Тестостерон выпадение волос

Повышенный тестостерон и облысение

Содержание

«Лысина – это сексуально» — вряд ли такая фраза успокоит мужчину, который обнаружил у себя проплешины. Как бы это странно не звучало, но выпадение волос – естественный и запланированный процесс. Около 100 волос выпадают в течение 24 часов, при этом, на их месте вырастают новые, но при условии, что нет никаких проблем со здоровьем.

По природе так сложилось, что мужчины, в определенный момент, начинают терять значительное количество волос, а говорит это о начавшемся процессе облысения. Уже к 25 годам, можно заметить поредение области лба, темени и макушки. Поэтому специалистами были выявлены три основные причины облысения: возраст человека, генетическая предрасположенность и гормоны. Именно опираясь на данные факторы, мы рассмотрим как взаимосвязана алопеция и уровень тестостерона.

Тестостерон – причина облысения: правда или миф

В среднем, около 1/3 части мужского населения сталкиваются с алопецией к 45 годам. В 65 лет все мужчины подвержены данному явлению. При этом, не стоит забывать о раннем облысение, которое связано с генами человека, крайне чувствительными к дигидротестостерону (ДГТ, DHT). При трансформации тестостерона в ДГТ, он сокращает фолликулу волоса, а это ведет к истончению и ослаблению волоса. Важно понимать, что луковица полностью не умирает, поэтому рост ее можно восстановить.

Тестостерон может быть зафиксирован в крови человека в самых различных формах. Мышечная ткань использует свободный вид гормона. Иные ткани наоборот, требуют преобразованный дигидротестостерон. Его можно добиться с участием 5-альфа-редуктозы. К тому же, в крови он способен сцепиться с альбумином.

Поэтому общий показатель тестостерона выводится только после измерения всех его форм и взаимосвязей.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что ранняя алопеция может постигнуть человека не только по причине наследственности, но и из-за большой концентрации тестостерона в крови. Они опираются на опыт, проведенный над 2000 мужчинами в возрасте от 41 и до 47 лет. Специалисты выявили некую связь между ранней алопецией, высоким уровнем тестостерона и риском опухолевых новообразований. Но данные так и не были подтверждены.

Исследования доказывают, что у мужчин, столкнувшихся с алопецией и тех, кому это еще предстоит, уровень «мужского гормона» на одном и том же уровне. Поэтому теория, что мужчина, без единого волоска на голове – ненасытный любовник – это миф. Все дело в том, что при ранней алопеции, фолликула волоса становится сверхчувствительной к влиянию гормонов.

Проведенное, в штате Мичиган, исследование подтвердило, что для мужчин, рано облысевших (30-35 лет) значительно снижается риск обнаружения рака предстательной железы.

Вероятность облысения мужчин при скачках гормона

Низкий уровень тестостерона может привести к облысению, но в основном зону груди, лица, рук, спины и ног.

Также, можно зафиксировать:

  • Сильную усталость.
  • Стресс.
  • Резкую потерю веса или, наоборот, его прибавление.
  • Рост груди.
  • Снижения либидо и эрекции.

Журнал Андрологии придерживается мнения, что причина облысения – сбой в гормональной системе, значит, есть прямая взаимосвязь со свободным тестостероном. Именно снижение концентрации данного вида гормона приводит к алопеции лобной части мужчин.

Тестостерон образуется в семенниках и коре надпочечников, его концентрация около 11-33 наномоль/литр, но только при нормальном развитии. Он является составляющей процесса образования мужских признаков, которые проявляются в половом влечении, выделении спермы, наращивании мышечной массы и т.д.

Интересно то, что потомству не передается количество тестостерона, а наследуется именно сверхчувствительность волосяных фолликул к одному из его форм – ДГТ.

Облысение не происходит мгновенно, также как и изменение уровня гормонов в организме мужчин, постепенно волос:

  • Истончается.
  • Обесцвечивается.
  • Становится короче.
  • Замедляется его рост.

Если вовремя не обратиться к врачу, то уже через десяток лет можно заметить, что «гнезда» фолликул заросли и на месте устьев образовалась соединительная ткань. В данной ситуации даже пушки волос не смогут пробиться, и лечение будет бессмысленным.

Не существует единого способа лечения облысения у мужчин, который предоставит гарантированный результат. Алопеция такого вида лечится путем предотвращения превращения свободной формы гормона в дигидростестостерон. Применяют гормональные препараты, хорошо зарекомендовал себя Финастерид. Поскольку луковицы еще не вымерли полностью, есть хороший шанс восстановить прекрасную шевелюру. Но для начала, следует посетить врача. Для мужчин он назначит анализы на выявление уровня гормона, чтобы понять, на какой стадии находится алопеция.

Крайним вариантом избавления от облысения является трансплантация волос. Вариант достаточно болезненный и дорогой, к тому же требуется много месяцев на восстановление. Для мужчин это не самый удачный вариант.

Источник: gialuron.com

Влияет ли тестостерон на облысение у мужчин?

Есть мнение, что повышенный уровень тестостерона у мужчины в крови способствует раннему облысению. Так ли это?

Мужской гормон тестостерон обеспечивает растительность на теле и лице, когда другая его форма может лишить волосяного покрова на голове.

На самом деле, изолированно свободный тестостерон никак не повлияет на работу и рост волосяных фолликулов. Для «запуска» ранней андрогенной алопеции, мужчина должен иметь определенный набор факторов.

Рис. 1 — Варианты облысения у мужчин, связанного с тестостероном — андрогенная алопеция.

Причины раннего облысения

  • наследственная предрасположенность (определенный набор генов, передающихся рецессивным путем);
  • гормональный фон (повышенный уровень дигидротестостерона);
  • возрастные рамки (25-45 лет).

Как тестостерон воздействует на выпадение волос?

Свободный тестостерон не может оказать воздействие на определенные рецепторы, так как не имеет с ними родства. Даже при андрогенной алопеции, уровень тестостерона может быть в нормальных пределах. Повышено количество его другой фракции — дигидротестостерона.

Как происходит облысение под гормональным воздействием?

За превращение тестостерона в дигидротестостерон ответственен фермент 5-альфа-редуктаза. Этот фермент, активизируясь в крови, связывается со свободной фракцией тестостерона. После взаимодействия этих двух веществ, к молекуле тестостерона присоединяются две гидроксильные группы, что обеспечивает выход в кровяное русло активной фракции дегидрогеназы. Повышенный уровень последнего в волосяной луковице губительно воздействует на рост и развитие волоса. Фактически, этот фермент не убивает волосы и не уничтожает волосяные фолликулы. Он постепенно блокирует прием питательных веществ с притоком крови в капиллярной системе. Со временем волос истончается, напоминает пушковый. Волос при этом становится бесцветным и очень тонким. Через несколько лет волосяной фолликул прекращает вообще свою деятельность, пропадают даже такие волосы. В пострадавшем фолликуле сама луковица не страдает: она не склерозируется, а просто перестает функционировать. Так что подобное явление обратимо.

Признаки андрогенной алопеции

Облысение, обусловленное комбинацией наследственных факторов и повышением дигидротестостерона, имеет свои особенности. И по клиническим признакам можно предположить верный диагноз.

Отличительные особенности андрогенной алопеции:

  • характерные зоны выпадения волос (теменные бугры и лобная область);
  • стадийность облысения, характерная для данного вида патологии;
  • повышенный уровень дигидротестостерона;
  • наличие наследственной цепочки (стойкое прослеживание у мужской половины одного рода облысения).
Читать еще:  Цистифан лосьон от выпадения волос

Стадии андрогенного облысения

Механизм потери волос имеет 7 стадий:

  1. Начинается со сдвига линии роста волос со лба и поредения шевелюры в андрогензависимых зонах (лобная доля и теменные бугры);
  2. Линия роста волос начинает формировать треугольник. При этом частично выпадают и истончаются волосы на теменных зонах, в области висков и лба;
  3. Питание волосяных фолликулов прекращается в области теменных бугров и происходит полная потеря волос в этой зоне (перестают расти даже пушковые волосы);
  4. Теменная зона свободна от волосяного покрова, начинают выпадать волосы в области висков и лба. При этом между двумя областями облысения четко видна зона густых волос, которая разграничивает плешины;
  5. Волосы на макушке становятся более редкими. Теменная зона залысины увеличивается в размерах, линия роста у висков отходит дальше, что также увеличивает область потери волос;
  6. Плешины на теменных буграх и лобно-височной области отграничиваются друг от друга только тонкой дорожкой редких волос;
  7. Пропадает разграничение зон облысения, они сливаются воедино. Со временем переходит на зону шеи, затылок и область над ушными раковинами.

Способы лечения и предупреждения

Терапия разделяется на специфическую и неспецифическую.

Специфическая терапия

Специфическая терапия предполагает непосредственное устранение причины, которая вызвала облысение.

Современная медицина разработала препараты, которые способны локально воздействовать на волосяной фолликул, улучшая его рост. Наиболее известным препаратом является Миноксидил и другие препараты на основе миноксидила. Его механизм действия, направленный на улучшения роста волос, до конца не выяснен. Считается, что действующее вещество миноксидил улучшает питание волоса, что провоцирует улучшение его роста (подробнее об этом читайте здесь).

Вторым специфическим звеном, на которое можно воздействовать — 5-альфа-редуктаза. Но ингибиторы 5-альфа-редуктазы должны применять только под строгим наблюдением лечащего врача, так как эти препараты имеют ряд побочных действий. Они могут провоцировать гинекомастию, замедление или прекращение созревание сперматозоидов, быть фактором риска злокачественных новообразований. Одним из представителей блокаторов 5-альфа-редуктазы является Финастерид.

Неспецифическая терапия

Неспецифическая терапия направлена на симптоматическое лечение. В основном, используются средства наружного применения, которые помогут улучшить местное кровоснабжение, и помогут подпитывать волосину извне полезными компонентами.

Примерами неспецифической терапии могут быть:

  • электрическое воздействие на кожу головы Д’арсонвалем;
  • массаж кожи головы;
  • иглорефлексотерапия;
  • электрофорез с активными сыворотками;
  • нанесение питательных масок для волос.

В недавнее время была разработана хирургическая методика борьбы с андрогенной алопецией — трансплантация волосяных фолликулов методом STRIP и FUE.

FAQ по облысению

Правда ли, что рано облысевшие мужчины имеют больший уровень тестостерона?

Сам тестостерон не оказывает никакого влияния на волосяные фолликулы. При нормальном содержании тестостерона в крови может быть повышена его активная форма — дигидротестостерон. Это обусловлено комплексом причин, которые указаны в статье.

Можно ли вылечить андрогенную алопецию, не прибегая к специальным средствам?

К сожалению, народными методами или просто надеждой и временем алопецию вылечить нельзя.

Помогут ли витамины при андрогенной алопеции?

Витамины от облысения только слегка замедлят истончение волосяного стержня.

Расчесывание, ношение головных уборов способствует выпадению волос?

Нет. Расчесывание наоборот усиливает приток крови и улучшает питание луковицы.

Поможет ли пересадка волос? Надолго? Сколько стоит такая процедура?

Пересадка волос не решит проблему. Эти луковицы по новой начнут умирать. Комплексное гормональное лечение с пересадкой надолго лишит проблемы облысения. Процедура стоит порядка 10000 рублей.

Источник: menquestions.ru

Выпадение волос и тестостерон

Связь между тестостероном и выпадением волос сложна. Популярное мнение состоит в том, что лысые мужчины имеют высокий уровень тестостерона, но действительно ли это так?

По данным Национального института здоровья (NIH), облысение мужского пола или андрогенная алопеция затрагивают примерно 50 миллионов мужчин и 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах. Выпадение волос происходит из-за усадки волосяных фолликулов и, как следствие, воздействия на цикл роста. Новые волосы становятся более тонкими и тонкими и фолликулы становятся бездействующими. Эта потеря волос вызвана гормонами и определенными генами.

Различные формы тестостерона

Тестостерон существует в вашем теле в разных формах. Существует «свободный» тестостерон, который не связан с белками в вашем теле. Это форма тестостерона, наиболее доступная для действия внутри организма.

Тестостерон также может быть связан с альбумином, белком в крови. Большинство тестостерона связано с глобулин связывающий половые гормоны (SHBG) белком и не является активным. Если у вас низкий уровень SHBG, у вас может быть высокий уровень свободного тестостерона в крови.

Дигидротестостерон (DHT) получаются из тестостерона ферментом. DHT в пять раз сильнее, чем тестостерон. DHT в основном используется организмом в простате, коже и волосяных фолликулах.

Форма облысения

Мужское облысение (MPB) имеет отличительную форму. Передняя линия волос отступает, особенно по бокам, образуя форму М. Это лобная облысение. «Корона головы», также известная как вершина, также становится лысой. В конце концов две области объединяются в форму «U». MPB может даже распространяться на волосы на груди, которые могут истончаться по мере старения. Как ни странно, волосы в разных местах тела могут по-разному реагировать на гормональные изменения. Например, рост волос на лице может улучшиться, в то время как другие области становятся лысыми.

DHT: гормон отвечающий за выпадение волос

Дигидротестостерон (DHT) получаются из тестостерона с помощью фермента, называемого 5-альфа-редуктазой. Он также может быть конвертирован из DHEA, гормона, более распространенного у женщин. DHT содержится в коже, волосяных фолликулах и предстательной железе. Действия DHT и чувствительность волосяных фолликулов к DHT являются причиной выпадения волос.

DHT также действует в предстательной железе. Без DHT простата развивается не нормально. С слишком большим количеством DHT у человека может развиться доброкачественная гипертрофия предстательной железы, также известная как увеличенная простата.

DHT и прочие условия

Есть некоторые свидетельства связи между облысением и раком предстательной железы и другими заболеваниями. Гарвардская медицинская школа сообщает, что у мужчин с вершинным облысением в 1,5 раза больше риска развития рака предстательной железы, чем у мужчин без лысинок. Риск заболевания коронарной артерии также выше на 23% выше у мужчин с вершинами лысины. Продолжаются исследования относительно того, существует ли связь между уровнем DHT и метаболическим синдромом, диабетом и другими состояниями здоровья.

Это ваши гены

Это не количество тестостерона или DHT, которое вызывает облысение — это чувствительность ваших волосяных фолликулов. Эта чувствительность определяется генетикой. Ген AR делает рецептор на волосяных фолликулах, которые взаимодействуют с тестостероном и DHT. Если ваши рецепторы особенно чувствительны, их легче запускать даже небольшим количество DHT, и в результате выпадение волос происходит более легко. Другие гены также могут сыграть свою роль.

Читать еще:  Выпадение волос летом

Возраст, стресс и другие факторы могут повлиять на то, испытываете ли вы потерю волос. Но гены играют значительную роль, а мужчины, у которых есть близкие родственники-мужчины с MPB, имеют гораздо больший риск развития MPB.

Мифы: мужественность и выпадение волос

Там много мифов о лысеющих мужчинах. Один из них состоит в том, что мужчины с MPB более мужественны и имеют более высокий уровень тестостерона. Это не обязательно так. Мужчины с MPB могут фактически иметь более низкий уровень циркуляции тестостерона, но более высокий уровень фермента, который превращает тестостерон в DHT. Альтернативно, вы можете просто иметь гены, которые дают вам волосяные фолликулы, которые очень чувствительны к тестостерону или DHT.

Выпадение волос у женщин

Женщины также могут испытывать выпадение волос из-за андрогенетической алопеции. Хотя женщины имеют гораздо более низкий уровень тестостерона, чем мужчины, этого достаточно, чтобы потенциально вызвать андрогенетическую потерю волос.

У женщин возникает другая картина выпадения волос. Утончение происходит поверх верхушки головы в шаблоне «Рождественская елка», но передняя линия волос не отступает. Выпадение волос у женщин (FPHL) также обусловлено действиями DHT на волосяных фолликулах.

Лечение выпадения волос

Несколько методов лечения MPB и FPHL включают вмешательство в действия тестостерона и DHT. Finasteride (Propecia) — препарат, который ингибирует фермент 5-альфа-редуктазы, который превращает тестостерон в DHT. Это опасно для женщин, которые могут забеременеть, и могут быть побочные эффекты со стороны интимной жизни этого препарата как у мужчин, так и у женщин.

Другой ингибитор 5-альфа-редуктазы, называемый дутастеридом (Avodart), в настоящее время рассматривается как потенциальное лечение MPB. В настоящее время он находится на рынке для лечения увеличенной простаты.

Другие варианты лечения, которые не включают воздействие на тестостерон или DHT:
  • миноксидил (Rogaine)
  • кетоконазол
  • лазерное лечение
  • хирургическая пересадка волосяных фолликул

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com

Источник: mytestosterone.ru

Как связаны тестостерон и облысение у мужчин

У многих мужчин уже после 30 лет начинают редеть волосы. Кто-то связывает это с недостатком витаминов, стрессами, плохим питанием. Хотя чаще основным фактором, который провоцирует уменьшение густоты волос, становится уровень полового гормона. Вопрос, как тестостерон и облысение у мужчин связаны между собой, интересует многих.

Гормоны и связь с облысением

Выпадение волос – естественный физиологический процесс, ведь они имеют свой жизненный период. Независимо от пола, социального положения, национальности человек в течение суток теряет более 100 волос, но столько же их и вырастает.

Выпавшая волосинка отжила свой срок, на ее месте появляется новая, если здоровье человека в порядке.

Тестостерон, который влияет на мужское телосложение и соответствующую манеру поведения, отвечает и за растительность на теле, голове, лице. Недостаток или избыток этого стероида сказывается на состоянии гормональной системы и отражается на внешнем виде. В какой-то момент потеря волос усиливается, развивается алопеция (облысение) по мужскому типу. Со временем площадь лысины увеличивается. В то же время щетина на лице или борода не претерпевает никаких изменений. Часть мужчин к 45–60 годам почти полностью лысеет.

Причины облысения

Выделены 3 основные причины облысения – это возрастные изменения, генетическое влияние, гормональный фон. У большей части мужчин причиной потери волос на голове является наследственный фактор. Объясняется такая семейная особенность сверхчувствительностью волосяных фолликулов к одной из форм андрогенов – дигидротестостерону (ДГТ). Гормон угнетает способность волосяной луковицы производить новый волос.

Раннее выпадение может возникнуть из-за гормональных нарушений. А если мужчина генетически предрасположен к потере волос, то облысение неизбежно.

Нарушить баланс гормонов и замедлить рост волос у мужчин могут причины:

  • патология щитовидной железы;
  • приемом стероидов;
  • грибковые болезни (себорея, лишай);
  • стрессы;
  • неправильное питание;
  • агрессивная внешняя среда;
  • работа с токсическими и ядовитыми веществами.

Повышенное количество дигидротестостерона приводит к чрезмерному росту волос по мужскому типу и облысению головы. А низкий его уровень характеризуется недостатком оволосения. Не растет щетина, борода, нет волос на спине, груди, конечностях. С возрастом у человека происходят физиологические изменения гормонального фона, поэтому лысина появляется у каждого второго пенсионера в той или иной степени.

Взаимосвязь тестостерона с ростом волос

Часть мужчин даже не подозревает, что причина выпадения волос связана с гормонами. Для развития мышц организм использует свободный или несвязанный тестостерон. Другие органы и ткани нуждаются сильной, преобразованной фракции гормона – дигидротестостероне. В кровяном русле есть небольшая концентрация неактивного тестостерона. Он метаболизируется, становится дигидротестостероном. А это вещество угнетает корневую систему волос.

Виды алопеции

Заболевание формируется постепенно, вначале незаметно. Много волос начинает выпадать при мытье и расчесывании, затем на протяжении дня, без всякого воздействия. Оставшиеся на голове волосы становятся тонкими, тусклыми, шевелюра заметно редеет. Андрогенное облысение или паттерн–алопеция развивается по определенной схеме. Она состоит из 7 стадий.

  1. Залысины намечаются в области лба и висков, по границе роста волос, которая смещается вглубь.
  2. С двух сторон образуются проплешины треугольной формы, продвигаясь на 2 см к темени.
  3. Участки без волос на лбу и висках четко обрисованы, напоминают букву «М».
  4. Снижается волосатость теменной зоны, сквозь волосы просматривается кожа.
  5. Сглаживается граница между участками, лысина становится подковообразной.
  6. Полностью лысеет теменная, височная и лобная области.
  7. Окончательное формирование лысины, не растет и пушковый волос.
Читать еще:  Шампунь шварцкопф от выпадения волос

Лечение облысения

Чтобы установить причину заболевания, потребуются обследования. Понадобится консультация терапевта, генетика, трихолога, эндокринолога. Терапия разделяется на специфическую и неспецифическую. Первая заключается в устранении причины, которая привела к облысению.

Лечение проводят препаратами, непосредственно действующими на волосяные луковицы.

Средство Миноксидил улучшает кровообращение в коже головы, снабжая фолликулы питательными веществами и кислородом. Нормализуются обменные процессы, волосы начинают отрастать. Наибольший эффект наблюдается, если лечение началось у мужчин до 40 лет и не позднее 10 лет от начала облысения. С осторожностью препарат используют у женщин, так как возникает риск избыточного роста волос на несвойственных участках кожи (гипертрихоз).

Источник: azbukaurologa.ru

Тестостерон выпадение волос

Лысей, но не сейчас.

Только сегодня вышел из барбершопа и осознал – как же круто, когда на голове есть крепкие, густые волосы. Можно легко менять имидж, маскировать неровности черепа, экспериментировать, кайфовать. Жаль, но это дано не всем.

Облысение – нормальная история, но только для пожилого мужчины, годам к 50-60. Как правило, волосы начинают медленно выпадать с макушки годам к 30, затем процесс ускоряется. Постепенно проплешина увеличивается в размерах и бам! – растительность остается только в районе висков и на затылке.

Почему так много наших знакомых к 30 годам либо стригутся под ноль, либо предпочитают все время ходить в кепке или шапке? С чем связано раннее выпадение волос и как с этим бороться?

Причины облысения

Наследственность. Очень часто слышу от знакомых с редкими волосами такую история – «Ой, да у меня отец рано облысел, вот и я тоже». Крайне часто облысение передается по наследству и тут ничего не поделать. Но есть нюанс – потеря волос передается по материнской линии, то есть вам нужно посмотреть, как долго держались волосы на голове вашего деда.

Короче говоря, генетическое облысение не остановить, но его можно притормозить.

Проблемы со здоровьем. Из-за стресса можно реально терять волосы. Плохо, что облысение начинается спустя 4-6 месяца после сильного нервного напряжения. Хорошо, что часто «волосяная спячка» заканчивается и волосы начинают расти снова.

Гораздо реже выпадение происходит из-за аутоиммунных заболеваний, когда иммунная система атакует организм. В этом случае теряются не только волосы, но и отслаивается кожа, выпадают ногти. В этом случае нужно быстро идти к врачу и лечиться.

Переизбыток тестостерона. Есть такой миф, что мужчины, имеющие повышенный уровень тестостерона в крови, лысеют быстрее. По той же причине женщины подсознательно связывают лысину с силой, мужеством, решительностью – важными мужскими качествами.

Тестостерон реально негативно влияет на рост волос, вот только мужчины с повышенным содержанием гормона лысеют так же, как и менее мужественные ребята. То есть прямая зависимость уровня тестостерона от скорости потери волос не доказана.

Иными словами: мы лысеем, потому что мы мужчины. Чтобы тестостерон гарантированно не привел к облысению, нужно вообще перестать вырабатывать этот гормон.

Кстати, при сниженном уровне тестостерона есть риск потерять растительность, но речь идет о «мужских волосах» – на руках, ногах, спине, груди.

Неправильное питание. Еще выпадание волос начинается после голоданий или резкой смены рациона. Например, при переходе на жесткую диету организм врубает режим энергосбережения, кислород и витамины доставляются в волосяной покров в последнюю очередь. Хороший вариант быстро полысеть – стать веганом.

Что делать

Если волосы стремительно покидают голову или там уже зияют проплешины, вернуть все к прежнему состоянию крайне сложно. Но можно приостановить выпадение, если следовать советам врачей.

Чаще мыть голову. Оказывается чистые волосы не только приятно выглядят, но и более защищены от выпадения. Если регулярно мыть голову, то риск подцепить инфекцию через ранки на голове снижается.

Правильно питаться. Выпадение волос – не болезнь, а симптом (если только это не генетическая история). Соответственно, в организме происходит что-то не то. Врачи советуют есть правильную пищу, потреблять больше белков о витаминов. Не забудьте про витамин А (яйца, сыр, цельное молоко, творог, печень рыб и животных) – вырабатывает здоровое кожное сало, Е (грецкие орехи, подсолнечное масло, семена подсолнечника) – улучшает кровообращение, B (хлеб, свинина, картофель, отруби, сыр, капуста, шпинат) – сохраняет здоровый цвет волос.

Еще желательно пить от четырех до восьми стаканов воды в сутки, чтобы поддерживать нормальное содержание жидкостей в теле и волосах.

Реже расчесываться. Чем реже трогать волосы на голове – тем лучше. Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы (во влажном состоянии они становятся менее крепкими) или собирать их в жесткий пучок. Для укладки лучше всего юзать расческу с широкими зубьями, так как она меньше дергает волосы.

Не вытирайте их насухо полотенцем, не сушите горячим воздухом из фена – последнее делает волосы более ломкими.

Бороться со стрессом. Но не алкоголем, а физическими нагрузками – прогулкой, ездой на велосипеде, качалкой. Как и алко, курение тоже отрицательно влияет на рост волос, потому что уменьшает приток крови к голове.

Носить шапку / не носить шапку. Сложный момент – с одной стороны, врачи доказали, что потливость в районе головы ослабляет силу волос. С другой – отрицательные температуры плохо влияют на волосяной покров. Волосам на голове комфортно при легкой прохладе.

Короче: носите зимой шапку или хотя бы накидываете капюшон, но без фанатзима (стало жарко – снимайте). А как только чувствуете, что волосы подозрительно быстро выпадают, топайте к врачу – не тяните.

Источник: click-or-die.ru

Ссылка на основную публикацию