет молочные продукты, могут получить белок из тофу, хлеба из цельного зерна, арахисового масла, коричневого риса, чечевицы, орехов, фасоли и т.д.

Витамин С.

Продукты, содержащие витамин С, помогают железу лучше усваиваться. Надо стараться сочетать продукты , содержащие железо с продуктами, содержащими витамин С. Хорошими источниками витамина С являются: цитрусовые, зеленые листовые овощи, салат, печеный картофель, помидоры и т.д.

Омега-3 жирные кислоты.

Эти жиры сохраняют волосы здоровыми, предотвращают из сухость и ломкость. Источники Омега-3: тунец, лосось, скумбрия, льняное семя и грецкие орехи.

Биотин.

Этот витамин тоже важен для здоровых волос. Источники биотина: пивные дрожжи, пшеница булгур, чечевица, семена подсолнечника, соя и грецкие орехи.

Цинк.

Цинк питает волосы, сохраняя их природный пигмент и защищая от появления седины. Хорошие источники цинка: устрицы, постная говядина, арахисовое масло, семена тыквы.

Несколько предостережений:

Для профилактики выпадения волос избегайте низкокалорийных диет. Они истощают вашу энергию. Такие диеты могут привести к потере не только веса, но и волос.

Избегайте употребления сырых яичных белков. Мало того, что это гавань бактерий, которые могут причинить вам вред, сырые яичные белки содержат вещество, которое связывает биотин. Это предотвращает его усвоение организмом и приводит к истощению и выпадению волос.

Источник: vse-o-zdorovye.ru

Профилактика — основа здоровья и красоты! Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?

Волосы выпадают в любом возрасте. Глядя на волоски, оставшиеся в расческе, мы начинаем паниковать.

Чтобы этого не происходило необходимо проводить профилактику против их выпадения.

Давайте разберемся, как избежать выпадения волос!

Следует разобраться, почему это происходит. В норме человек может терять до 100 волос в день. Цифра относительная, зависит от многих причин. Рассмотрим основные причины выпадения волос:

  • генетика;
  • старение;
  • перенесенные простудные заболевания;
  • плохое питание, диеты;
  • гормональные сбои;
  • чрезмерный прием лекарств, антибиотиков;
  • стрессы.

Эффективна ли профилактика?

Вопрос для многих актуальный. Если выпадение не связано с серьезными причинами (заболевания организма, гормональные сбои, генетика), профилактические меры вполне могут его решить. Лучше начать уход за волосами пока они не сигнализировали о помощи.

Если выпадение уже началось, необходимо проанализировать свой образ жизни. Часто вредные привычки и неправильное питание способствуют ухудшению состояния организма, как следствие, потеря шевелюры.

При переходе на правильный образ жизни происходит улучшение состояния волос. Если все ваши мероприятия не привели к положительному результату, похода к врачу не избежать. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньшими потерями это обойдется.

Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?

Рассмотрим основные профилактические мероприятия:

    Соблюдение гигиены головы. Здесь важно не переборщить. Однозначно ответить, сколько раз нужно мыть голову, нельзя. Мыть надо по мере ее загрязнения.

Читать еще:  Причины сильного выпадения волос

Для мытья лучше выбирать мягкие, не агрессивные шампуни. Причем подбор шампуня – очень важный вопрос. Он должен соответствовать вашему типу волос: для жирных, сухих или нормальных. При правильном подборе прическа будет иметь большой объем, о чем все мечтают.

Процедура мытья головы — обязательная мера. Она поддерживает чистоту и удаляет излишки жира и грязи с кожи головы. Инфекции и грибки не смогут распространяться.

Но если делать это слишком часто, может получиться отрицательный результат. Кожа головы будет пересушена излишним мытьем, это приведет к ломкости волос и их выпадению.

Хорошая расческа должна быть мягкой и из натуральных материалов. Подойдет и пластмассовая, но хорошо гнущаяся. Категорически следует избегать металлических расчесок. Зубцы должны быть расположены не слишком близко и прямой формы.

Главное, правильно расчесывать волосы. Почти все делают это сверху вниз, нужно — изнутри наружу. При этом происходит массаж головы, что благотворно влияет на корни. Лучше избегать расчесывания мокрых волос.
Массаж головы необходим для усиления циркуляции крови. Он разогревает кожу и улучшает кровообращение. Луковица получает в этот момент усиленное питание и процесс восстановления нормализуется.

Длительность массажа должна составлять около 10 минут. При массировании кожи головы рекомендуется использовать эфирные масла. Они усиливают приток крови к волосяным фолликулам.

Правильное питание — одно из самых важных мероприятий в профилактике выпадения волос. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами способен улучшить состояние не только волос, но и всего организма.

Всевозможные диеты только ухудшают наше состояние. В погоне за красивой фигурой мы лишаемся красоты своих волос.

Следует исключить из своего рациона продукты питания, способные вызвать аллергию: орехи, шоколад, также острые и жирные блюда, выпечку, сладости, уменьшить потребление соли.

Отказаться совсем от курения и алкоголя.

Для густоты шевелюры очень хорошо употреблять продукты, которые содержат животные белки – строительный материал для волос. Говядина, птица, рыба, все кисломолочные продукты обязательны в рационе. Для придания блеска волосам поможет потребление растительных масел и семечек.

  • Использование фена и различных видов щипцов для укладки надо свести к минимуму. Они нарушают структуру волос, деформируют их, сушат кожу головы. При необходимости использование фена нужно ограничить пятью минутами.
  • Химическая завивка и окрашивание ухудшает здоровье волос. Химический состав действует не только внешне, он проникает через кожу головы внутрь организма, отравляя его. Если окраска необходима, лучше использовать натуральные красители (хна и басма), а также те краски, которые не содержат аммиака.
  • Средства для укладки не позволяют дышать волосам, загрязняют кожу головы. Красивая прическа — мечта любой женщины. При использовании данных средств необходимо в конце дня смыть их с волос и кожи головы.
  • Соблюдение всех мер профилактики выпадения волос способствует уменьшению их потери, улучшению состояния.

    Средства для достижения цели

    Приведем основные средства чаще всего используемые для борьбы с потерей волос:

    Лекарственные препараты

    Волшебных таблеток избавляющих от потери волос нет. В основном, это препараты содержащие комплексы витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья волосяного покрова.

    Витамины А, С, Е, F, витамины группы В, микроэлементы: железо, кальций, магний, селен, цинк – главные ингредиенты этих лекарственных препаратов. Помогают только при правильном назначении и соблюдении курса приема: от 2 и более месяцев.

    Плюсы: Насыщают организм витаминами и полезными веществами.

    Минусы: Может возникнуть гипервитаминоз – переизбыток витаминов. Некоторые лекарственные препараты могут иметь побочные действия.

    Кремы, лосьоны и шампуни

    Основная цель – заставить работать волосяные фолликулы для предотвращения выпадения волос. Шампуни от выпадения волос направлены на раздражение кожи головы и ее питание. Результат – улучшение кровотока и снабжение волосяной луковицы полезными элементами.

    Плюсы: Питание волос и кожи головы, соблюдение гигиены, легкая доступность в применении.

    Минусы: Могут возникнуть при неверном подборе шампуня или слишком частом применении.

    Самый простой и эффективный способ, доступный для всех в домашних условиях. Состав маски формируется из натуральных компонентов: масел, трав, витаминов.

    Направлена маска на укрепление и питание луковицы волоса. Держать маску надо от 20 минут до двух часов в зависимости от состава. Смывать ее теплой водой с использованием мягкого шампуня.

    Плюсы: Питание волос и кожи головы, доступность.

    Минусы: Могут возникнуть только при не правильном подборе составляющих компонентов: аллергическая реакция.

    Гомеопатия

    Являются альтернативой лекарственным препаратам. Назначать гомеопатические средства должен врач.

    Плюсы: Данное средство недорогое, доступное, не вызывает привыкания.

    Минусы: Длительный курс лечения выпадения волос. Строгое соблюдение дозировки при употреблении.

    Массаж головы

    Ручное воздействие помогает снять напряжение, способствует разогреву, вызывает усиление циркуляции крови. Выполняются движения по направлению роста волос. Следует применять с эфирными маслами. Длительность массажа не должна быть больше 10 минут, делать его лучше на ночь.

    Плюсы: Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом для всего организма.

    Минусы: Могут возникнуть только при неправильном проведении массажа.

    Лазерная терапия

    Это не химический способ лечения. Низкоинтенсивное излучение стимулирует работу клеток, помогает насыщать фолликулы полезными веществами. Устройство представляет собой шлем с лазерной панелью.

    Пациент чувствует только исходящее тепло. Совершенно безвредный способ. Сеансы длятся около 10 минут по 2-3 раза в неделю в течение 3 месяцев.

    Плюсы: Безвредный способ для восстановления волос. Помогает «разбудить» волосяные луковицы.

    Минусы: Многие врачи считают его менее эффективным.

    Народные рецепты

    Используются в качестве отваров, втираний и масок. Наиболее эффективными считаются средства, включающие в свой состав мед, репейное масло, крапиву, желток яйца, пивные дрожжи.

    Плюсы: Доступность, безвредность применяемых средств.

    Минусы: нет.

    Все выше рассмотренные способы являются профилактическими. Но не всегда они могут устранить беспокоящую нас причину. Если после попыток самостоятельного решения проблемы выпадения волос не был виден эффект, следует обратиться за помощью к профессионалам.

    Сначала необходимо провести обследование: сдать кровь, сделать определенную диагностику. При выявлении заболевания и своевременного начала его лечения можно предотвратить не только выпадение волос, но и дальнейшее развитие данной болезни.

    Волосы – индикаторы нашего здоровья. Выпадая сверх нормы, они нас предупреждают. Важно во время понять причину их потери.

    Полезное видео

    Лечение и профилактика выпадения волос. Программа «Час порад»:

    Источник: hairhomecare.ru

    Как укрепить волосы от выпадения? Профилактика и лечение

    Густые, струящиеся и здоровые волосы – настоящее украшение внешности женщины, и наоборот – тусклые, уставшие и безжизненные локоны способны испортить образ, даже если он идеален по всем другим аспектам.

    Укрепление волос против выпадения

    Сейчас для того, чтобы ухаживать за своими волосами есть много доступных ресурсов, начиная от готовых косметических препаратов и салонных процедур, и заканчивая народными средствами, которые можно применять дома.

    Ниже рассмотрим все варианты для обеспечения правильного, грамотного ухода за волосами для предупреждения выпадения или их восстановления, убедимся в том, что иметь здоровые красивые волосы – несложно!

    Профилактика и лечение в домашних условиях

    Массаж кожи головы – наиболее простая и в то же время очень эффективная процедура для укрепления волос, которую можно делать самостоятельно. Частота – поначалу каждый день, потом достаточно двух-трех раз в неделю, лучшее время проведения – вечером. «Инструмент» для проведения массажа – кончики пальцев.

    Круговыми, легкими движениями, в направлении роста волос растирать кожу головы на протяжении пяти – десяти минут. Массирование растирающими, поглаживающими движениями можно чередовать с другими манипуляциями с кожей головы, такими как постукивание, пощипывание, растягивание и надавливание. Для усиления эффекта можно смело использовать косметические эфирные масла.

    При проведении этой простой процедуры происходит улучшение кровоснабжения кожи, обогащение тканей кислородом, что приводит к оздоровлению волосяных луковиц, укреплению корней волос, и стимуляции их роста.

    Укрепление волос витаминами. Ниже перечислены самые нужные для здоровья волос витамины и их функции:

    • А (стимуляция роста);
    • В2 (позитивное влияние на здоровье волос);
    • В8 и F (предотвращение выпадения);
    • Е (улучшение кровообращения и лечение себореи);
    • Н (предупреждение облысения).

    Питание. Если организм истощать диетами – волосы страдают одними из первых, и восстанавливать их потом довольно сложно. Поэтому, лучше предотвратить возникновение подобных проблем, включив в свой рацион такие продукты:

    • разные сорта рыбы, лучше жирной;
    • бобовые;
    • орехи;
    • зелень;
    • овощи;
    • фрукты;
    • растительное масло (нерафинированное);
    • яйца;
    • кисломолочные продукты.

    Домашний шампунь для предотвращения выпадения волос.

    Смешать 1 желток с 1 ст. л. шампуня для укрепления волос.

    Добавить 2 ст. л. лимонного сока.

    Нанести на волосы, помассировать волосистую часть головы и оставить на 40 мин., после чего вымыть волосы обычным способом.

    Входящие в состав данного шампуня ингредиенты насыщают волосы минералами, питательными веществами, которые помогают укрепить истонченные волосы.

    Народные средства

    Народные методы – это, конечно же, маски, которые при ответственном подходе к их приготовлению, способны дать поразительный эффект.

    • Маска на хлебных дрожжах.

    2 ст. л. сухих дрожжей залить 0,5 ст. теплой воды, + 1 ст. л. сахара. Нанести на волосы и на кожу головы, обернуть голову целлофаном, держать 40 минут, смыть.

    • Дрожжевая маска.

    С удивительной силой и интенсивностью укрепляет волосы и останавливает их выпадение за счет активности присутствующего в них грибка. Также в них много незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов, полезно действующих на волосы.

    • Маска из касторового масла.

    На водяной бане (или в микроволновке) подогреть немного касторового масла, затем втереть в корни волос. Голову закутать полотенцем на 3-5 часов, можно даже на всю ночь. Для того, чтобы было легче вымыть масло из волос, в шампунь можно добавить лимонный сок, волосы тщательно массировать перед смыванием. При регулярном повторении этой процедуры раз в неделю выпадение волос остановится, они начнут расти быстрее и станут гуще.

    Очень мелкая морская или йодированная соль – 1 ст. л; миндальное, оливковое масло и масло зародышей пшеницы – по 1 ст. л. Все перемешать и втирать в увлажненную кожу головы. Массаж делать до ощущения покалывания – около 40 мин. Помимо пользы от насыщения микроэлементами, от данной маски происходит еще и дезинфекция воспаленных мест и ранок.

    • Очень эффективна в борьбе с выпадением волос маска из меда и алоэ.

    Натереть лист алоэ, или купить сок алоэ в аптеке. По 1 ч. л. меда и алоэ – смешать, и полученный состав втирать в кожу головы, держать 30-40 мин.

    • Маска на основе грейпфрута для стимуляции волосяных луковиц.

    Репейное масло – 1 ст. л, мед – 1 ч. л, сок половины грейпфрута. Втереть состав сначала в корни волос, а потом распределить по длине. Держать под полотенцем 40 минут, после чего смыть с шампунем.

    Читать еще:  Луковый сок для волос от выпадения

    Косметические средства

    В аптеках или супермаркетах можно приобрести множество средств, которые призваны помочь решить проблему выпадения волос.

    Это шампуни, использовать которые рекомендуется в комплексе с бальзамами, масками, маслами, сыворотками и лосьонами, предназначенными для усиления воздействия шампуня, так как сам по себе он не справится без вспомогательных средств.

    Стимуляция роста волос, укрепление и лечение от выпадения – это три совершенно разных задачи, которые не нужно взаимозаменять, и тем более – пытаться решить все одновременно.

    Таким образом, маски и бальзамы, ориентированные на ускорение темпа роста волос не помогут, когда волосяные фолликулы просто нуждаются в витаминах и ослаблены из-за их нехватки. В таком случае волосы начнут выпадать еще больше. А средства для укрепления волос, работающие с улучшением структуры стержня – уж точно не позаботятся о питании кожи и луковиц.

    Основные задачи масок и бальзамов – подкормить фолликулы волос витаминами и стимулировать кровоснабжение кожи головы. Этих же целей можно достичь использованием домашних масок. Такие средства помогают при потере волос по чисто физиологическим причинам (смена климата, стресс, жесткая диета, хроническое заболевание или применение лекарств).

    Классификация шампуней против выпадения волос:

    • Силиконосодержащие шампуни. Силикон действует обволакивающее, защищает волосы от негативного внешнего воздействия, в условиях неблагоприятной экологии. Также подходит тем, кто использует горячую укладку. Проблема выпадения не решается, но оставшиеся волосы на голове – сохраняются.
    • Бессульфатный шампунь – безопасный в применении, так как не разрыхляет волосы. Им можно часто мыть голову. Входящие в состав такого шампуня натуральные компоненты укрепляют фолликулы волос и предотвращают выпадение (если проблема выпадения не из-за гормонов). Недостаток бессульфатного шампуня – плохо вымывает гель, мусс и лак с волос.
    • Шампунь, в состав которого входит аминексил. Относится к категории лечебных, купить можно в аптеке. Реанимирует волосяные фолликулы и активизирует их рост.

    Лекарственные средства

    Лекарственные препараты против облысения могут быть более эффективными, чем косметические. Или с их помощью можно усилить процесс ухода за выпадающими волосами.

    Средства для наружного применения:

    • «Народные» бальзамы и маски, в состав которых входит репейное масло, горчица, лук. (например серии средств «Рецепты бабушки Агафьи»).
    • Ампулы для лечения волос, предназначены для внешнего применения, наносятся после мытья головы.
    • Специальные лосьоны против выпадения (разных марок).
    • Лекарственные шампуни.

    Для внутреннего применения в борьбе с выпадением волос предназначены витаминные комплексы (таблетки и капсулы), содержащие витамины группы В (предупреждение потери волос), Е (защищает от внешних факторов), С (стимулирует кровообращение) и А (ускоряет рост новых здоровых волос). При применении витаминных комплексов витамины усваиваются полностью и не вызывают аллергии.

    Препараты могут быть разных производителей, нужно консультироваться у врача, какие именно препараты будут наиболее эффективны в каждом конкретном случае каждого отдельного человека.

    Источник: frauwow.com

    Профилактика выпадения волос

    В норме у человека за сутки выпадает приблизительно 50-100 волос. А что если кажется, словно кудри лезут пучками? Стоит критично посмотреть на свой привычный образ жизни, а иногда даже серьезно заняться своим здоровьем, ведь выпадение шевелюры является симптомом многих заболеваний. Как же спасать шевелюру, если волосы стали сильно выпадать?

    Правильный уход за волосами

    При усиленном выпадении волос, прежде всего, необходимо обратить внимание на типичные ошибки, совершаемые при уходе за шевелюрой. На внешний вид и прочность волос большое влияние оказывает состояние кожи головы. Так, при плохом, недостаточном очищении кожи головы, устья волосяных фолликулов остаются закупоренными кожным салом, а также грязью. Это оптимальные условия для размножения микроорганизмов. Все это по итогу приводит к нарушению питания волосяного стержня и как следствие выпадению волос. Существует даже такое понятие, как себорейная алопеция, когда сальные железы усиленно продуцируют кожное сало, закупоривают устья волосяных фолликулов, из-за чего и происходит выпадение локонов.

    Но и чрезмерное очищение кожи головы также не приведет ни к чему хорошему. Кожное сало оказывает защитную функцию, покрывая и увлажняя волосяной стержень. Волосяной стержень, не покрытый кожным салом, становится ломким. Поэтому к выбору шампуню следует подходить ответственно, с учетом типа кожи головы. Но пересушить кожу можно не только косметическими средствами, но и феном, краской, средствами для химической завивки или выравнивания.

    Очень пагубное воздействие оказывает привычка расчесывать мокрые кудри. Влажные локоны очень уязвимы, попытка расчесывания запутанных мокрых волос приводит попросту к их вырыванию. Лучше расчесывать кудри, когда они высохнут, а для их распутывания использовать спрей.

    Привычка носить тугие прически, затянутые хвосты, дреды и афрокосички также может привести к неприятным последствиям. Существует даже такое понятие, как тракционная алопеция, то есть выпадение волос вследствие их чрезмерного натяжения.

    Образ жизни как часть профилактики выпадения волос

    Не секрет, что состояние кожи и волос является отображением образа жизни. Стрессы, плохое питание, курение — все это способно спровоцировать усиленное выпадение шевелюры. Отдельно стоит остановиться на питании. Волосы очень чутко реагируют на изменение характера питания и недостаток витаминов и минеральных веществ.

    С проблемой выпадения волос очень часто сталкиваются женщины, соблюдающие диеты. Это обусловлено тем, что неадекватное питание не способно обеспечить поступление полезных веществ в полном объеме, от чего и страдают волосы. К слову, вегетарианцы также могут сталкиваться с подобной проблемой. Устранив из своего рациона мясные продукты, вегетарианцы ограничивают себя в железе, недостаток которого способен привести к выпадению шевелюры. Поэтому следует восполнять дефицит железа продуктами, содержащими этот микроэлемент или даже с помощью витаминно-минеральных добавок.

    Следует сразу же предупредить людей, столкнувшихся с выпадением волос, от бездумного употребления витаминно-минеральных комплексов. Весьма распространено мнение, что волосы выпадают именно от недостатка витаминов. Это конечно может быть и так, но зачастую поредение шевелюры связано с другими причинами, в частности с проблемами со здоровьем.

    Если человека все же беспокоит ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, стоит обратиться к врачу. При наличии показаний врач поможет подобрать оптимальный витаминно-минеральный комплекс. Среди наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов стоит отметить:

    • Пантовигар;
    • Ревалид;
    • Перфектил плюс;
    • Драже Мерц;
    • Витрум бьюти.

    В состав Пантовигара входят витамины группы В, а также аминокислоты цистин, кератин. Согласно инструкции препарат следует принимать по одной капсуле три раза в сутки. Курс лечения достаточно длинный — от трех до шести месяцев. Применение Пантовигара способствует укреплению локонов, уменьшению выпадения, а также улучшению их внешнего вида.

    Ревалид — это комплексный препарат, в составе которого витамины группы В, минеральные вещества (цинк, железо, медь), а также аминокислоты (метионин, цистин) и растительные экстракты. Производитель Ревалида рекомендует принимать препарат в течение двух-трех месяцев. Применение таблеток способствует улучшению структуры волос, уменьшение их ломкости, улучшению питания волосяных фолликулов, а также уменьшению выпадения шевелюры.

    Нередко можно услышать от знакомых или же прочитать в интернете о том, что тот или иной витаминно-минеральный комплекс не достаточно хорош, волосы как выпадали, так и продолжают выпадать. Это еще раз подтверждает тот факт, что поливитаминные комплексы следует принимать только по показаниям, проконсультировавшись с врачом. И если применение поливитаминных комплексов не остановило выпадение шевелюры, вероятно проблема кроется совсем не в гиповитаминозе.

    Поредение шевелюры — это достаточно весомый повод обследовать организм. Нередко эта проблема возникает у людей с эндокринными заболеваниями, например с патологией щитовидной железы, а у женщин часто с поликистозом яичников. Так, занявшись лечением основного заболевания, после нормализации гормонального фона, проблема, как правило, устраняется сама по себе.

    Массаж головы

    Волосяные фолликулы получают необходимые для своего развития вещества из крови. Поэтому недостаточное кровоснабжение волосяных фолликулов приводит к их дистрофии и как следствие нарушению роста волос. К недостаточному кровоснабжению кожи головы могут приводить многие факторы, в частности, при остеохондрозе шейного отдела происходит сдавление сосудов, питающих скальп.

    Чтобы улучшить кровоснабжение волосяных фолликулов достаточно делать простую процедуру — массаж головы. Перед началом сеанса удобно расположитесь, лучше делать массаж сидя. Теперь кончиками пальцев легкими круговыми движениями помассируйте лоб, затем виски, затылок. Теперь проделайте такие же массажные движения в направлении ото лба к затылку, от темени к ушам. Можно также последовательно разделять волосы по проборам и массировать кожу в этом участке в течение двух минут. Длительность массажа должна составлять приблизительно десять минут. После этого не лишним будет помассировать воротниковую зону. Финальным аккордом массажа должны стать легкие поглаживающие движения по голове, шее и плечам.

    Во время массажа также можно использовать эфирные масла, например, розмарина или бэй. Достаточно немного смочить кончики пальцев в масле, а затем начать массаж головы. Эфирные масла усилят приток крови к волосяным фолликулам, укрепят корни волос.

    Обратите внимание: Перед использованием того или иного эфирного масла проверьте свою чувствительность к нему. Для этого нанесите каплю масла на запястье или за ухо, разотрите и понаблюдайте за реакцией кожи. Появление зуда, покраснения кожи свидетельствуют о том, что от использования этого масла следует воздержаться.

    Кроме того, можно проводить массаж с помощью массажной щетки, только следует выбрать для этой цели расческу из натуральной ворсины. Достаточно будет 50-100 расчесываний головы.

    Народные рецепты от выпадения волос

    Существует большое количество народных рецептов, направленных на борьбу с потерей волос. В качестве основного сырья могут быть использованы растения, продукты животного происхождения (молоко, кефир, яйца), а также другие компоненты.

    Широко известные рецепты с использованием горчицы, перца, димексида. Цель применения этих компонентов заключается в том, что они оказывают раздражающее действие, вследствие чего усиливается приток крови к коже головы. Но такие средства подойдут далеко не всем, у некоторых людей эти компоненты могут вызвать аллергию. А при несоблюдении пропорций, длительности процедуры можно не только пересушить кожу, но и вызвать ее ожог. Поэтому к использованию народных рецептов нужно подходить с умом.

    Для уменьшения выпадения шевелюры можно использовать следующую маску: смешать столовую ложку сока алоэ, три ложки отвара крапивы, чайную ложку касторового масла, яичный желток, а также сок, выдавленный из двух зубчиков чеснока. Все компоненты нужно тщательно перемешать. Полученную массу втереть в корни волос. Спустя полчаса нужно помыть голову.

    Можно также использовать простой лосьон. Для его приготовления нужно всего лишь смешать столовую ложку сока, выдавленную из луковицы с двумя ложками водки. Этот лосьон следует втирать в кожу головы перед каждым мытьем.

    Читать еще:  Самый лучший шампунь от выпадения волос

    Также очень популярна коньячная маска для волос. Чтобы приготовить ее нужно смешать по две столовых ложки коньяка и меда, яичный желток, а также чайную ложку сока лимона. Ингредиенты перемешать и нанести на кожу головы. Через полчаса вымыть голову. Коньяк может немного окрасить волосы, поэтому блондинкам лучше не экспериментировать с такой маской.

    Лекарства от выпадения волос

    К применению лекарств при выпадении волос прибегают не во всех случаях. Это необходимо тогда, если причиной поредения шевелюры является андрогенетическое облысение. Для лечения облысения используют такие препараты:

    Миноксидил выпускается в виде 2% и 5% раствора. Женщинам рекомендуется использовать лекарство с меньшей концентрацией. Необходимо втирать Миноксидил (Регейн, Киркленд) дважды в сутки. Препарат нужно использовать длительно.

    Финастерид (Пропеция) выпускается в виде таблеток. Это препарат, который уменьшает синтез гормона дигидротестостерона, избыток которого наблюдается при андрогенетической алопеции. Согласно инструкции необходимо принимать по таблетке в день. Курс лечения не менее трех месяцев. Препарат показан только для мужчин.

    В аптечной сети также можно встретить стимулятор роста волос Силокаст, выпускаемый на территории Российской Федерации. В состав Силокаста входят касторовое масло, димексид, хлорметилсилатран. Средство наносят на кожу головы, распределяя волосы по проборам. Спустя три часа рекомендуется вымыть голову шампунем. Для профилактик выпадения шевелюры и для ускорения ее роста препарат наносят дважды в неделю, можно оставлять на всю ночь. При активном выпадении волос рекомендуется наносить средство каждый день, чередуя с десятидневным перерывом.

    Косметика от выпадения волос

    Стеллажи в магазинах и полки в аптеках пестрят самыми разнообразными косметическими средствами с пометкой «Против выпадения волос». Некоторые из них менее эффективны, другие — более. При усиленном выпадении волос лучше все же обращать внимание на аптечную, профессиональную косметическую продукцию.

    Для уменьшения выпадения волос можно использовать средства (шампунь, маска, сыворотка) торговой марки System 4. Так, в состав сыворотки входят климбазол, пироктоноламин, салициловя кислота, которые отлично очищают кожу головы и к тому же устраняют перхоть. Масла ментола и розмарина стимулируют кровоснабжение кожи головы. Кроме того, в состав средства входят витамины. Результат применения сыворотки — чистая, здоровая кожа головы, ускорение роста шевелюры и уменьшение ее выпадения.

    В борьбе с выпадением волос можно использовать ампулы Nouvelle Ultra Drops. В состав средства входит экстракт женьшеня, который усиливает приток крови к волосяным фолликулам. Раствор необходимо наносить на кожу головы, втирая в корни волос. Использовать ампулы следует два-три раза в неделю в течение двух месяцев.

    В состав лосьона-концентрата Анастим от Ducray входят комплекс токоферола никотинат+GP4G, неорусцин, биотин, экстракты сосны и сабаля. Это средство рекомендуют использовать при реакционном выпадении волос, вызванном стрессом, беременностью, а также сезонными изменениями, стрессом. Наносить лосьон нужно через день в течение двух месяцев.

    Григорова Валерия, медицинский обозреватель

    6,746 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

    Источник: okeydoc.ru

    Профилактика выпадения волос

    Патологический процесс выпадения волос (алопеция) может наблюдаться и у мужчин, и у женщин. Мужчине ранее облысение добавляет возраст, женщина с поредевшей прической производит впечатление недостаточно ухоженной. По внешнему виду волос можно сделать вывод об общем состоянии здоровья человека.

    Если речь идет о выпадении волос у мужчин, необходимо знать, что в 90 % это явление наблюдается вследствие генетической предрасположенности, когда первые признаки алопеции могут появиться уже в подростковом возрасте. У женщин чаще отмечается диффузная потеря волос: пряди редеют равномерно по всей голове.

    Обеспокоенность состоянием волосяного покрова у людей чаще возникает тогда, когда появились явные признаки поредения шевелюры. Существуют меры профилактики этого нежелательного явления, которые позволяют замедлить процесс выпадения волос или совсем его избежать.

    Общие рекомендации при профилактике потери волос

    Следует вести здоровый образ жизни, когда все системы организма человека работают в гармонии и производят на свет сильные и здоровые волосы. Это регулярная физическая активность, общение с природой, здоровое сбалансированное питание, соблюдение правил гигиены, отказ от вредных привычек. При появлении внутреннего заболевания – своевременное лечение и исключение причины отрицательного воздействия на организм, при ситуациях пребывания человека в состоянии стресса – обращение к специалистам за психологической помощью и прием препаратов, приводящих нервную систему в нормальное состояние.

    Правильный и систематический уход за здоровыми волосами позволит сохранить их до глубокой старости. Гигиенические процедуры нужно осуществлять по мере загрязнения волос и кожи головы с использованием средств, подходящих типу волос. Неухоженная голова не просто плохо выглядит с точки зрения эстетики, но и может являться причиной возникновения алопеции. Кроме того:

    1. Необходимо свести к минимуму применение химических окрашивающих средств, используя натуральные.
    2. Не злоупотреблять приборами для укладки и сушки волос с воздействием высоких температур.
    3. Нужно беречь волосы от воздействия атмосферных явлений: не ходить в мороз с непокрытой головой, не пересушивать волосы на солнце.
    4. Не следует использовать металлические расчески, а при расчесывании прядей начинать с кончиков волос. Если прическа предполагает наличие длинных локонов и не требует регулярной стрижки, концы волос необходимо периодически подрезать, голова будет выглядеть более опрятно.
    5. Не следует сильно затягивать волосы резинками или заплетать в тугие прически, при физическом воздействии волосяные луковицы повреждаются.
    6. Не нужно без острой необходимости использовать парики, под ними ухудшается циркуляция воздуха.
    7. Во избежание появления грибка на голове следует избегать общественных душевых и бань, а также пользоваться только своими предметами гигиены.

    Поговорим о питании

    В первую очередь хотелось бы предостеречь от увлечения различного рода диетами: недостаток или чрезмерное количество в организме различных витаминов или микроэлементов непременно скажется на состоянии волос. К примеру, если в организме присутствует недостаток железа, витамина В12 и В6, то будет обеспечено появление седины, а избыток бета-каротина, содержащегося в моркови, щавеле приведет к тому, что волосы начнут обламываться. В погоне за стройной фигурой не нужно забывать, что вместе с лишним весом можно потерять часть волосяного покрова головы.

    В рационе человека, с должным вниманием относящегося к состоянию волос, присутствуют продукты, перечисленные ниже:

    1. Морская рыба и морепродукты являются источником жирных кислот омега-3. Льняное масло, грецкие орехи можно порекомендовать тем, кто питается растительной пищей. Входящие в состав этих продуктов железо, витамин В12, белок и жирные кислоты омега-3 не только предотвращают выпадение волос, но и противостоят появлению перхоти, сухости кожи, а также способствуют активному росту волосяного покрова.
    2. Мясо птицы относится к хорошо усваивающимся продуктам, содержащим большое количество белка. В качестве источника белка можно употреблять телятину, нежирную свинину, а также яйца. Белок является основным строительным материалом при формировании волоса и его постоянный недостаток приведет к негативным последствиям.
    3. Молоко и продукты из него поставляют в организм кальций, который укрепляет структуру волос, при этом стимулируя их рост.
    4. Листовые овощи насыщают организм витаминами А и С, кальцием и железом. Морковь и абрикос тоже являются поставщиком витамина А.
    5. Орехи, семена подсолнуха, кабачка и тыквы содержат крайне необходимый для формирования белка цинк. Горох, фасоль, чечевица и другие представители бобовых содержат белок, биотин, цинк и железо.
    6. Хлеб из цельнозерновой муки дает корням волос витамины группы В, обогащает их цинком и железом.
    7. Зеленый чай оказывает положительное воздействие на состояние волосяного покрова, поскольку является источником антиоксидантов.
    8. Не следует употреблять жирную пищу и большое количество сладостей. Результатом могут стать отрицательные изменения в состоянии шевелюры.

    Сбалансированный рацион питания с употреблением продуктов хорошего качества позволит наполовину снять проблему оздоровления волос, как у мужчин, так и у прекрасной половины человечества.

    Роль витаминных и лекарственных препаратов в профилактике алопеции

    Если у человека существуют определенные предпочтения в еде, либо он не имеет возможности регулярно выдерживать рекомендуемый рацион, то необходимо использование витаминных комплексов. Употребление витаминов в качестве профилактической меры против потери волосяного покрова позволит восполнять суточную норму веществ, необходимых организму.

    1. «Алфавит» – витаминный комплекс отечественного производства, который поставляет в организм полезные вещества и укрепляет волосы.
    2. «Нутрикап» – мультивитаминный растительный комплекс, насыщающий организм полным набором компонентов, необходимых для роста и укрепления волос.
    3. «Биосил» – дополнительный источник минеральных веществ и витаминов, обеспечивает густой и сильный волосяной покров.
    4. «Ревалид» – поливитаминное средство. Препарат ускоряет обменные процессы, протекающие в организме, значительно улучшает внешний вид волос.
    5. «Фитовал» – витаминный комплекс с минералами, обеспечивает защиту и восстановление волос.
    6. Из медицинских препаратов можно отметить в качестве профилактических «Ринфолтил», действующий на волосы и кожу головы комплексно, восстанавливая структуру волос и препятствуя их выпадению;
    7. «Пантовигар» — средство, насыщающее волосы питательными компонентами, улучшающее структуру волос, более эффективно работает при приеме препарата женщинами.

    Применение масок для волос и шампуней

    В целях профилактики потери волосяного покрова рекомендуется 2 раза в месяц делать маски для волос:

    • 3 столовых ложки сока алоэ, 1 столовая ложка меда, 1 желток куриного яйца смешать, нанести на волосы на 15 минут, затем смыть. Эффект можно наблюдать после первого же применения: волосы станут мягкими и блестящими.
    • К 3 столовым ложкам подогретого репейного масла добавить 2 ложки лимонного сока и столько же меда, 2 яичных желтка, растереть в однородную массу. Средство втереть в корни волос, затем распределить по всем волосам. Надеть шапочку для душа, укутать махровым полотенцем, оставить на 1 час, затем смыть.
    • Размягчить в горячей воде черный хлеб. Втереть кашицу в корни волос. Можно мякиш отжать и наносить только настой. Держать не менее получаса.

    Рекомендуется использовать в применении маски раздражающего действия с эффектом притока крови к коже волосяного покрова. Это средства домашнего приготовления, имеющие в составе горчицу, лук или чеснок.

    Полоскание волос настоями крапивы, календулы, ромашки, шалфея, череды или другими травами даст оздоровительный эффект при уходе за волосами.

    С целью сохранения шевелюры необходимо использовать средства по уходу с учетом индивидуальных особенностей и типа волос. Нужно обращать внимание на состав шампуней, отдавать предпочтение средствам на основе натуральных компонентов, с содержанием кератина и витаминов. «Чистая линия», «Рецепты бабушки Агафьи», «Фитовал», «Алерана» — недорогие, но отвечающие качеству средства.

    Для сохранения густой шевелюры у мужчины и притягивающей восхищенные взгляды женской прически необходимо своевременно проводить комплекс профилактических мероприятий, поскольку здоровые волосы – это эталон молодости и неиссякаемой энергии.

    Полезное видео

    Источник: vo-loss.ru

    Ссылка на основную публикацию