Рецепт маски от выпадения волос

Эффективные рецепты домашних масок против выпадения волос

Красивые и ухоженные волосы – это одна из основных частей имиджа современной женщины. Из-за внешних воздействий, постоянных стрессов и химического воздействия прическа становится хуже и тускнеет. Зачастую волосы начинают выпадать и этот процесс очень тяжело предотвратить.

В этот момент самое время обратится к народной медицине и воспользоваться ее средствами. Для восстановления волос помогут средства, сделанные своими руками. В первую очередь необходимо выяснить причину того, почему волосы выпадают.

Чаще всего выпадение начинается из-за внешних воздействий:

  1. Окрашивания и завивки;
  2. Влияния экологии;
  3. Недостатка витаминов в зимний и весенний периоды;
  4. Употребления лекарственных препаратов;
  5. Ношения узких головных уборов.

Если устранить все неблагоприятные факторы, то и в этом случае не получиться в короткие сроки восстановить потерянное здоровье волос. Особенное внимание стоит уделить случаям, когда причиной является заболевание.

Рецепты домашних масок от выпадения волос могут стать эффективным способом восстановления и приведения в норму главного женского украшения. Обычно, их делать несложно, а эффект они дают ошеломляющий.

Средства для ухода за кожей и волосом, приготовленные самостоятельно, способствуют их качественному восстановлению и оживлению. Чтобы выглядеть всегда привлекательно и молодо, необходимо много времени уделять своей внешности, при этом не забывая о волосах – главном украшении женщины.

Рецепты домашних масок от выпадения волос

Рецепты масок от выпадения волос очень разнообразны. Высоковитаминизированные и натуральные средства в короткие сроки и эффективно помогут восстановить шикарную прическу, и придать ей прежний блеск и очарование.

Маска от выпадения волос с маслами

Маска от выпадения волос с маслами готовится наоснове базовых жирных масел и эфирных, которые не используются отдельно и применяются в очень маленьких количествах. Эффективная маска от выпадения волос из разного рода масел способна восстановить корни и кожу головы в короткие сроки.

Ингредиенты:

  • в качестве основного масла надо взять кокосовое или конопляное в количестве пяти столовых ложек.
  • масло из кориандра – три капли.
  • масло розового дерева – три капли.
  • масло из ромашки – три капли.

Количество используемого продукта зависит от длины и густоты волос, но пропорции должны быть соответствующие.

Данная укрепляющая маска способствует улучшению кровообращения кожи головы, за счет чего лучше питаются луковицы волос, и прекращается их выпадение. Необходимо учитывать воздействие каждого отдельного эфирного масла на организм человека. Они могут вызывать аллергические реакции, поэтому предварительно необходимо выявить их отсутствие и ознакомиться с инструкцией по применению средств.

Способ нанесения данной маски для укрепления волос и от выпадения очень простой. Необходимо медленно втереть состав в корни, а потом равномерно распределить на все волосы. Выдержать маску надо около двадцати минут, но не больше двух часов, а потом тщательно смыть.

Чтобы не испортить волосы, данным средством не надо увлекаться. Маску можно делать не больше одного раза в неделю.

Репейная маска от выпадения волос

Одним из самых действенных средств для ухода за волосами считается репейное масло. Это кладезь различных микроэлементов. Средство из этого масла можно применять при плохом росте волос, а также их выпадении, сечении кончиков, и при появлении перхоти.

Маска для волос от выпадения в домашних условиях из репейного масла имеет следующий состав:

  • масло репейное — три ложки;
  • лимонный сок — две ложки;
  • мед — две ложки;
  • два куриных желтка.

Чтобы сделать маску надо немного подогреть масло, добавить в него меда и сока лимона. Яичные желтки надо перетереть и смешать с остальными ингредиентами. Готовую смесь надо нанести на голову. Ее надо накладывать начиная от корней и при этом втирая в луковицы. С помощью расчески остатки маски равномерно распределяются на все волосы. Голову после нанесения средства надо хорошо укутать сначала полиэтиленовой пленкой. Ходить с маской надо час, а затем хорошо смыть. Если при приготовлении все пропорции соблюдены верно, то отмыть ее будет несложно. Маска с репейным маслом от выпадения волос в лечебных целях делается два-три раза в десять дней. Весь курс состоит из пятнадцати процедур.

Маска от выпадения волос с медом

Мед – это уникальное природное средство, которое используется при многих заболеваниях. Также его активно употребляют для изготовления косметических средств и масок. Богатство продукта имеет благотворное влияние на ослабленные луковицы и сухую кожу головы. При помощи меда можно не только укрепить корни, но и избавиться от перхоти. Считается, что лучшие маски против выпадения волос изготавливаются на основе меда.

Ингредиенты:

  • одна луковица или пять долек чеснока;
  • меда три ложки;
  • одна ложка любого масла(данный ингредиент используется в том случае, когда волосы сухие).

Лук или чеснок необходимо измельчить, превратив в кашицу. Получившуюся массу смешивают с медом и репейным маслом. Способ нанесения маски на волосы остается привычным. Основным условием является тщательное втирание средства в кожу. Маску надо держать в течение получаса, а затем смыть под проточной водой. Нейтрализовать неприятный запах от чеснока и лука можно с помощью лимонного сока и шампуня. Такая маска подойдет как средство от перхоти и выпадения волос.

Луковая маска для волос против выпадения

Луковые маски способствуют восстановлению утерянных волос, их укреплению и избавлению от перхоти. Чтобы добиться определенных результатов, необходимо провести курс процедур в течение двух месяцев. По окончании использования масок корни укрепятся, исчезнет перхоть, волосы приобретут натуральный блеск и станут шелковистыми.

Ингредиенты:

  • мед;
  • майонез;
  • оливковое масло;
  • сок лука.

Все ингредиенты кроме лукового сока надо взять по одной столовой ложке. Основа составляет половину стакана. Все составляющие перемешиваются до однородной массы. Смесь наносится на голову от корней и распространяется по всей длине с помощью расчески. Обязательно надо помассировать корни и хорошо втереть массу в кожу головы. Ходить с маской надо в течение часа. Смывается волос несложно, но целесообразно это сделать не меньше двух раз.

Горчичная маска от выпадения волос

Рецепты домашних масок на основе горчицы действуют по принципу раздражения кожи головы и притока к волосяным луковицам крови. Этот процесс способствует активному снабжению корней необходимыми веществами. Волосы перестают выпадать и начинают расти быстрее.

Данные маски требуют определенных мер предосторожности. Нельзя допустить попадания горчицы в глаза, держать ее дольше, чем положено, не мыть волосы перед процедурой.

Ингредиенты:

  • сухая горчица в количестве двух столовых ложек;
  • две столовые ложки масла, лучше всего выбрать репейное;
  • сахар в количестве одной соловой ложки;
  • желток одного яйца.

Маска с горчицей от выпадения волос может способствовать также их обильному росту. Есть определенные особенности нанесения средства на голову. Маску накладывают только на корни, чтобы не пересушить волосы. Целесообразно кончики смазать растительным маслом. В зависимости от личной переносимости средство надо держать от пятнадцати минут до одного часа. Голову обязательно надо завернуть теплым полотенцем. Чтобы добиться результата, надо делать маску на нормальные волосы один раз в неделю, на сухие – раз в десять дней, а на жирные – раз в пять дней.

Маска от выпадения волос с витаминами

Домашние маски от выпадения и для роста волос помогают скорректировать недостаток данных полезных элементов в организме. Основной способ поступления витаминов – пища, которая не всегда соответствует всем нормам и требованиям. Чтобы от этого не страдали волосы, необходимо давать им недостающий минимум полезных веществ.

Витаминная маска, в отличие от средств с масляной основой, в некоторых случаях даже не требует смывания.

Ингредиенты:

  • лимонный сок;
  • мед;
  • витамины В12 и В6.

Ампулы с витаминами надо открыть и перемешать с остальными составляющими. Получившуюся смесь наносят на голову. Ходить с маской надо сорок минут. Частота применений: один раз в десять дней.

Маска с коньяком от выпадения волос

Коньячные маски помогают сделать волосы более живыми, а также способствуют их восстановлению.

В состав коньячной маски входит:

  • одна столовая ложка коньяка;
  • любое масло одна ложка;
  • один желток.

Все ингредиенты маски надо хорошо смешать, превратив их в однородную массу. Нанесение надо начинать с корней, которые хорошо массажируются, а средство втирается. Когда все волосы обработаны смесью, надо одеть что-то теплое и походить около тридцати минут. Маска смывается шампунем. (Другие коньячные маски для волос)

Маска от выпадения волос с яйцом

Яйцо принимает участие во многих рецептах, так как оно полезно и питательно. Можно применять сложные смеси, например, яично-медовую, а можно ограничиться простыми составами.

Ингредиенты:

  • желток;
  • желатин.

Эта маска для волос очень простая, но достаточно эффективная. Необходимо взять два желтка и две чайных ложки желатина, смешать и поставить на десять минут, чтобы шарики разбухли. Когда смесь будет готова, ее надо втирать в корни, а затем остатками смазать волосы. Ходить с маской надо двадцать минут. Она очень просто смывается и готовится, зато является полезной подпиткой для волос. Средством можно пользоваться один раз в неделю.

Маска для волос с алоэ от выпадения

Алоэ – это растение, очень часто используемое в косметологии, благодаря его уникальным свойствам.

Ингредиенты:

  • сок алоэ в количестве трех ложек;
  • одна ложка меда;
  • один желток.

Средство необходимо хорошо смешать, а затем нанести на волосы. Через пятнадцать минут маску надо смыть. Результат можно увидеть прямо после первого употребления средства. Волосы станут блестеть, будут мягкими и легко соберутся в прическу. Ниже приведены отзывы о применении масок против выпадения.

Маски от выпадения волос: отзывы

После зимы волосы стали некрасивыми, и я заметила, что они сильно выпадают. Химией увлекаться не хотелось, поэтому пришлось искать народные средства. Начала с экстремальной маски – горчичной. Несмотря на то что она пощипывала кожу, волосы просто преобразились. Рекомендую.

Волосы стали высыпаться прямо на глазах. Попробовала витаминную маску. Просто смешивала несколько ампул и втирала в корни волос. После нескольких процедур увидела результат. Очень нравится: легко и действенно.

Светлана, 42 года

Давно слышала, что коньячная маска хорошо влияет на укрепление волос. Когда появилась необходимость, решила попробовать. Действительно, волосы восстановились и стали более живыми.

Меня постигла неприятность. До этого красивые и шелковистые волосы стали выпадать, а прическа редела с каждым днем. Попробовала луковую маску. Смирилась с неприятным запахом, ведь волосы дороже. Проделала курс процедур, после каждой приходилось ополаскивать голову ромашковым отваром. Зато теперь проблем нет. Волосы восстановились и стали опять живыми и красивыми.

На десерт, видео: Рецепт маски против выпадения волос в домашних условиях

Источник: volosylike.ru

Топ-8 масок для укрепления волос и от выпадения в домашних условиях: рецепты профессионалов

Что во все времена у всех народов считалось и считается атрибутом женской красоты? Это – фигура, это красивая улыбка, но еще больше – здоровые, ухоженные, длинные волосы.

Но современная суетливая жизнь, постоянные стрессы, неправильное питание и агрессивная внешняя среда, загазованность воздуха, а также увлечение окрашиванием, химическими завивками и использованием фена, не могут оказывать на волосы благотворного влияния и, как следствие – появляются такие проблемы, ломкость, выпадение, тусклость локонов.

Что же делать тем, кто так тянется к совершенству и хочет выглядеть идеально? В этом случае вам поможет маска для укрепления волос и от выпадения в домашних условиях.

Меры предосторожности перед началом использования

Большинство наиболее эффективных масок от выпадения основаны на действии радикальных природных компонентов, таких, как лук, чеснок и даже перец.

Эти продукты позволяют добиться максимального положительного результата, улучшают кровообращение кожи головы, стимулируют обменные процессы в эпидермисе кожного покрова и воздействуют на пробуждение волосяных луковиц и активному росту волос.

Читать еще:  Какие гормоны сдавать при выпадении волос

Но такие маски требуют выполнения мер предосторожности во избежание порчи волос.

Очень важным условием здесь является проверка кожи на аллергические реакции к компонентам: перед использованием маски, нужно нанести небольшое ее количество на локтевой сгиб. Здесь – наиболее чувствительная кожа, по реакции которой можно судить о том, как отреагирует кожа головы на воздействие маской.

[direct]Второе правило – нельзя передерживать маску, в особенности, на основе радикальных компонентов.

При использовании перца, чеснока и лука в маске, следите, чтобы вещество не попало в глаза. Тщательно промойте руки после контакта с ним. Такие маски держатся на волосах не более десяти минут.

Если после нанесения лечебной маски вы чувствуете неприятные ощущения: жжение, сухость, стягивание – немедленно смойте ее теплой водой с использованием любого шампуня.

А теперь поговорим о самих средствах и способах их приготовления. Итак, вот лучшие рецепты.

Рецепты масок для укрепления волос и от выпадения в домашних условиях

Сила трех масел

Еще древние египтяне открыли удивительную целительную силу масел. Сегодня многие масла входят в основу косметических средств.

Каждое масло – своя уникальная сила:

  • масло авокадо – очищает, смягчает;
  • миндальное – предупреждает старение, питает;
  • масло цитрусовых – снимает усталость кожи, тонизирует;
  • касторовое – активизирует обменные процессы, запуская механизм роста.

Масляные маски оказывают успокаивающее действие на кожу головы, что особенно важно при перхоти и повышенной ломкости волос. Они питают кожу головы, насыщают витаминами, полимерами, микроэлементами. Именно поэтому современные профессиональные шампуни включают в свой состав силу масел.

После двух-трех процедур волосы становятся упругими, крепкими, блестящими, послушными, даже самые непослушные прежде локоны можно уложить в любую прическу, и выглядеть они будут фантастически. Выпадение сокращается в три раза, что также очень важно.

Ингредиенты

  • Масло авокадо;
  • масло миндаля;
  • масло жожоба.

Применение

Смешиваем компоненты в равных пропорциях и втираем в кожу головы, затем надо пропитать волосы на всю длину. Не обязательно, чтобы пропитка была сильной, достаточно, чтобы локоны были слегка влажными. Оставляем на 20-25 минут, затем смываем с использованием любого шампуня.

Лечебный микс на основе репейного масла

Гармоничное сочетание нескольких компонентов делает маску более эффективной. Куриные желтки в сочетании с таким сильным компонентом, как репешок, а также продукты на его основе, является очень действенным средством в вопросе укрепления волос.

Лечебный микс снимает раздражение кожи, насыщает эпидермис витамином С, Е, микроэлементами. Маска хорошо укрепляет и делает волосы мягкими, шелковистыми.

Ингредиенты

  • Репейное масло;
  • два куриных желтка;
  • мед;
  • сок лимона.

Применение

Смешиваем ингредиенты в равных пропорциях и наносим смесь на голову тонким слоем, начиная с корней. Расческой распределяем смесь по всей длине. Укутываем голову пленкой и оставляем на час, после чего тщательно смываем с шампунем.
[direct2]

Медовая маска

Мед издревле славится своими уникальными целительными, восстанавливающими, обеззараживающими свойствами. Используется он и в косметологии в составе медовых масок.

Медовая маска для волос обладает мощнейшим свойством укрепления волосяных луковиц. Смягчая кожу головы, она стимулирует кровообращение, что способствует росту волос.

Ингредиенты

  • Мед;
  • луковица;
  • 1 ч. л. масла (любого).

Применение

Измельчаем лук до состояния кашицы и смешиваем с остальными ингредиентами. Наносим равномерным на слоем на волосы, и оставляем на 10 минут, укутав пленкой, затем тщательно смываем горячей водой.

После применения такой укрепляющей маски для волос против выпадения в домашних условиях остается ярко выраженный запах лука. Чтобы его удалить, можно использовать не только шампунь, но и сок лимона.

Лимонный сок хорошо смывает неприятный запах, и, кроме того, делает волосы эластичными, блестящими.

Чесночная маска

Чеснок – уникальный природный компонент, издавна использующийся знахарями для лечения многих заболеваний. Чеснок – отличное средство против выпадения волос.

Чеснок содержит грандиозный запас витаминов группы В, Е, селен, цинк, железо, ценнейшие аминокислоты и многие, многие другие микроэлементы, способствующие оживлению тусклых, вялых, ослабленных волос.

Жгучий эффект чеснока помогает «уснувшим» волосяным луковицам «проснуться», ожить. Маски из чеснока помогают шевелюре отрасти достаточно быстро и стать здоровой, блестящей, красивой.

Ингредиенты

  • Чеснок (4-5 зубчиков);
  • мед;
  • майонез;
  • оливковое масло (в крайнем случае можно использовать подсолнечное).

Чеснок измельчаем и отжимаем через марлю, чтобы получился сок. Сок смешиваем с чайной ложкой меда, столовой ложкой майонеза и половиной чайной ложки масла. Наносим смесь на голову легкими массирующими движениями. Маска держится на волосах час, затем смывается.

Горчичная укрепляющая маска для волос от выпадения в домашних условиях

Немногие знают, что горчица богаче витамином А, чем морковь, и ценнее по содержанию витамина С, чем лимон. Это уникальное растение используется, как в народной медицине, так и в косметологии. Сфера его воздействия очень широкая.

Вещества, входящие в состав горчицы, активизируют приток крови к коже головы, отчего напрямую зависит состояние волос. Укрепляющий, восстанавливающий, успокаивающий эффект горчичных масок сделали их очень популярными. Кроме того, после курса (3-5) таких масок, локоны начинают расти быстрее.

Ингредиенты

  • Масло (2 ст. ложки);
  • горчица (порошок);
  • яичный желток;
  • 1 ст. ложка сахара.

Применение

Смешиваем все компоненты до состояния густой сметаны.

В отличие от большинства масок, горчичная наносится только на корни и ни в коем случае не на сами волосы, дабы не допустить их пересушивания. Маска держится не более 10 минут и смывается. Делать такую процедуру можно не чаще, чем раз в одиннадцать дней, для сухих волос, и раз в неделю для жирных.

Маска витаминная

Выпадение волос происходит, как правило, из-за ослабленного иммунитета, авитаминоза. Чтобы избавиться от проблемы, нужно насытить кожу головы теми веществами, в которых она более всего нуждается. В большинстве случаев, помогут витамины С, А и витамины группы В.

Восполнение недостатка жизненно необходимых веществ способствует нормализации обменных процессов в коже головы, что, в свою очередь препятствует отмиранию здоровых клеток и способствует укреплению, росту волос.

Ингредиенты

  • Мед;
  • сок лимона;
  • ампулы с витаминами В6, В12.

Применение

Смешиваем природные компоненты с раствором ампул до однородной кашицы и наносим на голову. Маска держится на волосах не менее сорока минут, после чего смывается. Процедура проводится не часто: раз в десять-четырнадцать дней.

Маска на основе коньяка

Как ни странно, но такой алкогольный продукт, как коньяк может быть не только украшением стола, но и прекрасным средством против выпадения волос. Это основной действующий ингредиент, входящий в состав следующей маски для укрепления волос против выпадения волос в домашних условиях.

Состав коньяка способствует оживлению волос, восстановлению их структуры, природного блеска, здорового сияния. Кроме того, коньяк, активизируя кровообращение, делает волосяные луковицы более крепкими, выносливыми к воздействую окружающей агрессивной среды.

Ингредиенты

  • 1 ст. л. коньяка;
  • ложка косметического масла;
  • яичный желток.

Применение

В небольшой эмалированной посуде смешиваем компоненты и наносим, сначала на корни, а потом, распределяем по длине волос. На голову нужно одеть полотенце и выдержать смесь 30 минут. Затем хорошенько смойте маску с использованием шампуня.

Яичная маска

Пожалуй, самым популярным, известным способом восстановления волос, их укрепления, с давних времен является желтковая маска.

Яичный желток – это кладезь ценнейших веществ, витаминов, аминокислот, которые, проникая в структуру волоса и волосяную луковицу, питают и укрепляют изнутри. После курса маски (4-5 процедур), волосы становятся гуще, крепче. Снижается выпадение. Локоны приобретают эластичность, ухоженный вид.

Ингредиенты

Применение

Желток плавными массирующими движениями втирается в кожу головы, а затем распределяется и по длине. Волосы закалываются, и маска держится 20 минут. Тщательно промойте волосы, чтобы вымыть желток. Положительный эффект маски будет виден уже после первого применения.

Теперь вы знаете все лучшие рецепты масок для укрепления и роста волос в домашних условиях. Этими народными средствами можно пользоваться безбоязненно. Каждый рецепт уникален и интересен по-своему: горчица активизирует, улучшает кровообращения, масла смягчают, успокаивают, мед восстанавливает, заживляет, лимон тонизирует, репешок очищает.

Выбирайте свой рецепт, и пусть новый день принесет вам массу позитивных эмоций радости и добра!

Источник: vsemaski.info

Лучшая маска от выпадения, для роста и густоты волос в домашних условиях: какая самая эффективная?

Волосы – главное украшение каждой девушки. Независимо от цвета и длины, локоны должны выглядеть красивыми, здоровыми и шелковистыми. Для того, чтобы поддерживать кудри в хорошем состоянии нужно правильно ухаживать и делать питательные и оздоровительные маски.

В этой статье вы узнаете какая лучшая маска от выпадения, для роста и густоты волос в домашних условиях, а также самая эффективная и полезная.

Содержание:

Топ 12 народных рецептов

Мы подготовили вам рецепты масок для густоты и роста волос в домашних условиях. Волосы станут густыми, опрятными и обретут здоровый вид. В статье рассмотрены такие маски:

Репейная

Репейное масло используется в косметологии, в народной медицине и имеет ряд витамин и микроэлементов полезно влияющих на рост и состояние локонов.

  1. Нанесите репейное масло на грязную голову по длине кудрей, тщательно обработайте кончики. Наденьте шапочку для душа или полиэтиленовый пакет. Укутайте голову махровым полотенцем и оставьте на час.
  2. По истечении времени вымойте голову шампунем. Если с первого раза маска не смылась промойте еще несколько раз. Маска плохо смывается с кудрей.
  3. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю. Результат увидите через полтора месяца. При запущенном состоянии локонов рекомендуется использовать маску через один день.

Моя мечта всегда была отрастить длинную шевелюру ниже попы. Перепробовала множество средств. Наткнулась на маску из репейного масла. Результат появился после месяца использования. Локоны стали блестящие, крепкие у корней, прибавилась длина и густота волос. Единственный минус – плохо смывается.

Не рекомендую использовать репейную маску девушкам с окрашенными кудрями, быстро смывается цвет. Отличная маска, стимулирующая рост локонов.

С горчицей

Маска с горчицей благоприятно влияет на структуру и рост волос, придает локонам гладкость, блеск и здоровье.

  • 1 желток;
  • 2 ст.л горчичного порошка;
  • 2 ст.л сахара;
  • 1 ст.л масла (репейного, оливкового или касторового);
  • 2 ст.л ложки теплой воды.
  1. Смешать ингредиенты до однородной массы. Перед нанесением следует расчесать локоны, начиная с кончиков. Нанести массу на корни, кончики смазать любым маслом (для увлажнения). Собрать кудри в пучок, надеть шапочку или полиэтиленовый пакет. Завязать полотенцем.
  2. Держать маску час. Для начинающих советуем начать с 15 минут и постепенно увеличивать время использования маски до часа.
  3. По окончании времени смыть маску шампунем, высушить пряди естественным путем.

Рекомендуется использовать несколько раз в неделю. Кудри заметно отрастут ко второму месяцу применения.

За время использования горчичная маска для роста волос показала себя как действенный способ в домашних условиях отрастить длинную, здоровую шевелюру.. Использовала маску на протяжении 2 месяцев несколько раз в неделю, результат + 10 см к длине волос.

С яйцом

Маски с яйцом обладают профилактическими и защитными свойствами, предотвращают выпадение кудрей и появление перхоти. В яйцах содержится большое количество витамин, аминокислот, холлестерина и лецитина.

  • 2 чайные ложки репейного масла;
  • 2 желтка;
  • 1 ст.л лимонного сока.
  1. Смешайте ингредиенты, нанесите на корни на 30 минут. Утеплите.
  2. Смойте под теплой водой с шампунем.
  3. Наносите маску два раза в неделю для достижения результата.

Маска для поврежденных локонов

  • желток;
  • мед;
  • алоэ;
  • коньяк.
  1. Смешайте ингредиенты до однородной массы.
  2. Нанесите по длине прядей, подержите 2 часа. Смойте под теплой водой с шампунем.

Делаю несколько раз в неделю, результат появился через месяц, кудри стали здоровые, ушла перхоть, стали значительно быстрее расти локоны. Рекомендую всем девушкам, которые хотят длинные и ухоженные волосы.

С луком

В луке содержатся витамины и минералы, необходимые для кудрей. Лук оздоравливает кожу, помогает в борьбе с перхотью. Содержание цинка, кремния и витамина С способствует укреплению и обновлению волосяных луковиц.

Читать еще:  Себорея и выпадение волос

Луковая маска для роста шевелюры:

  1. Натрите лук на мелкой терке, полученную смесь вотрите в корни волос, наденьте шапочку и завяжите полотенцем. Для сухих локонов рекомендуется добавить касторовое масло.
  2. Смывать смесь через час для сухих локонов, через 2 – для нормальных, через 3 – для жирных.

Луковая маска с медом для укрепления волос

  1. Натрите лук на терке, добавьте 1 ст.л меда. Перемешайте.
  2. Нанесите на кожу головы, подержите час. Помойте голову шампунем.

После нанесения луковых масок остается неприятный едкий запах. Для избавления добавьте в маску лимонный сок или мякоть банана. Нейтрализовать специфический запах могут эфирные масла розмарина, лаванды (добавить не более 7 капель).

Наносила маску в течении полугода. Первые результаты появились после 4 нанесения, кудри напитались влагой, стали густые и здоровые. К 40 нанесению кудряшки заметно выросли. Эффективная маска. Рекомендую.

С коньяком

Коньяк – напиток, обладающий многими целебными свойствами. Маски с коньяком помогут волосам стать крепче, появится блеск, локоны станут значительно быстрее расти. Главное условие – коньяк должен быть качественный.

Не рекомендуется использовать маску, если:

  • есть раны на коже головы;
  • нежная, чувствительная, тонкая кожа;
  • сухие локоны с посеченными кончиками.
  • 20 мл коньяка;
  • 80 мл репейника;
  • 60 мл сока лука.
  1. Тщательно взбейте ингредиенты, вотрите в кожу головы, наденьте шапочку, завяжите полотенцем.
  2. После часа использования помыть голову с шампунем. Вода должна быть теплая.

Не рекомендуется частое применение.

Отличная маска, результат на лицо, но не всем подойдет. Кудри блестящие и ухоженные. Обязательно мойте волосы в теплой воде, иначе никакого результата не будет.

С алоэ

Сок алоэ содержит витамины группы C, E, В, аллантоин и бета-каротин, способствующий росту здоровых прядей. Маски с алоэ увлажняют локоны, улучшают обмен веществ и подходят для любого типа кудрей.

  • 1 ст.л сока алоэ;
  • 1 ст.л репейного масла;
  • сок из луковицы;
  • 1 ст.л меда;
  • 2 ст.л отвара из лопуха.
  1. Перемешайте, распределите по корням, наденьте шапочку и заверните полотенцем.
  2. Через час смойте теплой водой с добавление уксуса.

Маска отлично борется с перхотью, укрепляет локоны.

Отличная маска, действенная, пропитывает кожу головы витаминами. Запах лука смывает сок лимона и уксуса, разведенного в воде.

Из хлеба

Хлеб положительно влияет на здоровье волос, препятствует их выпадению, ускоряет рост кудрей и восстанавливает баланс кожи головы. Применение масок с черным хлебом избавляет от себорея и зуда кожи. Хорошо применять на жирном и смешанном типах волос. При нормальном и сухом типе, рекомендуется добавлять растительное масло для увлажнения локонов.

Простая маска для жирных волос

  1. 4 ломтика хлеба залить нежирным кефиром (сывороткой, кислым молоком), поставить набухать на 2 часа, после перемешать до однородной массы и распределить на влажные кудри, втереть в корни и распределить по длине волос (если кудри не сухие). Закутать голову в полиэтиленовый пакет и завязать полотенцем.
  2. Через 40 минут промыть локоны с шампунем под теплой водой.

Маска из хлеба и перца для роста волос

  1. Несколько ломтиков ржаного хлеба залить кипятком, оставить на 2 часа. Процедить через марлю, добавить 3 ложки перцовой настойки.
  2. При жирном и смешанном типе локонов добавить 50 г кефира, при нормальном и сухом – 1 ст.л майонеза, 1 желток.
  3. Перемешать все компоненты, втереть в кожу головы и оставить на 30-40 минут.
  4. Помыть голову под теплой водой с использованием шампуня и бальзама.

Не рекомендую эту маску девушкам с чувствительной кожей головы и обладательницам смешанных и сухих волос. Никакого положительного результата не будет, напротив – усугубит ситуацию.

Медовая

Мед используют не только в народной медицине, но и добавляют в профессиональную косметику. Мед оздоравливает кожу головы, активирует рост и восстанавливает структуру волос.

Укрепляющая маска с медом и лимоном:

  1. Натрите луковицу на мелкой терке, смешайте с одной столовой ложкой меда, перемешайте. Для сухих волос рекомендуется добавить чайную ложку любого масла. Наденьте шапочку для душа и оберните голову полотенцем.
  2. По истечении часа смойте под теплой водой с применением шампуня.

Восстанавливающая маска с медом и пивом

  • 2 ст.л меда;
  • желток;
  • 3 ст.л. пива.
  1. Смешайте 2 ст.л меда с одним желтком, добавьте пиво, нанесите полученную смесь на волосы. Утеплите голову полотенцем. Подержите смесь на голове час.
  2. Вымойте голову шампунем.

Чесночная

Чесночные маски избавляют от перхоти, смягчают структуру прядей, способствует быстрому росту кудрей и предотвращают выпадение. Чеснок богат железом, фосфором, кальцием, серой, марганцем и витаминами B, C.

Медово-чесночная маска для роста волос:

  1. Среднюю головку чеснока выдавить через пресс, добавить 2 столовые ложки меда, перемешать ингредиенты, нанести на корни по длине волос. Закутать волосы в полотенце. Продержать час.
  2. Смыть с локонов при помощи шампуня.
  3. Избавиться от неприятного запаха с помощью уксуса в соотношении 1:3

Отличная маска, за месяц волосинки становятся лучшего вида, начинают расти. Единственный минус – сложно избавиться от запаха.

С солью

Маска с солью положительно действует на кожу головы, удаляя омертвевшие клетки, активизируя рост волосяных луковиц. Солевые маски рекомендуют к применению для жирных волос.

  1. Растворите соль в двух ложках воды, добавьте взбитый желток, полстакана подогретого кефира. Перемешайте, вотрите в кожу головы, утеплите голову полотенцем, оставьте на 30 минут.
  2. Смойте теплой водой. Высушите волосы естественным путем.

Девочки, реально помогает. Волосы перестали выпадать, даже от перхоти избавилась. Советую.

С перцем

Жгучие вещества перца вызывают приток крови к волосам, тем самым пробуждая кудри к росту. К маскам с данным компонентом нужно относиться с серьезностью, возможна индивидуальная непереносимость и чувствительность.

  • 2 ст.л масла;
  • 1 ст.л перцовой настойки.
  1. Смешиваем 2 столовые ложки масла (касторового, оливкового или репейного), 1 ст.л перцовой настойки (можно приобрести в аптеке). Перемешиваем и втираем в кожу головы. Надеваем шапочку и завязываем полотенцем.
  2. Через 30 минут смываем под теплой водой.

После 10 минут появилось сильное жжение, дотерпела, смысла, локоны стали очень сухие, зуд не прошел даже после мытья шампунем. Советую проверять на переносимость перед нанесением на шевелюру.

С имбирем

Благодаря своим лечебным свойствам имбирь благоприятно влияет на кожу головы, способствует росту живых, здоровых волос, придает блеск, густоту и гладкость кудрей. Имбирь содержит в себе массу витамин, микро и макроэлементов. Растение избавляет от зуда и перхоти. Для лучшего результата рекомендуется использовать именно порошок имбиря, несмотря на то что он плохо смывается, результат заметен больше.

  • 2 ст.л масла;
  • 1 ч.л порошка имбиря.
  1. Масло подогреваем на водяной бане, добавляем порошок и наносим на корни.
  2. Надеваем на голову полиэтиленовый пакет или шапочку для душа. Завязываем полотенцем. Держать от получаса до часа.
  3. Промыть волосы под проточной водой, нанести шампунь.

Советуем не увеличивать пропорции, может появиться перхоть и сухость локонов.

Девочки, советую. Делала 17 процедур с репейным маслом, 10 раз с крапивой, 7 с чередой. За 17 процедур локоны стали более густыми, волосы стали крепче, выпадения стало меньше, волосы отросли примерно на 10-15 см.

Таблица: Какая маска подойдет именно для вашего случая?

Перед нанесением убедитесь, что маска подходит для вашего типа волос. Мы подготовили таблицу, которая поможет определиться с тем, какую стоит применять маску для вашего случая.

В таблице приведены средства против перхоти, для густоты, а также маски для волос от выпадения волос в домашних условиях .

Источник: tvoyalady.com

Маски от выпадения волос

Прежде, чем лечить выпадение волос, нужно найти причину их выпадения, она в основном кроется внутри организма, об этом можно более подробно почитать в этой статье. Как и любое заболевание, в том числе и выпадение волос, требует консультации специалиста, в данном случае трихолога или дерматолога. Вы также можете почитать более детально о Причинах интенсивного выпадения волос у женщин

Домашние маски делают волосы здоровыми, напитанными, увлажненными и блестящими, потому что в домашних масках для волос используются натуральные ингредиенты, которые благотворно влияют на корень и структуру волоса, насыщая их витаминами.

Домашние маски для волос нужно делать курсом: 2 раза в неделю в течении месяца, потом месяц перерыв, если ситуация за это время стабилизировалась (выпадение волос уменьшилось, выпадают в пределах нормы), то можно еще поделать 1 раз в неделю для поддержания эффекта или полностью повторить курс.

Домашние маски — это отличная помощь в комплексной борьбе с выпадением волос. Они применялись еще с давних времен в славянском народе, и до сих пор домашние маски с успехом сохраняют густоту женских волос.

Топ 10 масок от выпадения волос

1. Маска с настойкой красного перца

Капсаицин, который содержится в перце, раздражает нервные окончания кожи, что сопровождает прилив крови к корням волос. Благодаря этому с крови все питательные вещества поступают к волосам в усиленном режиме, что и является причиной ускорения роста волос и их укрепления. Поэтому нужно правильно питаться, когда делаете курс масок. Настойку красного стручкового перца чаще всего выбирают мужчины для лечения выпадения волос.

  • 2 столовой ложки настойки перцовой;
  • 1 столовая ложка касторового масла или горчичного;
  • 5 капель эфирного масла бей.

Маска делается на сухие волосы, перед мытьем. Подогреть на водяной бане касторовое масло, добавить в него перцовую настойку и эфирное масло. Нанести маску на кожу головы по проборам (старайтесь, чтобы маска не попадала на длину волос, настойка очень сушит волосы), утеплить и оставить от 40 минут до 1 часа. Маска должна греть и пощипывать. Если у вас сухие волосы, то на кончики можно нанести любимое базовое масло. Маску смыть теплой (не горячей водой) с шампунем, хорошо, если это будет щелочной шампунь (для глубокой очистки), чтобы вымыть касторовое масло с волос и обязательно после такого шампуня нужно нанести маску на длину (подержать ее не 10 минут как рекомендует производитель, а минут 30).

Будьте осторожны, потому что можно пересушить кожу головы (появится зуд или даже перхоть), достаточный курс 1 месяц, делая 2 раза в неделю, а потом нужно делать месяц перерыв и если есть необходимость, то можно продолжить делать маску один раз в 7-10 дней.

2. Луковая маска для волос (рецепт 1)

Содержание в луке фитонцидов благотворно влияет на корни волос и кожу головы, а сера и фосфор являются жизненно важными составными частями вещества волоса, которые необходимы для жизни волос. Луковые маски сокращают выпадения и стимулируют рост волос.

  • сок одной луковицы;
  • 1 чайная ложка настойки перцовой;
  • 1 чайная ложка репейного или оливкового масла (добавлять, если без масла сушит кожу головы);
  • 5 капель эфирного масла лимона или апельсина, мяты (уменьшают запах лука).

Маска делается до мытья волос, смешиваем все ингредиенты, и наносим на кожу головы по проборам. Маску нужно утеплить и подержать от 40 минут до 1 часа, можно и дольше, если есть время. После волосы промыть шампунем (теплой, но не горячей водой), нанести бальзам или маску, и обязательно ополоснуть волосы водой с добавлением сока лимона, он уменьшит запах лука (1-2 ложки сока лимона на 1 литр воды или уксуса, плюс еще волосы будут блестеть). Маска делается 2-3 раза в неделю, курсом минимум 1 месяц. Не наносите маску на длину волос!

Также в маску можно добавить 1 чайную ложку коньяка, он уменьшит запах лука. Маска для «смелых», потому что запах лука полностью убрать не удается, его можно лишь уменьшить. Если волосы сухие — запаха практически нет, но если волосы хоть немножко влажные (физические занятия или попали под дождь), аромат лука будет на все помещение. Даже, если вы проделали весь курс луковой маски, запах на волосах остается еще месяц. Но многие девушки говорят, что результат того стоит:

После луковой маски, волосы перестают выпадать на 80 % меньше! Я глазам своим не поверила, когда после первого (!) использования лука вытащила из слива не ком волос, а гораздо, гораздо меньше… Теперь считаю это панацеей. Планирую повторить курс ближе к осени.

Да, средство «термоядерное», подруга так косу отрастила, густая была, красивая. Только от неё все шарахались, пахла она, как сам лук.

Читать еще:  Анализы при выпадении волос у женщин

3. Луковая маска (рецепт 2)

Одна из лучших масок от выпадения волос, проверенная временем и поколениями:

  • 1 столовая ложка лукового сока;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 столовая ложка коньяка;
  • 1 чайная ложка масла касторового или облепихового;
  • 1 желток.

Смешиваем все составляющие, получается довольно жидкая консистенция (лучше всего наносить кисточкой для нанесения краски). Маска наносится на кожу головы, утепляется полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа и сверху нужно одеть теплую шапку. Маску оставляем на 1 час и смываем шампунем (два раза), наносим бальзам, а в конце ополаскиваем водой подкисленной уксусом или лимоном.

4. Витаминная маска для укрепления волос

Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.

  • 2 ложки натурального бальзама для волос;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 1 ампула витамина В12;
  • 1 ампула витамина В1;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов), лучше взять нейтральный, для чувствительной кожи головы. Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

Для полного курса восстановления и укрепления волос достаточно 10 процедур. Первые 5 масок делаем один раз в неделю и еще 5 масок делаем раз в две недели.

Маску витаминную (№4) можно чередовать с маской из настойки красного перца (№1), после месяца использования курсу этих масок, результат превзойдет все ваши ожидания: волосы укрепляться от корней до кончиков, приобретут мягкость, послушность, блеск и самое главное вы увидите новый подшерсток волос по всей голове (знакомая девушка борется при помощи этих масок с диффузной алопецией, конечно в комплексе с другими средствами, но именно эти маски ей порекомендовал трихолог, и ее результаты вдохновляют).

5. Маска с димексидом и облепиховым маслом

Димексид — это лекарственный препарат (можно купить в аптеке за символическую цену), который ускоряет заживление ран, его широко применяют в ожоговой практике. Димексид влияет на клеточные мембраны, под его воздействием они становятся более проницаемые, поэтому лекарство (в нашем случае — облепиховое масло) проникает в организм быстрее. В масках для волос этот препарат применяется именно из-за этого свойства, маска для волос с димексидом подействует гораздо быстрее, чем такая же маска без него.

Облепиховое масло считается одним из лучших масел в борьбе с выпадением волос, даже при алопеции. Облепиховое масло содержит много витамина А, которое ускоряет регенерацию клеток кожи и ускоряет рост волос (содержание витамина С), а также придает волосам мягкость и эластичность. Благодаря димексиду масло проникает в корни волос и питает их своими полезными веществами.

  • 2 столовые ложки облепихового масла;
  • 1 чайная ложка димексида.

Смешиваем масло с димексидом и наносим на кожу головы, утепляем и оставляем маску на один час, на кончики волос можно нанести любимое базовое масло. Смываем маску шампунем, масло облепихи тяжелое и плохо смывается с волос, в конце можно ополоснуть подкисленной водой (уксус, лимон: 2 ложки на литр воды). Маску делаем месяц, а потом перерыв — месяц.

При регулярном применении этой маски волосы не только перестают выпадать, но и становятся более уплотненными, густыми, восстанавливается структура волос.

6. Маска с димексидом и витаминами

  • пол чайной ложки димексида;
  • 1 чайная ложка оливкового масла;
  • 1 чайная ложка касторового масла;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле;
  • 5 капель эфирного масла бей или любого другого.

Подогреваем базовые масла и добавляем остальные ингредиенты, наносим на кожу головы и утепляем. Держим маску 1 час и смываем шампунем.

Димексид можно добавлять практически в любую маску для волос, но будьте осторожны, потому что это лекарственный препарат и он может вызвать аллергию.

7. Маска при интенсивном выпадении волос

Маска подходит для любого типа волос и делается до мытья головы. При регулярном применении этой маски волосы заметно укрепляются, становятся сильными и здоровыми.

  • 1/4 черного хлеба;
  • вода, можно вместо воды использовать травяной настой: ромашки, аира, шишек хмеля, крапивы;
  • 1 столовая ложка сухой горчицы;
  • 1 столовая ложка соли;
  • 1 ампула кальция хлорида.

Маска делается до мытья волос. Крошим хлеб в кастрюлю (без корочки), заливаем водой (чтобы покрыла хлеб) и ставим на огонь. Нужно чтобы чуть-чуть прокипело, дальше добавляем соль, горчицу (все время перемешиваем), по консистенции должно быть как паста. Потом снимаем с огня, даем немного остыть, добавляем ампулу кальция хлорида и наносим на кожу головы легкими массажными движениями. Заматываем голову пленкой и одеваем теплую шапку или полотенце, ходим с маской 2-3 часа, чем больше, тем лучше, дальше моем голову как обычно.

Маску нужно делать курсом — 10 дней — каждый день (если каждый день не получается, то можно через день, но не реже). Потом маску можно делать перед мытьем волос 2-3 раза в неделю, еще месяц. Уже к половине курса вы увидите сокращения выпадения волос, а к завершению курса волосы укрепляться и перестанут выпадать.

8. Горчичная маска от выпадения волос

Горчица — одна из самых популярных составляющих в домашних масках для укрепления и роста волос. Вещества, которые входят в состав горчицы вызывают приток крови к корням волос предотвращая их выпадение и усиливая рост.

  • 2 столовой ложки сухой горчицы;
  • 2 столовой ложки воды;
  • 2 столовой ложки масла жожоба или авокадо;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле;
  • 1 желток.

Маску делаем до мытья головы. Горчицу разводим теплой водой, добавляем желток и масло. Смесь наносим на кожу головы, не трогая длину. Желательно утеплить, можно также прогреть феном. Держим маску от 30 минут до 1 часа и тщательно смываем шампунем. Маску достаточно делать один раз в неделю, курсом — два месяца.

9. Настойка корня аира от выпадения волос

Корень аира продается в любой аптеке за небольшую цену. Активные вещества, содержащиеся в корне аира, способны проникать достаточно глубоко внутрь волоса и подкожные слои, несмотря на то чистые волосы или грязные. Это растение рекомендуется трихологами для комплексной терапии при разных видах алопеции (выпадении волос).

  • 4 столовой ложки корня аира;
  • 0,5 литра столового уксуса 9%.

В кастрюлю наливаем уксус и добавляем корень аира, ставим на огонь. Смесь нужно довести до кипения и варить на слабом огне еще 15 минут. Когда настойка остынет, ее нужно процедить в емкость с затемненного стекла и хранить в холодильнике.

Настойку нужно наносить на кожу головы массажными движениями 2-3 раза в неделю. Можно ее втирать перед мытьем волос за три-четыре часа или оставить на ночь, если вы с утра моете голову.

10. Маска из белой глины

Белая глина в своем составе содержит минеральные соли, кальций, цинк, калий, магний и другие полезные вещества, которые благотворно влияют на волосы и кожу головы. Глина укрепляет волосы, сокращает выпадение и ускоряет рост волос, также она поможет избавится от перхоти и жирности волос.

  • 1 столовая ложка белой глины;
  • 1/2 столовой ложки воды;
  • 1/2 столовой ложки меда;
  • 1 желток;
  • 5-8 капель эфирного масла масла бей (розмарина, иланг-иланга, чайного дерева, сосны, корицы, это отличные эфирные масла при выпадение волос).

Глину нужно развести водой, добавить желток; на мед накапать эфирное масло и добавить к остальной смеси. Маску нанести на кожу головы по проборам, утеплить на 20-30 минут, дальше помыть голову как обычно с обязательным использованием бальзама или маски. Маску достаточно делать один раз в неделю, чтобы не пересушить кожу головы.

Домашние маски для волос имеют широкое поле для деятельности, вы можете составлять, заменять, изменять составы масок в зависимости от особенностей ваших волос.

Источник: volosomanjaki.com

Маски против выпадения волос в домашних условиях — самые эффективные рецепты

Современная женщина тщательно следит за своей внешностью и уделяет уходу за собой немалое количество времени. Красивые и ухоженные волосы придают любому человеку привлекательный вид. Из-за частых воздействий химических средств и стрессов они становятся тусклые, ломкие или начинают и вовсе выпадать. Предотвратить такой процесс очень сложно, а вот исправить – вполне по силам.

Причины частичного облысения могут быть достаточно разнообразными, но среди них хочется выделить основные:

  1. Плохая работа иммунной системы. Эта причины зачастую ухудшает состояние шевелюры и кожи. При недостаточной работе иммунитета, усталости и сильного напряжения организма волос может начать свое выпадение. От частых простуд человек и вовсе может облысеть. При таких состояниях рекомендовано посетить врача-терапевта, который назначит препараты для повышения работы иммунной системы;
  2. Нехватка железа в организме. Такая ситуация может происходить у женщин, в следствие ежемесячных кровопотерь во время критических дней или при соблюдении строгой диеты для похудения. Частое голодание, сонливость, анемия и конечно, потеря волос, все это следствие дефицита железа в организме. Чтобы исправить такой недуг следует пропить курс железа;
  3. При приеме некоторых медицинских препаратов появляются побочные эффекты, в следствие которых страдает кожа головы. Таких медикаментов большое количество, поэтому внимательно отнеситесь к ответной реакции своего организма на то или иное лекарство. Не прекращайте прием препаратов до консультации с врачом;
  4. Гормональные сбои, прием гормональных препаратов или химиотерапия. Несбалансированный гормональный фон зачастую приводит к нарушению волосяного покрова. Выпадение локонов является итогом курса лечения химиотерапией. В таком случае вам нужно посетить врача-эндокринолога, а после химиотерапии в большинстве случаев волосы восстанавливаются самостоятельно;
  5. Инфекционные заболевания кожи головы. К потере могут привести такие заболевания кожи головы, как себорея или дерматит. В таком случае следует обратиться к врачу за соответствующим лечением заболеваний;
  6. Недостаточное снабжение корней кровью. При заболеваниях, которые вызывают плохую работу сосудов головы, кровоснабжение в этой области ухудшается, за счет чего рост волос прекращается, а после, начинается их выпадение. Уменьшить негативные последствия таких заболеваний можно, если больше гулять на свежем воздухе и вести активный образ жизни;
  7. Плохое питание, в котором недостаточно микроэлементов и витаминов. Особенно такая ситуация происходит в весенний период, когда человек страдает от авитаминоза. Недостаточность микроэлементов приводит к выпадению волос. Избавиться от этого можно, если принимать комплекс витаминов;
  8. Стрессы и нервные срывы. Такое состояние, как неврозы и нервные срывы негативно сказываются на всем организме, в том числе и на внешнем виде кожи лица и волос, они становятся тусклыми и начинают выпадать. Старайтесь меньше подвергаться негативу, больше гулять и получать позитивные эмоции;
  9. Агрессивные внешние факторы и загрязненная окружающая среда. На состояние шевелюры влияет еще и загрязненная окружающая среда, плохой воздух и прочее. Поддерживайте организм в тонусе, пытайтесь избегать сильно загрязненных районов;
  10. Воздействие температур. Даже нахождение на улице при высоких или низких температурах без головного убора может привести к выпадению.

Источник: volosinka.org

Ссылка на основную публикацию